Морская соль для ванны — польза для здоровья. Как принимать ванну с морской солью

В чем польза ванны с морской солью. А вы знаете, почему каждого среднестатистического человека тянет на море?

Манящий воздух, насыщенный йодом, соленая вода и солнечный свет очень полезны для здоровья и хорошего настроения.

Не зря педиатры отправляют детей в санатории на побережье, а их родителям советуют принимать ванны с морской солью.

Польза последних неоспорима, поэтому, если отпуск вам пока не грозит, запасайтесь мешком соли и свободными вечерами.

Минералы с глубины

Чем полезны ванны с морской солью? Вдумайтесь, сколько всяких минералов и иных веществ накопилось в океане за тысячи лет.

Там и кремний, и натрий, и цинк, и калий, и кальций, и магний, и бром, и, разумеется, йод. Поистине , таблица Менделеева в песчинке .

Сочетание ценных минералов волшебно влияет на кожу, повышает ее тургор (упругость), на нервную систему, на позвоночник и косточки, на иммунитет и сердце.

Магний борется с целлюлитом и аллергией , бром снимает раздражение и воспаление , а йод выводит холестерин .

Для красоты и иммунитета

Морская соль – отменный антисептик. Поэтому не удивляйтесь, если от простуды вам пропишут сеанс солевых ванн.

Они же избавят от стресса , очистят кожу от прыщей и сыпи , зарядят организм энергией , спасут при ревматизме и помогут похудеть .

Ванны с морской солью – номер один из доступных дома процедур, они в чести у косметологов, диетологов, неврологов и терапевтов.

Наверняка вы видели в магазине ароматизированную соль для ванн в миниатюрных упаковках. Она, разумеется, тоже хороша, вот только есть нюанс.

Чтобы достичь терапевтического эффекта, ванны с морской солью нужно принимать почти ежедневно, плавно увеличивая дозу главного ингредиента.

И речь не о горсточке или столовой ложке, счет пойдет на сотни граммов! Поэтому 50-граммового мешочка с изысканной этикеткой вам хватит только на тазик для ног.

Те торопитесь бросаться в соленый кипяток, в надежде сбросить десяток кило за один присест. На нежной коже может появиться раздражение от неожиданно крепкого солевого раствора.

Дайте телу привыкнуть и начинайте с малых доз . Первый раз обойдитесь 200 граммами соли на среднюю ванну (около 100 литров воды).

Постепенно доведите до 500. В целом, для эффективного жиросжигания советуют делать солевые ванны из 1-2 килограммов соли на сотню литров .

Самостоятельно подбирать дозировку не надо, лучше посоветоваться с врачом – вдруг конкретно вам процедура не рекомендована?

Например, беременным категорически нельзя окунаться в солевые растворы.

Для впечатляющего результата не нужно отмокать в ванне с морской солью целый час. Достаточно провести в ней 10-15 минут , а затем тщательно ополоснуться душем.

Заметьте, вода не должна кипеть и булькать, подойдут комфортные 35-36 градусов . Курс – каждые два-три дня, так, чтобы в месяц получилось от 10 до 15 ванн.

Если капнуть в воду 3-4 капли эфирных антицеллюлитных масел (можжевельник, розмарин, цитрусовые), то эффект станет заметен еще быстрее.

Говорят, через месяц столь приятных процедур можно без труда скинуть 7-8 кг и завладеть гладкой кожей на бедрах.

А выбравшись на море, не тратьте время у бассейна с хлоркой! Морская вода не менее полезна, чем солевые ванны, а может, даже более. Поэтому оздоравливайтесь сами и позволяйте искупаться детям.

Морская соль для ванны - лечебно-косметический продукт, который производится путем выпаривания морской воды. К насыщенному микро- и макроэлементами (кальцием, фосфором, натрием, магнием, марганцем, цинком, железом, йодом) сырью добавляют ароматизаторы, красители и эфирные масла.

Степень помола. Чаще всего в косметических магазинах и аптеках представлена соль крупного помола, что не сказывается на качестве средства, разве что кристаллы растворяются в воде чуть дольше.

Величина кристаллов влияет только на скорость растворение в воде, чем меньше, тем быстрее

Польза и вред морской соли

Благодаря уникальному составу морская соль оказывает оздоровительное действие:

• насыщает организм полезными микроэлементами;
• нормализует обмен веществ;
• способствует выведению токсинов и шлаков;
• снимает мышечную и суставную боль.

Кроме того, применение ванн благотворно влияет на состояние кожи, расслабляет и восстанавливает силы.

В качестве лечебно-оздоровительной процедуры ванна с морской солью показана при заболеваниях дыхательной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и нервной системы.

Противопоказания. Обратите внимание, что, хотя соль сама по себе и безвредна, подобные процедуры противопоказаны при следующих состояниях и заболеваниях:

• беременность;
• гинекологические болезни (особенно, с риском кровотечения);
• пониженное или повышенное артериальное давление;
• сахарный диабет;
• эмболия;
• любые новообразования;
• туберкулез;
• тромбофлебит (тромбоз);
• воспалительные процессы (в том числе и высокая температура тела);
• нарушения целостности кожного покрова, грибок, гнойные высыпания.

Даже если явных противопоказаний нет, перед использованием лучше проконсультироваться с врачом.

Как правильно принимать ванны с морской солью

1. Оптимальное время для приема - вечером, через 2-3 часа после ужина.

2. Температура воды должна быть от 33 до 40°C. В первом случае ванна считается прохладной, а значит, тонизирующей. Горячая вода, напротив, способствует расслаблению, а также эффективно снимает мышечную боль.

3. Не сыпьте кристаллы прямо в ванну: сначала приготовьте раствор и только потом добавьте его в воду.

4. Продолжительность процедуры обычно варьируется от 5 до 15 минут.

5. Частота зависит от того, какого эффекта необходимо добиться: в лечебных и оздоровительных целях периодичность приема ванны с морской солью 1-3 раза в неделю. Для релаксации и снятия усталости (конечно, при отсутствии противопоказаний) делайте солевую ванну 1-2 раза в неделю.

6. Низкая концентрация соли (250-300 граммов на 100 литров) характерна для косметической процедуры. Если процесс носит лечебный характер, увеличьте количество средства до 1-3 кг.

7. Также ванны с солью показаны детям, страдающим анемией, рахитом и рядом других заболеваний. Концентрация вещества: 50 граммов на 10 литров воды, продолжительность - не более 5 минут. После процедуры обязателен теплый душ.

Обязательно обговорите дозировку средства и схему курса с педиатром - не ставьте эксперименты над здоровьем ребенка!

Ванна с морской солью для похудения

Процедура способствует нормализации водно-солевого баланса, быстро выводит из организма лишнюю жидкость и шлаки, чем ускоряет обмен веществ (метаболизм). Как следствие - «сброс» лишнего веса. Для похудения понадобится крепкий «рассол»: возьмите до 5 кг соли на 100 литров воды. Перед принятием ванны «пройдитесь» по коже скрабом, а после смажьте тело питательным кремом. Чтобы оценить реакцию кожи и дать телу «привыкнуть» к средству, начинайте с небольшого количества соли (от 200 граммов на 100 литров), постепенно увеличивая концентрацию раствора.

Неплохой результат демонстрирует ванна с морской солью и содой. Процедура позволяет скинуть пару килограммов и отлично смягчает кожу: на 100 литров воды понадобится по 200 граммов каждого компонента.

Пищевая сода усиливает эффект сжигания жира

По желанию добавьте в раствор 5-6 капель эфирного масла апельсина, лимона, грейпфрута или можжевельника. Не смывая соль, обернитесь в теплое одеяло, а через полчаса примите контрастный душ.

Учтите, что ванны «работают» только при комплексном подходе - для снижения веса необходимы регулярные физические нагрузки и корректировка питания. Не забудьте посоветоваться с диетологом.

Морская соль богата полезными витаминами и микроэлементами. Так, в ней большое содержание магния – элемента, улучшающего обменные процессы, которые протекают на клеточном уровне, повышающего эластичность кожи и борющегося с целлюлитом. А еще в ней есть калий, фосфор, кальций, йод и другие биологически активные вещества.

Процедуры с морской солью полезны не только для кожи, но и для всего организма. Их назначают при артрите, атеросклерозе, пороке сердца, гипертонии, вегетососудистой дистонии и других болезнях сердца. Также эффективны при лечении псориаза, дерматитов, угревой сыпи и прочих кожных заболеваний. Они снимают напряжение, придают сил и заряжают энергией.

Морская соль может использоваться как для простых, так и для гидромассажных ванн

Как дома приготовить ванну с морской солью для похудения

Перед приемом ванны с морской солью кожу очищают с помощью скраба.

Для приготовления ванны берут следующие компоненты:

• 200–250 г морской соли
• 100 л воды

Соль растворяют в горячей воде, после чего этот раствор вливают в ванну с теплой водой (рекомендуемая температура воды – 36–37°С). Принимают ванну в течение 17–20 минут через день в течение месяца. Для достижения максимального эффекта концентрацию солевого раствора постепенно увеличивают до 3 кг на двухсотлитровую ванну воды. По отзывам, после антицеллюлитного курса можно избавиться от 7–10 кг избыточного веса и вернуть себе стройную и красивую фигуру.

Эффективность процедуры увеличится, если в ванну добавить 4–5 капель можжевелового, лимонного или апельсинового ароматического масла

Ванны для похудения в домашних условиях

• Подробнее

Замечательно борется с «апельсиновой коркой» ванна, для приготовления которой используют следующие компоненты:

• 200 г пищевой соды
• 200 г морской соли
• 100 л воды

Ванны с морской солью противопоказаны при беременности, во время менструации, при онкологических заболеваниях и сахарном диабете

Среди разных видов отдыха большинство людей выбирает отдых на морском побережье, причём именно из-за купания – приобрести красивый загар можно и в другом месте. Чем же всех нас так привлекает морская вода, почему нас туда словно тянет? Да, именно потому, что морская вода очень полезна для нашего здоровья. После купания в море улучшается самочувствие, проходят многие заболевания и проблемы кожи и это далеко не полный список целебного влияния морской воды на тело человека.

Почему так происходит? Потому что в море большое количество соли, которая обладает мощными лечебными свойствами для человека. Получить всю пользу моря можно и в домашних условиях, используя морскую соль для ванн. Как правильно принимать ванны с морской солью для омоложения и похудения мы расскажем вам прямо сейчас. Приведем несколько полезных рецептов для вашей красоты и здоровья.

Какая польза и свойства

Чем так привлекает нас купание в морской воде? Морская вода сильно отличается от пресной - у неё другой состав, и свойства тоже другие, а, значит, и влияние на наш организм совсем иное.

Морская вода обладает целебными и косметическими свойствами, помогает похудеть, восстанавливает здоровье и возвращает красоту. Даже кардиологи рекомендуют пациентам морские купания: они понижают высокое давление, улучшают состояние сосудов, снабжают организм кислородом, оказывают лёгкое массажное действие.

Морская вода улучшает способность тела регулировать температуру, тонизирует и закаляет организм, укрепляет иммунитет. Поскольку от её воздействия усиливается кровообращение и стимулируется образование эритроцитов, организм начинает омолаживаться – поэтому пожилым людям врачи тоже часто рекомендуют купаться в море.

Солёная морская вода увеличивает в нашем организме количество отрицательных ионов, необходимых для нейтрализации положительных, в избытке накопленных в процессе жизни в городе и негативно влияющих на здоровье. Поэтому морские купания снимают стрессы и плохое настроение – психологам и неврологам это хорошо известно.

Лечебное влияние на организм

Состав морской воды оказывает на наше здоровье весьма благоприятное воздействие: полезные вещества, которыми она так богата, приводят в норму работу эндокринной системы, улучшают работу мозга и память, помогают организму бороться с простудами и хроническими заболеваниями.

Морские купания ускоряют лечение ревматизма и различных травм, нервных и кожных заболеваний – псориаза, экземы и др., но купаться в море жителям нашей страны можно только летом, да и не каждый позволяет себе выезжать к морю регулярно – для жителей Центральной России, например, это бывает довольно трудно.

Морская ванна дома

Зато возможность искупаться в настоящей (или почти настоящей), морской воде, не выходя из дома, есть сегодня у каждого – надо только воспользоваться морской солью для ванн.

Чем полезны морские ванны?

Морская соль содержит множество природных минеральных веществ, и в том числе йод – это одна из причин, по которой многие люди теперь солят пищу морской, а не обычной солью. Регулярный курс приёма ванн с морской солью улучшает состояние кожи и ногтей, успокаивает нервы и улучшает общее самочувствие – человек становится уравновешенным и доброжелательным в тех ситуациях, которые раньше «выводили его из себя».

Польза ванн с морской солью для женщин

Женщинам особенно интересно косметическое действие ванн с морской солью: улучшая кровообращение и ток лимфы, они снабжают кожу микро- и макроэлементами, запускают процессы восстановления в клетках; кожа омолаживается, становится упругой, проявления целлюлита уменьшаются; вес стремится к норме. Избавиться от пары лишних килограммов можно довольно быстро, а для более заметных результатов потребуется приложить немного усилий.

Покупать морскую соль лучше в аптеке, а не в магазине – там всё-таки больше вероятности купить её натуральную, без добавок и отдушек. Перед приёмом ванны надо очистить кожу скрабом или специальным соляным мылом.

Как правильно принимать?

Чтобы ванны с морской солью были наиболее эффективны и полезны, принимать их нужно правильно. Об этом подробнее.

Если вы желаете добиться косметического эффекта, или принимаете ванны с морской солью для профилактики заболеваний, то достаточно добавить в воду от 100 до 300 г соли; если же вы решили принимать курс ванн, дополняя лечение какого-либо заболевания, то доза увеличивается – от 500 г до 1 кг, или даже до 2 кг (если использовать некоторые соли Мёртвого моря).

В целом, температура воды при приёме ванн должна быть не более 36-39°C; принимать ванну надо не более 15-20 минут; курс – 10-15 процедур – каждый день или через день. Через 2-3 месяца курс можно повторить.

А теперь немного подробнее о времени приёма ванн с морской солью. Если ваша цель – поднять тонус организма, то вы принимаете ванну с морской солью утром, около 15 минут - температура воды при этом не должна быть выше 36°C. Если вам нужно расслабиться (обычно вечером, после целого дня работы), то вы принимаете ванну за 2-3 часа до того, как ляжете спать, и более тёплую – до 39°C, а время приёма можно продлить до 20 минут.

После ванны надо смыть с себя соль – слегка ополоснуться чистой водой. Если вам нужен косметический эффект, то можно это сделать сразу после приёма ванны, если лечебный – лучше отдохнуть в постели, завернувшись в простыню, около 40 минут или часа, а потом облиться чистой водой. Для восстановления pH кожи стоит пользоваться молочком, кремом, или подходящим жирным маслом – например, кунжутным, миндальным и др., при желании добавив к нему несколько капель любимых эфирных масел

Ванны для омоложения

Некоторым женщинам непонятно, как ванны с морской солью могут омолаживать кожу – ведь известно, что солёная вода больше сушит, чем увлажняет. Дело в том, что тёплая вода с морской солью действительно вызывает раздражение кожи, и к ней из-за этого приливает кровь – клетки эпидермиса начинают делиться активнее, и кожные покровы быстрее обновляются, а повреждения заживают. Микроэлементы, содержащиеся в морской воде, поддерживают в организме гидроэлектролитическое равновесие – баланс воды и электролитов (солей, кислот и т.д.), а это означает нормальный кислотно-щелочной баланс и значительное улучшение здоровья.

Если у вас не получается принимать ванны с морской солью курсами, делайте это хотя бы раз в неделю – тогда необязательно делать перерывы. Однако при регулярных процедурах значительно улучшается самочувствие: мышцы и суставы перестают болеть, отступают головные боли, сон становится глубже и спокойнее, иммунитет укрепляется – словом, жить становится легче и радостнее. «Морские» ванны возвращают упругость и здоровье коже любого типа: сухую кожу увлажняют, жирную – избавляют от угревой сыпи, чувствительную – от раздражений и воспалений.

К тому же морская соль отлично выполняет функции скраба, очищая от отмерших клеток огрубевшие участки кожи – для этого лучше брать мелкую соль.

Желающим похудеть

Поскольку ванны с морской солью успокаивают нервную систему и снимают стрессы, улучшают обменные процессы и уменьшают отёки, они помогают похудеть. Это их свойство интересует сегодня многих женщин, да и мужчин тоже, так как проблема лишнего веса и даже ожирения всё чаще проявляется и у нас, в России, а не только в США, где все едят фаст-фуд.

Ванны морской с солью для многих гораздо приятнее физических упражнений или диет: в состав соли входят бром, магний и т.д., и поэтому ванны выводят из организма лишнюю жидкость, а взамен снабжают его минеральными веществами – кожа отлично их впитывает.

Ванна с морской солью для похудения не должна быть горячей – не более 37°C, и принимать её лучше на ночь: около 500 г соли на ванну; лежать 20 минут. Если добавить 200 г соды, то соли хватит 300 г.

Как повысить эффективность ванны для похудения?

Ванны с морской солью для похудения будут эффективнее, если во время их приёма делать себе массаж, особенно проблемных зон: можно массировать тело руками, но лучше взять массажёр или мочалку из люфы – «живую» губку из растения с тем же названием, как средство для мягкого механического пилинга – она подойдёт для любого типа кожи.

При правильном подходе к процедурам можно за один раз избавиться от лишних 500 г; если же провести полный курс – 15-20 процедур, то результаты станут очень даже заметными.

Можно увеличить эффективность солевой ванны в несколько раз, если добавить к соли немного эфирных масел – тех, запах которых вам нравится, иначе они не принесут пользы. Эфирных масел, которые можно использовать для похудения, много: кипарисовое, можжевеловое, апельсиновое, лимонное, мятное, имбирное, гераниевое, кардамоновое и другие, так что при желании можно выбрать аромат по своему вкусу. Большинство этих масел не только тонизируют кожу, но и уменьшают аппетит. Так как масла не растворяются в воде, их сначала смешивают с солью – тогда они будут впитываться через кожу, улучшая её тонус и оказывая благоприятное воздействие на весь организм.

Выбирайте качественную морскую соль: без отдушек и красителей, с сероватым оттенком, и слегка влажную, но не слипшуюся. Кристаллы в форме кубиков говорят о том, что соль натуральная – это тоже показатель качества.

Если вы покупаете морскую соль не в аптеке, то, по крайней мере, идите в специальный магазин, где качество продукции постоянно контролируется. Настоящая морская соль поможет вам добиться именно тех результатов, которых вы хотите: улучшить здоровье и фигуру, получить гладкую кожу, и просто поднять себе настроение – а это самое важное для достижения успеха в жизни.

В наше время морскую соль в качестве оздоровительного средства активно предлагают различные СПА-центры. Однако проводить процедуры с этим чудо-средством можно и в домашних условиях. Чаще всего оно используется для приема ванн и ванночек.

Чем полезны ванны с морской солью?

Ванны с морской солью – очень популярная процедура. Принимая ее, можно укрепить иммунитет и оздоровить организм в целом.

Ванны с морской солью положительно действуют на состояние кожи. С помощью содержащегося магния можно активно бороться с целлюлитом — морская соль часто употребляется при приеме . Морская соль подпитывает кожу минеральными веществами. За счет этого нормализуется клеточный обмен. В результате кожа выглядит гладкой, упругой и здоровой.

Ингредиенты морской соли активно действуют на нервные окончания. В результате организм начинает вырабатывать особые вещества, которые помогают улучшить обменные процессы. Полезные элементы морской соли, попадая в организм, восполняют дефицит некоторых микроэлементов.

При приеме ванны с морской солью улучшается общее самочувствие. Данные процедуры оказывают лечебное воздействие при следующих заболеваниях: порок сердца, атеросклероз, гипертония, вегето-сосудистая дистония, болезни суставов, опорно-двигательного аппарата (артриты, травмы, радикулиты, остеохондроз). Ванны с морской солью участвуют в комплексном лечении кожных заболеваний: дерматита, угревой сыпи, псориаза, экземы. Укрепляется нервная система, повышается трудоспособность, снимается мышечное напряжение и усталость.

Морская соль укрепляет ногти. Многие виды морской соли содержат эфирные масла, помогающие расслабиться и улучшить настроение. Ванны с морской солью можно разделить на следующие виды: косметические, релаксирующие, лечебные.

Как принимать ванны с морской солью?

Для данной процедуры пользуются . Их наполняют водой с добавленными морскими солями. Морские соли подбирают индивидуально. В качестве добавок можно использовать ароматические масла, экстракты растений, настои целебных трав.

Если гидропроцедура проводится впервые, то перед ней рекомендуется сделать пилинг. Необходимо также принять душ, как до процедуры, так и после.

Для релаксирующей и косметической ванны морскую соль берут в количестве 250-300 грамм, растворяют в горячей воде, затем добавляют теплую. Для лечебной ванны морская соль потребуется из расчета 500-1000 грамм на сто литров воды.

Продолжительность ванн с морскими солями обычно составляет от 15 до 25 минут. Рекомендуемая температура воды 34-37 градусов, так как минералы, содержащиеся в морской соли также выделяют тепло. Для лечения суставов воду можно использовать более горячую.

Периодичность приема ванн с морской солью — от двух до трех раз в неделю. Лечебные ванны рекомендуется принимать через день. Для лучшего эффекта лечебные морские ванны сочетают с грязелечением. Процедура обычно проводится за час до еды или через два часа после еды.

После ванны тело растирать не следует, вполне достаточно просто промокнуть полотенцем. Затем полезно будет нанести на кожу питательный или увлажняющий крем и отдохнуть полчаса в тихой обстановке. После данной процедуры приятные ощущения вам обеспечены.

СПА-центры предлагают ванны с морской солью не только как самостоятельную процедуру, но и в составе комплексных программ, которые бывают антистрессовые, антицеллюлитные, омолаживающие, детокикационные и др. Отличный результат дает сочетание гидромассажа с обертыванием, пилингом, масками.

Противопоказания к применению ванн с морской солью

Гидропроцедуры запрещается принимать людям, страдающим такими заболеваниями как: злокачественные и доброкачественные опухоли, диабет, психоз, лихорадка, кожные заболевания грибкового и гнойного происхождения, тромбофлебит, диабет, нарушения кровообращения и лимфообращения в острой форме, болезни крови, инфекционные заболевания в тяжелой форме. Также нельзя принимать ванны с морской солью при критических днях и беременности.