Ванны для похудения в домашних условиях: рецепты. Рецепты антицеллюлитных ванн

И салонных процедур. Но мало кто знает, что сбрасывать вес можно и в ванной. Интересно, что для этого нужно делать? Тогда читайте наш материал!

Согласитесь, современный ритм жизнь не оставляет нам возможности регулярно баловать себя расслабляющими ваннами. Все чаще мы за 5 минут принимаем душ и бежим дальше по своим делам. А это, кстати, не правильно. Ведь, принимая ванну, можно , улучшить состояние кожи и даже похудеть. Нужно только знать правильные рецепты.

И сегодня мы делимся с вами нашим ТОП 10 ванн для похудения!

Ванна Клеопатры
Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г меда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите ее 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко и полежите в ней 20-25 минут.

Какой эффект?
Такая процедура способствует омоложению кожи, придает ей упругость, и является профилактикой возникновения целлюлита.

Ванна с горчицей
Разведите стакан порошка горчицы с теплой водой до консистенции жидкого теста и вылейте в ванну. Принимать такую ванну можно не больше 10 минут. Затем сразу ополосните тело теплой водой в душе без геля и закутайтесь в одеяло не меньше, чем на полчаса.

Какой эффект?
Курс таких процедур позволяет существенно потерять в объемах за счет . Горчичная ванна улучшает кровообращение и лимфоток, поэтому организм активно избавляется от межклеточной жидкости.

Голливудская ванна
Взбейте венчиком яйцо и полстакана геля для душа, добавив в смесь 1 чайную ложку ванилина. Все вместе медленно вылейте в ванную под струей воды.

Какой эффект?
Такая процедура положительно влияет на и ускорит сбрасывание веса.

Ванна из липового цвета
Заварите липовый сбор (продается в аптеках) и дайте настоятся 40 минут, затем добавьте в ванную. Принимать такую ванну можно не больше 20 минут.

Какой эффект?
Она выводит воду из клеток, помогает в борьбе с целлюлитом, улучшает состояние кожи, повышает ее упругость.

Содовая ванна
Возьмите 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой процедуры. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Какой эффект?
Сода обладает свойством предотвращать всасывание жиров. Когда мы распариваем тело в горячей ванне, поры открываются, начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. В результате уменьшаются объемы и уходят лишние килограммы.

Ванна из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну и полежите в ней 25-30 минут.

Какой эффект?
Ванна из отрубей считается одной из лучших омолаживающих процедур, она прекрасно освежает и подтягивает кожу.

Хвойная ванна
Растворите в горячей ванне 50-70 г хвойного порошка. В аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои. Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Какой эффект?
Хвойная ванна поможет не только похудеть, но и успокоить нервную систему, снять усталость, повысить защитные функции организма. Она приводит кожу в тонус, омолаживает ее и выводит токсины.

Витаминная ванна
В теплую ванну налейте 1 литр свежевыжатого сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавлять горячую воду. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения - кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае ополосните тело под душем.

Какой эффект?
Такая ванна регулирует обмен веществ, омолаживает, помогает бороться с .

Розовая ванна
Наполните ванну водой температурой не более 45 градусов. Добавьте лепестки роз и несколько капель . Оно поможет ликвидировать сухость и стянутость кожи после принятия ванны. Для усиления эффекта от процедуры можно добавить в розовую ванну литр молока. Принимают такую ванну 10-20 минут.

Какой эффект?
Розовая ванна подтягивает кожу, повышает тонус и упругость кожи, борется с целлюлитом.

Скипидарные ванны
Скипидарные ванны делают на основе аптечных эмульсий для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Перед и после ванны нельзя есть в течении 2-х часов, а после процедуры обязательно нужно лечь в кровать под теплое одеяло на час.

Какой эффект?
Эффект, который оказывает скипидар на наш организм сложно переоценить: капилляры раскрываются, восстанавливается микроциркуляция крови, нормализуется обмен веществ, снижается уровень «вредного» холестерина, улучшается кровоснабжение проблемных участков тела, восстанавливается жировой обмен, уменьшается проявление целлюлита.

Ванны для похудения нужно принимать сидя, уровень воды должен доходить до пояса. Если в процессе возникает чувство дискомфорта, учащенное сердцебиение, нужно медленно встать из ванны, спустить воду и ополоснуть тело под душем. Чтобы улучшить эффект от применения ванны, можно сделать легкий и массаж тела. Для этих процедур существуют противопоказания : мастопатит, беременность, простуда, низкое давление, заболевания сердца, эпилепсия, критические дни.

И помните, что если вы заедаете жареную картошку тортиками, ни одна чудо-ванна похудеть вам не поможет. Эти процедуры работают только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Зато эффект, который они оказывают на фигуру и состояние кожи тела, вас гарантировано порадует!

Сбросить несколько лишних килограмм – мечта практически каждой женщины. Они изнуряют себя диетами и упорными тренировками, но желаемый результат не наступает. Тогда начинают пить таблетки, но и это ничего не дает. Так может не стоит издеваться над собой? Может, нужно просто получать удовольствие в ванной и худеть? Итак, несколько рецептов ванны для похудения в домашних условиях для красоты тела и духа!

1. Ванна с молоком и медом

В литр кипяченого горячего молоко добавить 150 грамм меда. Морскую соль смешать со сметаной в равных пропорциях и нанести на тело. Добавить в воду смесь молока с медом и принимать ванну не более 30 минут. Кожа разгладится, станет мягкой и нежной.

2. Ванна с горчицей

Стакан порошка горчицы растворить в горячей воде и вылить в ванную. Полежать не более 10 минут, хорошо смыть и лечь на 40 минут под одеяло. Способствует избавлению от лишней жидкости. Потеря веса до трех килограмм.

3. Ванна с яйцом и ванилином

Яйцо, ванилин и немного геля для душа взбить и вылить в ванную. Ускоряет обмен веществ. Потеря веса до двух килограмм в неделю.

4. Ванна с липой

На водяной бане заварить липу и настаивать около часа, вылить в ванную и принимать ее не более 30 минут. Подтягивает кожу, делает ее нежной и упругой.

5. Ванна с содой и солью

Смешать соль с содой в равных пропорциях и добавить в воду. Принимать процедуру до 10 минут. В это время можно легонько помассировать кожу этим же раствором. Вода должна быть средней температуры. Запрещено есть за 2 часа до и после этой процедуры. После нее надо полежать часик под одеялом. Жиры не всасываются, сильное потоотделение и потеря жидкости. Уменьшаются объемы.

6. Омолаживающая ванна

Растворить столовую ложку меда в двух литрах молока, добавить килограмм отрубей, проварить и вылить в ванну. Принимать до 30 минут. Сильный омолаживающий эффект, кожа гладкая и шелковистая.

7. Ванна с хвоей

60 грамм хвойного порошка засыпать в ванную и полежать в ней 20 минут. Способствует не только похудению, но и успокоению нервной системы, крепкому сну.

8. Ванна с выжатым соком

Для того, что бы сделать фруктовые ванны для похудения в домашних условиях потребуется натуральный свежевыжатый сок. Вылейте в ванную литр свежевыжатого фруктового сока. Ограничений по времени приема нет. Борется с авитаминозом, омолаживает. Нельзя принимать при наличии аллергии на фрукты.

9. Роза и молоко

Добавить лепестки роз и несколько капель розового масла, можно литр молока. Масла добавляют, чтобы кожа не стягивались и не пересушивалась. Принимать 20 минут. Делает кожу упругой, поддерживает в тонусе.

10. Ванна для ускорения обмена веществ

Ванны со скипидаром следует принимать в строгом соответствии с написанным в инструкции. Она может понижать или повышать кровяное давление. Нормализуются обменные процессы в организме, понижается уровень холестерина.

11. Ванна с содой

Налить полную ванну воды средней температуры, размешать двести грамм соды и погрузиться не более чем на 20 минут. Следует постоянно поддерживать температуру воды, добавляя горячую. Находиться лучше в положении сидя. В процессе принятия ванны следует помассировать содой живот и бедра. Можно очистить кожу головы и волосы с ее помощью. При выходе из ванной необходимо просто обсохнуть. Процедуру желательно проводить перед сном, после двух недель приема стоит сделать перерыв. Снижение температуры воды допускается только после интенсивных физических нагрузках.

12. Ванны для похудения в домашних условиях с эфирными маслами

Хороши ванны с эфирными маслами грейпфрута, апельсина, лимона, можжевельника. Лучше использовать по две капли каждого масла. В воду масла не льют, так как они в ней не растворяются. Для того чтобы растворить в воде масло, применяются эмульгаторы, например, морская соль, сахар, молоко, сода. Процедура расщепляет жиры.

Подробнее о маслах и их полезных свойствах описано в статье .

14. Ванна из красного вина

Стакан красного вина добавляют в теплую воду. Восстанавливает водный баланс, борется с целлюлитом. Содержит микроэлементы и аминокислоты.

Следует помнить, что тело необходимо подготовить к принятию ванны. Мочалкой тщательно помассировать все тело и смыть. После нанести скраб. Когда кожа очищена, можно принимать ванную. После нее тоже желательно помыться и намазать тело питательным кремом.

Чем полезны ванны для похудения?

Главное преимущество ванн для похудения заключается в достижении лучшего внешнего вида кожного покрова всего тела. При постоянных процедурах оно выглядит свежим, подтянутым, уходит «апельсиновая корка» и меньше заметны . Существуют сотни рецептов ванн для совершенствования фигуры, и каждая приносит свой эффект. Но все ванны для похудения одинаковы в следующих свойствах:

1. Очищение . Вода совместно со специальными ингредиентами размягчает кожу и раскрывает поры, поэтому из нее выходит вся грязь.
2. Отдых . После напряженного дня и повседневных хлопот вам наверняка хочется понежиться в теплой ванне и успокоить нервы. Купание не только снимет усталость, но и сделает ваше тело красивее.
3. Снятие напряжения после физических занятий . Если вы применяете комплексный подход к похудению и посещаете тренажерный зал, то ванна уберет мышечное напряжение.
4. Потеря жидкости . При посещении ванны вы потеете, а с влагой уходят вредные вещества.

Уже после одной процедуры вы заметите, что тело стало гладким, и появилась некоторая легкость. Согласно отзывам, некоторым женщинам благодаря ваннам удавалось скинуть до 10 кг за месяц.

Еще в древние времена красавицы применяли купание для совершенствования тела. Даже сама Клеопатра называла эти процедуры одними из основных секретов молодости.

Как принимать ванны для похудения в домашних условиях

1. Располагайтесь в ванной всегда сидя или полулежа. Линия сердца должна быть над водой.
2. Если вы почувствуете себя плохо, сразу же вылезайте из ванны и вставайте под прохладный душ.
3. Нельзя кушать за 1,5 часа до купания и столько же времени после него.
4. Водные манипуляции не должны продолжаться более получаса.
5. Лучшая температура воды менее 38 градусов. Оптимально 35-37 градусов. Температура может быть и ниже, если вы ощущаете себя комфортно. Имейте ввиду, что прохладные ванны бодрят, а теплые — расслабляют.
6. После купания желательно нанести на самые проблемные места антицеллюлитный крем.
7. Если у вас имеются серьезные заболевания, то перед тем, как принимать какой-либо вид ванн, проконсультируйтесь у специалиста.
8. Перед купанием для похудения помойтесь под душ с гелем, чтобы вещества лучше впитались в чистое тело. А еще лучше, если вы воспользуетесь скрабом для тела.
   Читать:
9. Старайтесь не ополаскиваться после процедуры из душа. Если есть возможность, лучше высохнуть самостоятельно. Если нет, то воспользуйтесь полотенцем.
10. Средняя длительность курса – 10 купаний. Интервал между ними обычно составляет пару дней. Курс для снижения веса можно повторять 2 раза в год.

Массаж для усиления эффекта

Суть ванны для похудения заключается в расширении сосудов и разогреве подкожных слоев, что приводит к выходу жира. Если во время купания вы будете делать легкий массаж, то вы поможете этому процессу.

1. Возьмите для массажа специальную щетку или мочалкой. Если их нет, то делайте массаж рукой.
2. Начинайте двигаться от шеи. Круговыми движениями по часовой стрелке массируйте ее сверху вниз.
3. Далее обработайте руки от кистей до плеч.
4. Массируйте живот, грудь и спину по кругу, соблюдая первоначальный темп движения.
5. Завершайте массаж на ногах, двигайтесь от пальцев выше, к бедрам и ягодицам.
6. Повторите манипуляции 2-3 раза.

Вы можете выполнять тренировочные движения в горячей ванной, если массаж вам не подошел. Самые эффективные упражнения:

1. Поработайте с мышцами всего тела – поочередно напрягайте их и расслабляйте. Чередуйте манипуляции с отдыхом каждые 30 секунд.
2. Соедините колени вместе и прижмите. Просидите в этом положении до 5 минут. Так тренируются мышцы ног и живота.
3. Потратьте две минуты на поочередное сжимание то правой, то левой ягодицы.
4. Вытяните ногу и приподнимите на 10 с. Так же поступите с другой ногой, а затем с обеими сразу.
5. Втяните живот и сидите так 5 минут.
6. Сожмите в кулак пальцы на всех конечностях и посидите так 3 минуты.
7. Если позволяет длина ванной, то выровняйте ноги. Сожмите правую у груди без помощи рук, удерживайте ее 20 с. Также поступите с левой ногой.

Ванна Клеопатры

Клеопатра не зря славилась своей красотой. Она регулярно баловала себя молочными ваннами, а перед этим пользовалась скрабом.

Если вы хотите, чтобы кожа вашего тела всегда выглядела великолепно приготовьте скраб из:

• 10 г сливок;
• 10 г морской соли.

Соедините компоненты и натирайте ими тело примерно 3 минуты. Затем вам надо понежиться в ванной, в которую предварительно налейте смесь из:

• 1 л коровьего молока;
• 100 г жидкого пчелиного меда.

После процедуры помойтесь в душе простой водой.

Почувствуй себя царицей! Как правильно принимать ванну Клеопатры.

Ванна с молоком и отрубями

Такая ванна делает силуэт подтянутым и спасает от угревых высыпаний. Для ее приготовления возьмите:

• 1 кг пшеничных отрубей;
• 2 л горячего коровьего молока;
• 5 г жидкого пчелиного меда.

Все компоненты соедините и переместите в ванну. Находитесь в ней 20 минут. После этого замотайтесь в теплое одеяло, чтобы увеличить эффективность процедуры, и полежите так некоторое время.

Ванна по Залманову

Ванны по методу Залманова обладают чудесным жиросжигающим эффектом. Если верить отзывам некоторых женщин, им удалось сбросить из-за них около десятка килограмм в месяц. Скипидарныеванны расширяют поры и вызывают активное потоотделение, поэтому возникает активная потеря жидкости.

Возьмите:

• 2 ст. л. скипидара;
• 500 мл теплой воды.

Помните, скипидар белого цвета понижает давление, а желтого цвета, наоборот, повышает. Разведите его в воде и поместите в наполненный резервуар для купания.

Ванна с морской солью

Соль из моря приносит большую пользу нашему телу: способствует похудению, делает ногти крепче, расслабляет. После расслабляющей процедуры процессы обмена веществ в организме будут работать ускоренно, поэтому быстро выведутся токсины.

Разведите в ванне 0,5 кг морской соли и при желании капните в нее пару капель эфира. Тогда у вас получится полезная и ароматная ванна. Затем сразу лягте и отдохните пару часов. Курс ванн с солью – 15 сеансов с отдыхом в 2-3 месяца.

Содово-солевая ванна с эфирами

Сочетание этих компонентов дает великолепные результаты: убирает отеки, выравнивает поверхность кожи и уменьшает объем.

Для начала разведите в ванной 0,5 кг морской соли. Затем размешайте 0,3 кг питьевой соды в нескольких литрах горячей жидкости. Переместите смесь в соленую ванну.

Возьмите еще горсточку соли и накапайте в нее эфиры розмарина, горького апельсина и хорошенько перемешайте в воде. Водные процедуры повторяйте через день. Для похудения на 5 кг достаточно 10 сеансов. При необходимости вы сможете повторить курс через 2 месяца.

Ванна с магнезией для похудения

Магнезию по-другому называют английской солью. Она помогает за одну водную процедуру сбросить до 2 кг. Такой эффект достигается за счет вывода лишней влаги из организма и снятия отеков.

Ванну с магнезией можно приготовить двумя способами.

1. Возьмите два стакана соли, растворите в небольшом объеме жидкости и влейте раствор в ванну.
2. Соедините 3 вида соли: 100 г английской, 500 г столовой, 500 г морской. Капните в них пару капель любимого эфира и растворите кристаллы в жидкости.

Полежите в ванне с магнезией четверть часа.

Бишофитные ванны для похудения

Бишофитная соль образовалась из минерала с десятками различными соединений. Она способна регулировать иммунотропную активность организма. Она влияет на кровеносную систему таким образом, что происходит выведение токсинов. Соль активизирует рецепторы, отвечающие за сжигание жира.

Для приготовления купания для похудения засыпьте в стандартную ванну 3 кг 3% бишофитной соли. Длительность водной процедуры – 20 минут. Для лучшего эффекта проведите 10 процедур, повторяя их через 2 дня.

Ванна с содой для похудения

Горячая ванна для похудения с щелочью способствует скорейшему раскрытию пор и усиленному потоотделению, благодаря которому из организма начинают выходить вредные вещества.

Содовые ванны для похудения делаются просто: достаточно растворить 0,2 кг соды в теплой воде. В окончании водной процедуры, хорошенько утеплитесь и полчаса полежите неподвижно.

Ванна с содой и солью

Такую ванну принимают коротким курсом в 4-5 ежедневных сеансов во время интенсивных физических нагрузок, жестких диет или приема жиросжигающих препаратов. Для ванны с содой и солью отсыпьте в емкость 0,2 кг питьевой соды и 1 кг поваренной соли и размешайте с небольшим количеством жидкости. Приготовленную смесь вылейте в теплую ванну.

Горчичная ванна

Горчица – это довольно раздражающий компонент. Прежде чем принимать горчичную ванну ознакомьтесь с рекомендациями:

• Горчица – аллерген, поэтому предварительно проведите тест на индивидуальную переносимость;
• Горчичные ванны идеально подходят для спортсменок, так как они максимально расслабляют и устраняют болевые ощущения в суставах;
• Такую ванну принимают только в нижнем белье, чтобы не спровоцировать раздражение.

Для приготовления горчичной ванны возьмите:

• 200 г горчицы молотой;
• 20 мл воды.

Приготовьте из компонентов кашицу и вылейте ее в ванну. После купания ополосните под душем.

Ванна с яблочным уксусом

Подготовьте:

• 125 мл яблочного уксуса;
• 8 капель эфира мандарина;
• 0,6 кг морской соли.

Налейте в ванну теплую воду и поместите в нее все компоненты. Водная процедура должна продолжаться не более четверти часа. В конце примите душ и смажьте проблемные участки антицеллюлитным гелем.

Ванна с медом

Мед не только поможет освободиться от избыточного веса, но и придаст вашей коже мягкость и бархатистость. Для приготовления сладкой процедуры налейте в резервуар 250 г пчелиного продукта и понежьтесь в ней 20 минут. После завершения водной процедуры закутайтесь в теплое одеяло.

Витаминная ванна

Наша кожа тоже нуждается в витаминах, поэтому иногда можно делать тонизирующую ванну. Она очень легко готовится. Достаточно влить в ванну 1 литр натурального фруктового или овощного сока. Для похудения хорошо помогает сок цитрусового, например, апельсина. Витамин С – антиоксидант, действие которого направлено на вывод шлаков и токсинов. Такие ванны можно принимать, если на сок нет аллергии.

Ванны с маслами

Во время приготовления ванны для похудения чаще используют эфиры цитрусовых. В чистом виде они не смогут раствориться в воде, поэтому смешайте 5-6 капель эфира с основой. Это могут быть сливки, мед, йогурт и т.д. После смешивания можно добавлять состав в ванну. Ее нужно принимать полчаса. Желательно после такой ванны высохнуть, а не вытираться, чтобы масла успели впитаться в кожу.

Ванны с травами

• Возьмите 400 г травы, способствующей похудению, или смесь этих трав. Например, душицу. Засыпьте ее в 5 литровую кастрюлю с водой и доведите до кипения. Оставьте посуду на 20 минут. Готовый настой вылейте в теплую ванну.
• 1 стакан сухого шалфея залейте двумя стаканами воды и прокипятите 1 час. Оставьте отвар до следующего вечера. Тогда можете его процедить и налить в теплую ванну.
• Возьмите по 50 г сухой крапивы и ромашки и приготовьте отвар по предыдущему способу. Вечером наберите полную ванну и растворите в ней 0,5 кг соли из моря. В отвар капните 10 капель эфира розмарина и вылейте в резервуар для купания.

Ванна из липового цвета

Липовый цвет обладает рядом целебных свойств: обезболивающее, успокаивающее и избавляющее от токсинов. Курс липовых ванн для похудения составляет 14 дней. Сеансы проводят через день. Для приготовления возьмите:

• Стакан липового цвета;
• 2,5 л кипящей воды.

Залейте траву кипятком и поставьте на огонь. После закипания отвара укутайте емкость полотенцем и оставьте на 1 час. Когда липовый цвет настоится, вы можете вылить его в подготовленную ванну и принимать ее 20 минут.

Хвойная ванна

Хвойная ванна хороша не только для похудения, но и для лечения простудных и нервных заболеваний. Предварительно купите хвойный порошок в аптеке. Возьмите 60 г и растворите в теплой воде ванной. Водная процедура должны длиться 20 минут.

Внимание. Хвойная ванна противопоказана людям с онкологическими заболеваниями и больным атеросклерозом.

Ванна с имбирем

Имбирь – это природный иммуномодулятор и нормализатор обмена веществ. Возьмите 400 г молотого имбиря или 700 г целого корня растения и залейте 3 л кипятка. Оставьте смесь в сторону настаиваться на 20 минут. После этого настой сразу применяйте для проведения водной процедуры.

Ванна с красным вином

Ванна для похудения с красным вином способствует восстановлению водно-липидного баланса в кожном покрове, поэтому хорошо помогает от целлюлита. Налейте в теплую ванну один бокал красного вина и можете приступать к водным процедурам.

Глицериновая ванна

Водная процедура походит для сухой кожи. Ванна готовится так: наберите ее до половины и положите 200 г глицерина, затем наполните резервуар и положите еще столько же глицерина. Полежите в нем 20 минут, а в конце ополоснитесь.

Шоколадная ванна

Если у вас плохое настроение, но вы все равно решили поработать над телом, то великолепный расслабляющий эффект принесет ванна с шоколадом. Возьмите 200 г какао-порошка и растворите в литре кипятка. Готовый напиток вы можете вылить в ванну. Перед тем, как принимать ванны для похуденияс шоколадом, рекомендуется принять душ с кофейным скрабом, а после — обычный душ. Когда вытрите тело, смажьте его увлажняющим кремом.

Ванна с глиной

Глина делает кожу упругой и избавляет от кожных высыпаний. Растворите в ванной 1 кг обычной косметической глины. Длительность процедуры составляет полчаса. Ванну разрешается принимать более двух раз в неделю.

Ванна Афродиты

Если вы хотите сделать кожу красивой и гладкой, то используйте рецепт Афродиты с белой розой. Растворите в ванной стакан пищевой соды. Потом насыпьте в нее 250 г цветочных лепестков. В такой приятной ванне вы можете провести не более четверти часа.

Ванна с зеленым чаем

Водные процедуры с зеленым чаем положительно сказываются на состоянии кожи. Заварите крепкий напиток и дайте ему настояться около часа. Возьмите стакан чая, накапайте в него 12 капель цитрусового эфира и вылейте в резервуар с водой. Полежите в ванной четверть часа. В конце ополаскиваться не нужно.

Ванна с черным чаем

С этой ванной ваша кожа может слегка «загореть». 30 г листового черного чая залейте стаканом кипятка. Через 10 минут процедите его и вылейте в ванну. Длительность процедуры – 20 минут.

Ванна с хвощем

В хвоще содержится кремниевая кислота, провоцирующая в организме выработку коллагена. В составе растения есть и калий, который помогает бороться с целлюлитом. Приготовьте смесь общим весом 300 г из сухих трав хвоща, лаванды и чабреца. Залейте ее двумя литрами кипятка. Дайте настояться 1 час и вылейте в ванну. Такую ванну можно повторять дважды в неделю.

Ванна с корицей

Корица прекрасно влияет на состояние кожи. После ее воздействия тело становится гладким и эластичным, исчезает целлюлит. Ванна с корицей готовится несложно. Приобретите в магазине пакет со специей и растворите ее в теплой ванне. Курс таких ванн составляет 10-15 сеансов.

Ванна по-голливудски

Звезды Голливуда обладают своим секретом красоты. Для приготовления ванны по-голливудски возьмите:

• 1 яйцо курицы;
• 5 г ванилина;
• 100 мл геля или шампуня.

Смешайте сырое яйцо с другими компонентами и влейте в теплую ванну. Регулярное купание в такой ванной лишит вас жировых отложений и растяжек.

Ванна «Аромат леса»

Возьмите:

• 4 яблока;
• Стакан хвойного настоя.

Нарежьте яблоки дольками и залейте кипятком. Через 30 минут налейте к яблочному настою настой хвои. Процедите состав и вылейте в ванну. Длительность купания – 25 минут.

Ванна «Шоколадное удовольствие»

Подготовьте:

• 1 кг магнезии;
• 1 кг морской соли;
• 5 г ванилина;
• 5 г корицы;
• 40, г масло жожоба;
• 40 г глицерина;
• ½ пачки какао.

Все компоненты высыпьте в таз, залейте теплой водой и тщательно перемешайте. Смесь влейте в ванну и лежите в ней около 20 минут.

Ванна для гурманов

После водной процедуры вы избавитесь от вредных веществ и приобретете великолепный аромат тела. Приготовьте:

• 200 морской соли;
• 200 г питьевой соды;
• 200 мл сока ананаса;
• 40 г кофе растворимого.

Соедините все составляющие в малом количестве теплой воды и хорошенько перемешайте. Смесь переместите в ванну. Принимайте ее около 15 минут. Позже помойтесь в душе. А для усиления приятного аромата, во время него вы можете натереть тело кофе с маслом облепихи.

Противопоказания

Принимать ванны с разнообразными добавками можно не всем людям, так как это может спровоцировать ухудшение состояния здоровья. Водные процедуры нельзя принимать, если имеются следующие особенности:

• Критические дни;
• Алкогольное опьянение;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Высокая температура тела;
• Беременность;
• Женские заболевания;
• Мастопатия;
• Скачки давления;
• Варикоз.

Многие люди, которые на протяжении длительного времени безрезультатно экспериментируют различными способами веса, воспринимают методику при помощи горячих ванн довольно скептически. Однако эффективность такого способа можно легко объяснить, учитывая некоторые свойства горячей воды и ее воздействия на человеческий организм.

Главное достоинство горячей воды – тщательное прогревание тела и сосудов. За счет нагревания перемещается по организму человека в несколько раз быстрее. Благодаря такому процессу клетки насыщаются достаточным количеством полезных веществ и кислородом.

Для усиления эффекта в горячие ванны часто добавляют дополнительные ингредиенты – сушеную липу, соль, горчицу, соду или хвою. В качестве средства особой популярностью пользуются скипидарные ванны. Горчица активно воздействует на кровоток и выводит вредные вещества из организма. Солевые процедуры восполнить запас полезных элементов в организме. Сода в свою очередь дополнительно воздействует на структуру кожи, делая ее более упругой и подтянутой. О дозировках препаратов и дополнительных ингредиентов для горячих ванн необходимо проконсультироваться со специалистами. Например, хвойные ванны крайне противопоказаны при некоторых заболеваниях или отклонениях в работе .

Особенности горячих ванн

Если вы решили испробовать такой способ похудения, как горячие ванны, постарайтесь понять несколько важных ограничений и правил. За счет контакта с высокими температурами в ванне тело не охлаждается. Такой эффект создает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Именно поэтому при проблемах с от таких процедур стоит отказаться или принимать горячие ванны «частично», помещая при этом в воду только проблемные части тела. В любом случае предварительно лучше проконсультироваться с врачом о состоянии вашего здоровья.

В горячей воде следует находиться не больше 15 минут. В противном случае вы можете почувствовать недомогание или даже головокружение. Если такой эффект – незамедлительно прекратите процедуру и не экспериментируйте в дальнейшем.

За счет активного потоотделения в организме при контакте с горячей водой активируются многочисленные процессы. Такие процедуры воздействуют на систему пищеварения, благодаря чему не только нормализуется , но и происходит значительное снижение веса. За один сеанс человек избавляется от нескольких сотен калорий.

Главным достоинством горячих ванн можно назвать комфорт. После тренировки в спортивном зале возникают болевые ощущения в мышцах и чувство усталости. В горячей воде вы не совершаете никаких физических нагрузок, а просто расслабляетесь и получаете удовольствие.

Если вы всегда мечтали похудеть, но так и не смогли перед началом пляжного сезона заставить себя сесть на изнурительную диету, то можете воспользоваться очень эффективным средство снижения веса - сделать ванны с содой для похудения.

Инструкция

Естественно, содовые ванны не являются панацеей от лишнего веса. Чтобы получить значительный жиросжигающий эффект, необходимо питаться и зарядку. Благодаря приему ванн с эффект будет гораздо более быстрым и заметным, так как они помогают разогнать обмен веществ и увеличивают потоотделение.

Если вы начнете содовые ванны, уже после первой процедуры заметите, что мышцы хорошо отдохнули, расслабились, а состояние стало более спокойным, ушли отеки, улучшилось состояние кожи за счет активизации работы кровеносной и лимфатической системы.

Многие уверены, что похудеть без усиленных физических тренировок и дорогих фармакологических препаратов попросту невозможно. Однако это не совсем так.

Положительное влияние горячих ванн в процессе лечения различных стадий ожирения засвидетельствовано не только валеологами, натуропатами, гомеопатами и фитотерапевтами, но также представителями официальной медицины - профессиональными физиотерапевтами.

Эффективность гидротерапии в борьбе с лишним весом обуславливается несколькими процедурными эффектами:

• усилением обмена веществ, выводом шлаков, токсинов и лишней воды из различных систем и органов тела
• поглощением растворенных химических соединений, активно влияющих на сжигание подкожного жира
• коррекцией аутофармакологии - синтезирования тех или иных полезных веществ внутри самого организма

Однако следует помнить, что горячая вода не так уж и безневинна. Она сильно повышает давление, негативно воздействует на работу сердечных мышц, может способствовать внутренним кровоизлияниям и отрывам уже сформировавшихся тромбов.

Заболевания сердечно-сосудистой системы и почек, болезни крови, аутоиммунные процессы являются главными противопоказаниями к любым видам горячего водолечения.

Ванны для похудения: рецепты

За действенной гидропатией для избавления от лишнего веса ходить далеко не нужно. Вам потребуются:

• спецпомещение с хорошо прогретым воздухом
• ванная сидячая или лежачая - 1 шт. (хорошо, если она окажется гидромассажной)
• 200-250 литров очень горячей воды с возможностью регулировки температуры
• средства для глубокого очищения кожи вроде жесткой мочалки и дегтярного мыла
• наполнители для создания эффективных жиросжигающих растворов

Видео: Как похудеть в ванной?

Лечебные ванны для похудения: рецепты эти составлены исключительно из растительных ингредиентов, активно использующихся как в народной медицине, так и для приготовления сертифицированных аптечных концентратов.

Рецепт № 1. Домашняя ванна с отваром для ускорения обмена веществ из:

• листьев грецкого ореха
• семян фенхеля и укропа
• корней одуванчика
• травы и цветов лаванды

Рецепт № 2 . Домашняя ванна для похудения с потогонным отваром из:

• липового цвета
• травы хвоща полевого
• зелени петрушки
• корня сабельника

Рецепт № 3. Домашняя ванна для похудения с жиросжигающим отваром из:

• корневищ морозника (ядовитый)
• листьев шалфея
• цветков коровяка высокого
• почек сосны обыкновенной

Рецепт № 4. Домашняя ванна с отваром для избавления от зашлакованности из:

• мятной зелени
• корневищ пырея
• листьев стевии
• коры крушины

РЕЦЕПТ : На все представленные ванны для похудения нормы завариваемых трав рассчитываются исходя из нормы 1 столовая ложка измельченного фитопрепарата на 10 литров воды. На 150-литровый объем ванной нужно отварить (в среднего размера эмалированной кастрюле) по 15 ложек каждого ингредиента.

Вначале забрасываем кору и измельченные корневища, чуть погодя - почки и листья, в самом конце - семена и зелень. Начинаем варить строго в кипящей воде. Длительность полного цикла должна составлять не более 20 минут. Отвар используем сразу же после приготовления.

Солевые ванны для похудения

Пищевая соль, растворенная в горячей воде, - одно из наиболее доступных веществ для активизации и усиления обменных процессов в организме. Ее микроскопические кристаллы раздражают кожные покровы и приводят к гипермии - расширению сосудов, переполнению их кровью. При этом выброс шлаков из организма через поры кожи и почки значительно упрощается.

Просвет капилляров сосудистой сети человека по мере его взросления уменьшается. Вместе с этим увеличивается плотность микрососудов: пропускать через себя они начинают только самые мелкие молекулы.

Поэтому зашлакованность организма крупными соединениями с каждым годом растет, нарушается и гормональный фон. Включаются механизмы неправильного продуцирования и утилизации ответственных за накопление и расходование жировой ткани гормонов: эстрогена и лептина.

Домашние солевые ванны для похудения приносят огромную пользу - усиливают метаболизм, в том числе и в жировой прослойке кожи.

Специалисты по бальнеотерапии - лечению минеральными водами натурального и искусственного происхождения используют и другие соли кроме хлористого натрия. Однако кристаллы именно этого вещества оказывают наиболее щадящее действие на кожу.

Оптимальная концентрация солевой ванны для похудения - 3%. Это равнозначно 4,5 кг кристаллов на 150-литровый объем воды. Максимальное содержание соли, которое уже способно навредить здоровью, - 9 кг на тот же объем.

Один лечебный курс состоит из 20 процедур, которые желательно организовывать через день. Длительность заходов в натриево-хлоридную воду нужно увеличивать до середины курса и далее сокращать: с 10-15 мин до 35-45 мин и обратно. С температурным режимом поступаем также: начинаем с 30-35°C, доводим до 40-45°C и возвращаемся к первоначальным показателям.

Соль для ванной для похудения

Сегодня на полках аптек и специализированных магазинов можно найти множество вариантов этого действенного средства. Наиболее доступный вариант - кристаллы, произведенные искусственным вторичным выпариванием из ископаемого минерала галита с добавками. Переработанная каменная соль кроме хлорида натрия может содержать более 20 натуральных минеральных примесей. Это не может не радовать желающего похудеть.

Далее в списке доступности расположились кристаллы, добываемые путем испарения морской и океанической воды. По составу от вещества ископаемой соли они практически не отличаются. Разница заключается разве что в наличии некоторой доли вредных химических соединений, почерпнутых из современных выбросов в биосферу.

Переработанное вулканическое сырье с высоким содержанием оксида железа и серы имеет несколько большую денежную ценность. Добывается в Индии, Пакистане и некоторых других странах, расположенных у Гималайских гор. Окрашено в черный, темно-серый или розовый цвет. Имеет неприятный запах. Это эффективный домашний заменитель бальнеологических сероводородных источников, используемых в том числе и для похудения.

Ну и самые дорогие кристаллы - это остаток от испарения вод пересоленных озер (в том числе Мертвого моря) так как добываются и доставляются к местам потребления из достаточно удаленных друг от друга и редкостных источников.

Соль для ванной для похудения должна иметь достаточную концентрацию в воде, чтобы оказывать достойное лечебное действие. Одного двухсотграммового пакетика явно будет не достаточно.

Одноразовое применение также не даст сколько-нибудь видимых результатов. Составы, отличные от NaCl, следует применять курсами, длительностью не менее 15 дней. Концентрациями и процедурным временем манипулируйте по волновому графику.

Бишофитная соль для ванн для похудения

Это вещество является продуктом переработки естественного ископаемого минерала, состоящего из хлористого магния и брома с двумя десятками других минеральных включений.

Оно имеет выраженную иммунотропную активность: запускает, восстанавливает и настраивает защитные резервы организма. Эффективно действует на кровеносную систему, расширяя сосуды, способствует активному выведению токсинов. Стимулирует бета-рецепторы жировых клеток адипоцитов, которые отвечают за липолиз - сжигание жира.

Бишофитная соль для ванн для похудения хорошо справляется с отечностью кожных покровов и близлежащих к ним тканей, однако может стать причиной бромизма и принести депрессию, спутанность сознания, аллергию или боли в разных частях тела.

РЕЦЕПТ: Оптимальная концентрация кристаллов для процедур по избавлению от лишнего веса - 3%. На 150-литровую ванную полагается всыпать 3 кг соли. Продолжительность каждого захода от 10 до 20 минут при температуре воды в 35-40°С. Курсовое расписание - 10 процедур через каждые 2 дня.

Магнезия для ванн для похудения

Химические элемент магния сульфат, который еще зовут английской солью, - это чрезвычайно действенное средство для моментального обезвоживания. Отечные ноги и руки человека, отягощенного лишним весом, «тают» буквально на глазах. Магнезия применяется не только в качестве экстренной помощи для избавления от лишних кило, но и для курсового лечения застарелых проблем обменных процессов.

РЕЦЕПТ : Магнезия для ванн для похудения экстремального и радикального используется в концентрации 500-1000 г соли на 150-200 литров воды разово. Меньшая насыщенность для экстренного сброса веса не будет действенной. Для курсового лечения применяются растворы 50-100 г соли в 150-200 л воды. Заходы повторяются через 4-6 дней. Общее количество процедур - 10.

Ванна с магнезией для похудения: отзывы

Английская соль помогает хорошо. Минус 1 см на каждом бедре. Измеряла утром после вечерних водных процедур. Кожа здорово подсушена. В следующий раз попробую воспользоваться увлажняющим молочком для тела сразу после выхода из ванной.

Магнезия, принятая вовнутрь, сильно слабит и понижает кровяное давление, обеспечивает неприятными ощущениями в кишечнике на неделю вперед. Поэтому при имеющейся склонности к интенсивной кожной абсорбции следует значительно ограничивать предлагаемые стандартно концентрации.

Очищенная магниевая соль серной кислоты может быть сильным аллергеном: перед окунанием в концентрированный раствор проведите тест на переносимость. Растворите щепотку кристаллов в половине чайной ложки воды и вымажьте полученную смесь на внутреннюю часть локтевого сгиба руки.

Ванна с магнезией для похудения: отзывы свидетельствуют о действительной эффективности и одновременной опасности таковой для здоровья. В связи с этим применение английской соли стоит планировать по нарастающей. Всегда проверяйте приспособленность организма к экстремальному взаимодействию с подобными химическими элементами.

Ванны с содой для похудения

Содовая гидропатия - одна из самых приятных процедур избавления от лишнего веса. Нежиться в содовой водичке можно более полутора часов.

Натуропаты уверены: пищевая культура сегодняшнего дня, а также килограммы косметических средств и бытовой химии, оказывающихся на нашей коже, медленно, но верно закисляют организм.

Особо это касается людей, склонных к полноте, борющихся с лишним весом диетами. Голодание или значительное ограничение в питании провоцируют недостаточное выведение и окисление органических кислот. Происходит их накопление в тканях, что приводит к первичным болезням крови, почек и легких.

Ванна с содой и солью для похудения

Соединяет в себе раздражающее действие хлорида натрия и отменные выщелачивающие свойства натрия двууглекислого. Применяется для коротких курсов очищения во время активных фаз жиросжигания: интенсификации физических нагрузок, ужесточения диет, приема кардинально действующих на липолиз и липогенез фармакологических препаратов.

Ванна с содой и солью для похудения, в отличие от моносмесей, готовится с меньшими концентрациями действующих веществ. Это необходимое условие ввиду проявления организмом относительной слабости в период резкой перестройки системы обмена веществ. Оптимальный состав раствора: 150 л воды, 200 г соды, 1 кг соли. Курс приема: 4-5 дней подряд.

Морские ванны для похудения

Этот тип процедур проводится с применением всех типов ископаемой и добытой из воды соли. В магазинах можно найти как крупные, так и мелкие кристаллы. Цвета и размеры минеральных частичек, их запах сформированы целиком наличествующим химическим составом.

Видео: О пользе ванны с солью

Соли знаменитых месторождений имеют такие отличительные особенности:

• окраска французской россыпи серая или напоминает бежевый гранит с розоватыми вкраплениями
• английская выделяется практически белоснежным цветом
• крымская, как и боливийская, пигментирована розовым
• гавайская окрашена в оттенки от светло-графитового до черного
• кристаллы с берегов Мертвого моря отличается желтоватым оттенком

Морские ванны для похудения должны готовиться в трехпроцентных концентрациях. Однако на практике такие соотношения мало кто использует, ввиду достаточно высокой стоимости привозной соли. Натуральные и искусственные ароматические композиции, введенные в сырье, не всегда могут стать полезными для организма, избавляющегося от лишнего веса.

Горчичная ванна для похудения

Горчица, как и соль, оказывает на кожу сильное раздражающее действие: поры раскрываются, просвет капилляров увеличивается, стенки сосудов разуплотняются.

Жгучесть горчичного порошка зависит от количества наличествующего в нем гликозида синигрина. Чем его больше, тем сильнее полезная гипермия от водолечения.

Горчичная ванна для похудения должна готовиться в ограниченном тепловом режиме. Жгучесть гликозида может высвобождаться только при температуре до 40°C. При 42°C полностью инактивируются сопутствующие ферменты, отвечающие за расщепление синиргина.

На объем не очень горячей воды в 150 литров требуется 100-150 грамм горчичного порошка. Высидеть в такой ванне более 15 минут достаточно сложно. Если после приема одной-двух процедур не обнаруживается стойкого раздражения или аллергии, можно начинать 15-дневный курс без «выходных».

Ванна с уксусом для похудения

Если полнота сопровождается обильным пото- и салоотделением с неприятным запахом, уксусная термотерапия поможет справиться с этими проблемами, ускорит обмен веществ.

Одной из главных деструктивно действующих составных частей кожного жира является сапиеновая кислота. Это вещество накапливается в кожных покровах при недостатке линолевой и линоленовой незаменимых жирных кислот, провоцируя закупорку пор, утолщение и уплотнение эпидермиса.

Главную жирную кислоту кожного сала (сапиеновую) хорошо окисляет уксус, который образован уксуснокислыми бактериями.

Он разлагает самую стойкую часть неприятно пахнущей жировой «пробки» на более простые элементы. Они впоследствии легко высвобождаются из кожных покровов.

Ванна с уксусом для похудения - настоящее спасение от первых признаков расстройства обмена веществ или уже целиком развившегося алкалоза. Защелачивание организма часто возникает на фоне наличия избыточного веса.

Скипидарные ванны для похудения

Скипидар - эфирное масло из смолы сосны обыкновенной. Содержит терпены и другие элементы, оказывающие раздражающее действие на кожу. В натуральном виде это бесцветная и нерастворимая в воде жидкость. Для использования в водолечении с целью похудения ее эмульгируют.

В продаже имеются две формы эмульсии: желтая, которая оказывает раздражающее действие средней силы, и белая, имеющая довольно сильное влияние на нервно-рецепторный аппарат и кровеносную систему.

Белая эмульсия для похудения состоит из:

• дистиллированной воды
• кислоты салициловой
• измельченного мыла
• живичного скипидара

Желтый раствор для избавления от жировых отложений составлен из:

• дистиллированной воды
• касторового масла
• едкого натрия
• кислоты олеиновой
• живичного скипидара

Скипидарные ванны для похудения - действенное средство для усиления обмена веществ. Однако следует избегать попадания неразбавленной эмульсии на кожу и слизистые покровы, так как вещество может вызвать сильные ожоги.

Ванны Залманова для похудения

Желтый раствор и белая скипидарная эмульсия - это изобретение выдающегося российского ученого XX века, доктора медицинских наук Абрама Соломоновича Залманова. Он стал одним из первопроходцев в изучении гуморальной (эндокринной) регуляции. Большую часть жизни ученый провел за описанием функций капиллярной системы человеческого организма.

Залманов считал, что капилляропатия - повышенная ломкость и пониженная резистентность микрососудов является основной причиной перехода острых стадий любых заболеваний в хронические. Он экспериментально подтвердил, что скипидарная эмульсия способствует:

• корректировке биохимических реакций в лимфотоке и кровеносной системе
• регуляции жирового и водно-солевого обмена
• восстановлению анатомической структуры капиллярной сети
• улучшению микроциркуляции

Ванны Залманова для похудения имеют в процедурах организации множество условностей, которые можно уместить в целую книгу. Скипидарное лечение ожирения и избавления от лишнего веса, целлюлита состоит в длительном приеме желтых и белых ванн в соотношении 2:1 или 3:1.

Ванна с имбирем для похудения

Пряный имбирный корень - отличное средство для избавления от жировых отложений. Он является универсальным иммуномодулятором, наладчиком обмена веществ. Содержит более 100 наименований активных молекул, благотворно действующих для организма человека. Эта пряность входит в десятку самых полезных фитопрепаратов на планете.

Ванна с имбирем для похудения готовится из перетертого свежего корня или его сухого аналога. На 150-литровый объем воды нужно запастись 400 г сухого имбирного порошка или 700 г корня. Пряность заливается тремя литрами только что закипевшей воды и в течение 20 минут запаривается в теплом месте. Настой необходимо использовать сразу же после заваривания.

Ванна с маслами для похудения

Аромотерапия в водной среде - преприятнейших комплекс процедур, который реально может помочь в борьбе с лишним весом. Перед приемом ванны следует провести глубокое очищение кожи под горячим душем и успеть обсохнуть. Выбранный комплекс масел всегда вводится в воду не в чистом виде, а в составе эмульгирующего вещества: кефира, сливок, молока, йогурта или морской соли.

• бергамота, герани, мандарина, лемонграсса
• черного перца, грейпфрута, шалфея, лаванды
• кипариса, апельсина, мяты, можжевельника
• лимона, кардамона, фенхеля, жожоба
• нероли, корицы, розы, розмарина

Ванна с маслами для похудения объемом 150 литров не должна содержать более 10 капель одного аромата. Оптимальная температура для подобной гидротерапии: 35-38°C. Курсовой график: 10-15 процедур через день.

Упражнения в ванной для похудения

Семь лучших тренировочных движений для избавления от лишнего веса в горячей ванной:

1. Напрягайте и расслабляйте все мышцы тела. Чередуйте отдых и сокращение каждые 30 секунд
2. Сведите колени и прижимайте их друг к другу в течение 3-5 минут. Кроме мышц ног здесь также задействуются мышцы живота
3. Сжимайте попеременно правую и левую ягодицы на протяжении двух минут
4. Приподнимайте вытянутые ноги поочередно или вместе, удерживайте их на весу на протяжении 10 с
5. Втягивайте живот и сохраняйте такое положение более пяти минут
6. Сжимайте «в кулачки» пальцы рук и ног, не расслабляясь больше трех минут
7. Лягте, выровняйте ноги, сгибайте каждую у груди без помощи рук, удерживая не менее 20 с

Упражнения в ванной для похудения не настолько просты как кажутся. Выполнив весь комплекс без подготовки с подходами по нескольку раз, на следующий день можно ощутить крайне неприятную крепатуру.

• Не советую принимать искусственные диуретики перед термическим воздействием в водной среде. С сосудами головного мозга может произойти что-нибудь страшное. Мне одного раза хватило. Максимум на что вы можете убедить себя - это огромный августовский арбуз
• Советники в интернете предлагают заваривать в ванны для похудения кору дуба и другие фитопрепараты, содержащие в избытке дубильные вещества. Это поясняется тем, что танины связывают соли тяжелых металлов и выводят их из организма. Однако ведь это действие имеет место только при внутреннем приеме. На кожу танины действуют в качестве вяжущих средств и еще больше затрудняют отход шлаков из организма
• Основное выделение вредных веществ в горячей ванной идет через почки, а в сауне - через кожу. Если у вас больные почки, в воде лучше не париться.
• Перед процедурой горячей гидротерапии выпивайте несколько литров теплой дочищенной воды. Она поможет коже и почкам деликатно справиться с выводом шлаков
• Ванны для похудения: советы и отзывы свидетельствуют о том, что данный тип избавления от лишних кило в домашних условиях условно безопасен. Не нарушайте противопоказаний официальной медицины. Всегда проверяйте незнакомые химические вещества на предмет возможного негативного воздействия

Видео: Ванна при целюлите