Можно ли заболеть от кондиционера: симптомы простуды, как и чем лечиться, если простыл. Как пользоваться кондиционером, чтобы не заболеть
Кондиционеры давно вошли в нашу жизнь и повседневно используются в офисах, квартирах и автомобилях. Но если для одних этот прибор становится спасением в летнюю жару, то для других - источником дискомфорта и простудных заболеваний. Более того, существует мнение, что кондиционеры являются переносчиками опасных бактерий, а также сушат в помещении воздух, что не лучшим способом сказывается на состоянии кожи и легких. Насколько обоснованы такие слухи, и как правильно пользоваться кондиционером без вреда для здоровья, попытался разобраться Zakon.kz .
Температура и расстояние
Как отмечают медики, организм человека не приспособлен к резким перепадам температуры, а потому разница в помещении и на улице не должна превышать 8-10°С. Более резкие перепады могут привести к ослаблению иммунитета, острым респираторным, а то и более серьезным заболеваниям, типа пневмонии. Оптимальным же вариантом является охлаждение воздуха в помещении на 3-5°С.
Наиболее комфортным температурным режимом для организма считается 24-26°С. Хотя этот показатель может немного варьироваться от индивидуальных особенностей человека. Но в любом случае не рекомендуется опускать температуру воздуха в комнате ниже 20°С.
Также следует помнить, что опасно находиться ближе 3 метров от работающего кондиционера. Именно в пределах этой территории создается более низкая температура и наивысшая подвижность воздушных масс.
Кроме того, потоки холодного воздуха из сплит-системы не должны быть направлены прямо на человека, а плавно идти вдоль стен или потолка. Поэтому никогда не устанавливайте аппараты над рабочим столом или кроватью.
Также, чтобы не заболеть, стоит привыкать к понижению температуры постепенно. Не включайте кондиционер до вашего появления в комнате, и старайтесь не заходить в охлажденную комнату сразу после прогулки по летней жаре. Такой же рекомендации лучше придерживаться и при выходе из охлаждаемого помещения на улицу. Как уже было сказано выше, человеческий организм не любит резких перепадов температур.
Засушливость и влажность воздуха
В словах о том, что кондиционер делает воздух в помещении сухим, есть немалая доля правды. Как и в том, что у людей, которые подолгу работают или отдыхают в таких помещениях, страдают кожа, слизистые глаз и верхних дыхательных путей. Могут появиться такие симптомы, как сухость в носу и глазах, першение или боль в горле, сухой кашель.
Чтобы избежать подобных последствий от работы кондиционера, достаточно предпринять довольно простые меры. Можно приобрести увлажнитель воздуха, а можно просто ставить открытую посуду с водой (например, аквариум или комнатные фонтанчики), либо вешать влажную ткань в комнате или офисе, где работает кондиционер.
Еще одно распространенное мнение о вреде кондиционеров заключается в том, что фильтры кондиционеров якобы отбирают из воздуха частички с отрицательными зарядами, которые полезны для человеческого организма. Однако, по мнению специалистов, все это вымысел чистой воды.
Фильтры, которыми оснащены оконные кондиционеры и сплит-системы представляют собой сеточку с мельчайшими просветами, которые не способны задерживать частицы с отрицательными зарядами, а предназначены для очищения воздуха от микроскопических клещей, шерсти домашних питомцев и пыли летающей в воздухе. Это их свойство наиболее актуально для людей, страдающих от аллергии на такие раздражители.
Правда следует помнить, что если вовремя не менять фильтр, то он утратит все свои полезные свойства и начнет пропускать весь мусор, который будет поступать обратно внутрь помещения. Более того, грибки и бактерии, попавшие внутрь кондиционера, будут очень быстро размножаться в условиях комфортной для них влажной внутренней среды.
Поэтому кондиционер обязательно следует очищать от скопившейся внутри грязи хотя бы раз в две недели и своевременно заменять находящиеся внутри них фильтры. Как правило, их срок годности заканчивается через три месяца после начала работы. В некоторых современных системах кондиционирования фильтры рассчитаны на более долгий срок службы, но и они нуждаются в периодической очистке. Поэтому рекомендуется вызывать мастера спустя три года после установления системы, а затем делать это ежегодно.
Распространение вредоносных бактерий
Еще с тех времен, как появились первые кондиционеры, за ними закрепилась репутация разносчиков инфекций. И справедливости ради стоит отметить, что раньше оно так и было из-за смесительных камер, где воздух из помещения, зараженный вирусом гриппа или других возбудителей ОРВИ, перемешивался с воздухом с улицы и подавался обратно в комнату. В современных системах эти камеры заменены рекуператорами, благодаря которым потоки подаваемого и удаляемого воздуха не контактируют между собой. То есть, зараженный микробами воздух удаляется из помещения и заменяется чистым.
Но при этом не стоит забывать и об обычных мерах гигиены. Ведь, как правило, используя кондиционер в помещении или в автомобиле, мы закрываем все окна и двери. Что создает все условия для скопления и распространения различных вирусов в помещении.
Поэтому, как бы ни было жарко на улице, следует хотя бы каждые три-пять часов на полчаса-час останавливать работу охладителя и проветривать автомобиль, офис или квартиру. Это не только поможет избавиться от микробов, но и наполнит помещение кислородом. Да и вообще лучше не зацикливаться на одних только кондиционерах, но и пользоваться иногда обычными вентиляторами. Ведь они тоже неплохо охлаждают и продувают воздух, работая при открытых дверях и окнах.
Вот уже месяц стоит тридцатиградусная жара. На этой неделе температура поднимается до 34 градусов по Цельсию, возможно и до 40 градусов. В такую жару человеческий организм быстро испытывает усталость, голова перестаёт соображать и работоспособность стремится к нулю. Реально спасают только кондиционеры.
На работе в помещении установлен кондиционер. Дома тоже висят кондиционеры. Неудобство от жары испытываю только по пути с работы домой. На работу еду утром по прохладе, а в выходные стараюсь выбраться на природу. Там свежо и прохладно возле водоёмов.
Встречаются индивиды, которые боятся заболеть от кондиционера и готовы терпеть жару. Они создают сквозняки, развешивают мокрые тряпки, следят за питанием и придумывают свод правил о том, как правильно перенести жару.
Мои правила состоят из двух пунктов — купить кондиционер и применить другой свод правил под названием «Как не заболеть от кондиционера».
Исключите резкий перепад температур . Ангина и насморк грозят тем, кто подвергает свой организм резкому перепаду температуры. Поэтому перед выходом из дома нужно выключить кондиционер за несколько минут до выхода. Помещение немного прогреется и организм не испытает сильный стресс при попадании в жаркую зону. Также следует не пользоваться функцией таймера, позволяющей охладить помещение к определённому времени. Лучше придти в дом и начать охлаждение. Тогда организм охладится вместе с помещением постепенно и без стресса. В коллективе выполнять эти правила сложнее, иногда просто невозможно.
Не делайте слишком холодно . Не стоит выставлять низкую температуру охлаждения. 22-24 градуса вполне достаточно, чтобы организм ощущал себя комфортно. Причём сначала охлаждаем до 24-х, а дальше по потребности. Температура ниже выставляется только во время сна. Практически у каждого кондиционера реализована функция Sleep, позволяющая переводить устройство в ночной режим с помощью простой манипуляции пультом. Кондиционер начнёт работать тише, ошладит комнату на 2 градуса ниже, а в заданное время пробуждения отключится, и вы проснётесь в тепле.
Не попадайте под обдув . Отрегулируйте жалюзи и створки кондиционера так, чтобы ветер дул в сторону от вас. Старайтесь, чтобы рабочее место было не под кондиционером, а в стороне.
Следите за кондеем и чистотой воздуха . Вредные микробы и бактерии могут скапливаться на фильтрах кондеев. Поэтому нужно вовремя менять или промывать фильтры. И ещё проветривайте помещение. Да, за окном жарко. Но если немного приоткрыть окно при работающем кондиционере, последний будет справляться с охлаждением. Если за окном гарь, смог, выхлопы, то в этом случае стоит оценить, где чище воздух.
Правильно питайтесь в жару . Если вы находитесь на жаре, не ешьте мороженое и не пейте ледяные напитки. Это вызовет резкое охлаждение горла. Так до ангины недалеко. Войдите в помещение с кондиционером, охладитесь, и только потом приступите к холодной трапезе. На жаре, наоборот, лучше тёплые напитки, например, чай.
Не соблюдая эти правила вы действуете на свой страх и риск. То есть рискуете получить простудное заболевание жарким летом. И тут уж как повезёт. Всё зависит от иммунитета организма.
В заключение послушайте самую попсовую песню про ветер с моря:
Ветер с моря дул два раза,
Нагонял беду два раза,
И сказал ты мне два раза:
«Больше не приду два раза.»
Кондиционер стал неотъемлемой частью нашей жизни: его устанавливают в жилом помещении, в офисе, в автомобиле. Действительно, он позволяет чувствовать себя комфортно в самую сильную жару, однако пользоваться им нужно с большой осторожностью, иначе можно причинить большой вред организму. Главная опасность заключается в том, что кондиционер может спровоцировать простудное заболевание, став причиной переохлаждения организма. Особенно подвержены этому люди, у которых ослаблена иммунная система (вследствие перенесенной, например, недавно болезни) или имеются хронические заболевания дыхательных путей.
Простуда от кондиционера причины
Причин, приводящих к простуде от кондиционера (поистине заболевание нового времени, вызванное технологическим прогрессом!) можно назвать несколько. Чаще всего это резкие перепады температуры в окружающей среде: порой разница температурного режима на улице и в комнате, где установлен кондиционер, составляет 10 и более градусов, а это настоящий стресс для организма. Другая причина - это неправильное расположение кондиционера: в идеале струя холодного воздуха ни в коем случае не должна направляться к месту постоянного нахождения человека.
Часто простудиться можно в автомобиле, оборудованном кондиционером: пытаясь спастись от сильной жары, водители включают кондиционер сразу на все мощность. В результате переохлаждение организма и лечение от простуды обеспечены.
К числу заболеваний, полученных в результате воздействия на организм кондиционера, относят и легионеллез (или болезнь легионеров), вызываемый бактериями, развивающимися внутри кондиционера при сильном загрязнении системы (например, в результате скопления водного конденсата в системе разветвленного кондиционирования). Вместе с циркулируемым воздухом бактерии распространяются в помещении и в итоге могут попасть в организм человека.
Диагностирование простуды от кондиционера
Диагностировать простуду от кондиционера довольно просто, так как она напоминает знакомую всем вирусную инфекцию осенне-зимнего периода. Простуда может протекать по-разному и, соответственно, привести различным заболеваниям дыхательной системы.
Обычно в результате воздействия на организм кондиционера появляются неприятные ощущения в полости носа (жжение, зуд) и продолжительное чихание, сопровождающееся обильным выделением жидкости из полости носа (изначально жидкие, затем более густы). Следующий этап - затрудняется дыхание из-за заложенности носа, появляется общая слабость, может немного повыситься температура. Это признаки ринита, более известного в быту как насморк.
Другое заболевание - фарингит, при котором воспаляется слизистая оболочка глотки. Заболевание сопровождается першением в горле, продолжительным и непрекращающимся сухим кашлем, повышением температуры тела.
Но чаще всего простудившийся человек сталкивается ринофарингитом, при котором одновременно воспаляются слизистые оболочки носа и глотка (т.е. отмечается сочетание симптомов двух заболеваний).
Переохлаждение организма может привести к ангине, при которой возникает сильная боль в горле, наблюдается увеличение лимфатических узлов и миндалин под челюстями, резко повышается температура (обычно она довольно высокая). В случае переохлаждения организма к ангине могут привести насморк, воспалительные процессы в ротовой полости (например, воспаление миндалин, кариес).
Еще одно простудное заболевание, вызываемое действием кондиционера в жаркий день, – ларингит, при котором воспаляются слизистые гортани. В этом случае сначала возникает сухой кашель, вскоре переходящий в мокрый, наблюдается хрипота и грубость в голосе, а иногда и полная потеря голоса, повышается температура.
Если одно из перечисленных простудных заболеваний своевременно не лечится, оно может привести к осложнениям дыхательной системы: воспалению трахеи (трахеиту) или воспалению бронхов (бронхиту). В этом случае для постановки диагноза и назначения лечения обязательно медицинское вмешательство.
На простудное заболевание похож и так называемый легионеллез: сначала появляется сухой кашель, переходящий со временем в мокрый, несильная головная боль, отмечается общая слабость и быстрая утомляемость. Со временем больного начинает лихорадить и знобить, температура резко повышается, появляются мышечные и суставные боли, дыхание затрудняется кашлем, приводящим к болям в области груди. При таких симптомах, как правило, воспаляется оболочка легких и внутренняя поверхность грудной клетки и больному диагностируют плеврит. Опасность болезни легионеров еще и в том, что при ее развитии может также произойти интоксикация различных органов, в результате чего у больного будет отмечено расстройство желудочно-кишечного тракта, изменение работы печени (происходит ее увеличение), почек. При несвоевременном лечении легионеллеза может развиться недостаточность дыхательной системы.
Симптомы просуды от кондиционера
Простудное заболевание, вызванное переохлаждением от кондиционера, на начальном этапе (первые два-три дня) очень похоже на вирусную инфекцию и сопровождается головной болью, слабостью и ломотой во всем теле, сонливостью и постоянным чувством усталости, небольшим повышением температуры, чиханием, насморком, першением и болями в горле, затрудняющими глотание и прием пищи.
Если не начать своевременное лечение, состояние больного в скором времени может значительно ухудшиться, к первым (легким) симптомам простуды добавляются новые, что свидетельствует о том, что болезнь запущена и стала причиной разного рода осложнений. В итоге это может привести к развитию хронических заболеваний дыхательной системы, лечение которых возможно только в специализированном медицинском учреждении под присмотром врача.
Простуда от кондиционера лечение
На ранних этапах заболевания довольно эффективно лечение в домашних условиях различными противопростудными средствами (медикаментозными или народными). Очень полезны в этот момент правильно подобранные чаи и отвары из лекарственных трав, горячие или теплые напитки с медом и лимоном, спиртовые растирания и компрессы, теплая ванна. Насморк хорошо лечится препаратами, приготовленными на основе морской воды. Обычно своевременно начатое лечение позволяет избавиться от простуды в течение недели.
Однако, если у больного значительно повысилась температура и первые симптомы легкого недомогания сменились более серьезными, следует обязательно обратиться к врачу, чтобы исключить возможное осложнение протекания болезни.
Необходима консультация врача и в том случае, если первые симптомы заболевания (насморк, кашель, першение в горле, невысокая удерживающаяся температура, слабость) сохраняются на протяжении недели и не поддаются лечению в домашних условиях.
При обнаружении первых признаков болезни легионов обращение к специалисту должно быть обязательным и незамедлительным, так как лечение этой вирусной инфекции возможно только в клинических условиях посредством активной антиинтоксикационной терапии.
Профилактика простуды от кондиционера
Любое заболевание всегда легче предупредить, чем лечить – эта истина известна всем. Как же уберечь свой организм от переохлаждений, вызванных действием кондиционера?
Несколько простых, но действенных правил помогут обезопасить себя от неприятной болезни в летнюю жару.
Прежде всего, необходимо помнить, что разница температуры воздуха на улице (даже в самую сильную жару) и в помещении, в которое вы входите, не должна превышать 5-8 градусов. По мнению специалистов, оптимальная температура, в которой человек чувствует себя комфортно, должна составлять 22-23 градуса, поэтому не стоит подвергать свой организм риску, устанавливая в очень жаркую погоду 16-18 градусов на кондиционере.
Следует внимательно отнестись к размещению кондиционера в помещении: воздушный поток должен равномерно распределяться в пространстве и ни в коем случае не быть направлен на сидящих в помещении людей опасная зона перед работающим кондиционером - два-три метра). Это помогут сделать встроенные в прибор жалюзи, помогающие рассеивать воздушный поток по стенам или потолку. Если избавиться от потока холодного воздуха невозможно (к примеру, в кабинете или офисе) кондиционер на время пребывания в помещении лучше отключать.
Нельзя открывать двери и окна при включенном кондиционере – это станет дополнительным источником сквозняка, небезопасного для организма.
Чтобы избавить себя от опасности заражения вирусом легионеллеза, необходимо постоянно следить за состоянием кондиционера: своевременно менять и очищать фильтры от скопившихся загрязнений.
И наконец, следует на протяжении всей жизни укреплять иммунную систему, тогда никакие вирусы и заболевания вашему организму будут не страшны.
Простуда от кондиционера в машине
Принцип действия автомобильного кондиционера аналогичен тому, что установлен в комнате. Разница в пространственном соотношении: в машине его меньше, следовательно, и обезопасить себя несколько сложнее.
При использовании кондиционера в сильно нагретом на солнце автомобиле, сначала следует проветрить салон, открыв окна или двери, и только после этого включать кондиционер. Понижать температуру следует постепенно, давая возможность организму привыкнуть к новым условиям и начав с 24-26 градусов (при этом нужно иметь в виду, что самые усовершенствованные системы климат-контроля могут ошибаться в определении реальной температуры в салоне).
При включении кондиционера необходимо обязательно закрыть все окна, чтобы исключить возможность сквозняка. Кроме того, неправильное использование автомобильного кондиционера, рассчитанного на небольшой объем салона, может привести к его поломке.
Необходимо регулировать направление воздушной струи – лучше направить ее в сторону, исключив продолжительный обдув водителя или пассажира.
Чтобы избежать размножения в системе вредных микроорганизмов (вирусов, грибков, бактерий), следует регулярно менять воздушные фильтры (не менее 1 раза в сезон) и даже при исправной работе санировать систему кондиционера.
И еще несколько советов автомобилистам:
- устанавливая кондиционер в машине, нужно помнить, что в автомобиле, долго находящемся в жаркую погоду на солнцепеке, включенный на полную мощность кондиционер может спровоцировать повреждение (растрескивание) автомобильных стекол из-за большой разницы температуры на улице и в салоне;
- при продолжительной медленной езде в жаркую погоду системы охлаждения и климат-контроля работают при повышенных нагрузках.
Такое благо цивилизации как кондиционеры в последнее время получили чрезвычайно широкое распространение. Они устанавливаются в офисах, учреждениях, квартирах, жилых домах. Практически во всех современных автомобилях система кондиционирования воздуха имеется в базовой комплектации. Сегодня большинству людей довольно сложно представить, как можно пережить летнюю жару без использования кондиционеров.
Причины возникновения заболеваний при использовании кондиционера
Создавая в жилых и рабочих помещениях, автомобилях комфортную температуру воздуха, кондиционер приносит большую пользу, но при неправильном использовании способен нанести существенный вред здоровью человека. В результате резкого перепада температур происходит локальное переохлаждение некоторых участков поверхности тела. Это может привести к развитию местных воспалительных заболеваний: миозитов, невритов, невралгий. Наиболее уязвимыми являются открытые участки тела: лицо, шея, часто, верхняя часть туловища.
Значительные, постоянно происходящие, перепады температуры в 15 °C и более, оказывают на организм стрессовое действие, в результате чего происходит угнетение иммунной системы. На поверхности испарителя и в воздушном фильтре со временем происходит накопление патогенных микроорганизмов. Причем, некоторые опасные микробы хорошо размножаются в таких условиях, значительно увеличивая свою численность. При циркуляции воздуха через «зараженные» участки кондиционера в помещении или салоне автомобиля будут постоянно находиться возбудители инфекционных заболеваний в достаточном для заражения количестве. Дышащему таким воздухом человеку это грозят, в лучшем случае, постоянные простудные заболевания верхних дыхательных путей.
Наряду с банальными ОРЗ, можно заболеть очень опасной болезнью – атипичной пневмонией, которая имеет довольно высокую летальность. Это тяжелое, трудно поддающееся лечению, заболевание вызывает легионелла – грамположительная палочка, отлично размножающаяся в загрязненном кондиционере.
Большую опасность представляют кондиционеры с неработающим фильтром для людей страдающих аллергией, особенно на бытовую пыль. При сильно загрязненном воздушном фильтре очищение охлаждаемого воздуха становится невозможным, что способствует дополнительному загрязнению помещения аллергенами. В такой ситуации самочувствие аллергиков сильно ухудшается, возникают обострения хронических заболеваний дыхательной системы, провоцируются приступы бронхиальной астмы.
Кондиционер в машине - это хорошо, а насморк и ангина - это очень плохо. Но почему многие простужаются от кондиционера и что делать, чтобы этого не случилось.
Как утверждает медицинская наука, безопасный для здоровья человека мгновенный перепад температуры внешней среды составляет 3-5 градусов. Поэтому, при быстром и частом «переключении» «жара-прохлада», что происходит, когда на улице тридцатиградусное пекло, а в помещениях и в автомобилях вовсю дуют кондиционеры, держащие 20`С, организм испытывает настоящий стресс, последствиями которого и оказываются столь хорошо всем известные ангина и насморк.
Впрочем, не допустить подобных неприятностей, либо же свести их к минимуму вполне возможно – стоит только соблюдать простые правила.
Не включайте кондиционер сразу на полную мощность (16-18 С), а начните «поступенчато», выставив температуру на 24-26 С и только спустя время – прядка 10-15 минут нахождения в такой температуре – прибавляйте «холод» далее. Хотя при тридцатиградусной жаре на улице, температуры 24-26 С в салоне может оказаться вполне достаточно, чтоб ощутить прохладу. Кроме того, даже современные системы климат-контроля способны ошибаться и создавать в салоне температуру несколько ниже той, что выставляется в настройке.
Кстати: наиболее оптимальной для жизнедеятельности человека и наилучшей для сохранения здоровья, физиологи называют температуру внешней среды (при нормальной влажности) в плюс 22 – 24 С.
При включенном кондиционере окна должны быть закрыты. В противном случае мы получаем «двойной сквозняк», что для здоровья однозначно не полезно. Кроме того, такая эксплуатация кондиционера неправильна и чисто технически – автокондиционер рассчитан на ограниченный объем салона, и когда он начинает «охлаждать улицу», система подвергается повышенной нагрузке и может выйти из строя.
Не стоит на долгое время направлять струю холодного воздуха, выходящего из дефлектора (решеточки обдува) на лицо. Можно недолго быстро «освежиться», а потом перевести обдув в сторону.
Вовремя меняйте салонные воздушные фильтры и раз в сезон делайте санацию системы кондиционера. Очень многие об этом забывают, считая, что если кондиционер работает, значит все в порядке. Между тем в системе воздушных каналов кондиционера могут скапливаться различные микроорганизмы – плесневые грибки и осаждаемые на них микробы. – которые либо непосредственно могут стать причиной ОРЗ, либо помочь его спровоцировать.
Чтобы быстро охладить горячий салон после долгой стоянки. Открываем окна и проветриваем салон пару минут. Ставим режим рециркуляции «только салон» и включаем кондиционер на полную мощность примерно на 5 минут. Затем переводим рециркуляцию в режим «внешний» и выставляем нужную температуру.
При длительной стоянке под солнцем на жаре при работающем внутри на полную мощность кондиционере стекла автомобиля могут треснуть из-за теплового напряжения вследствие сильной разницы температур.
Следите за шкалой температуры двигателя. При длительной езде на черепашьем ходу в городских пробках, система климат-контроля и охлаждения двигателя испытывают повышенные нагрузки.
Следите за чистотой радиатора кондиционера.