Как пользоваться кружкой Эсмарха в домашних условиях? Как пользоваться кружкой эсмарха.

В наше время существует множество медицинских приспособлений для проведения различных манипуляций. В данной статье речь пойдет о том, как пользоваться кружкой Эсмарха. Также вы узнаете, что это за устройство и для чего оно нужно.

Знакомство с прибором

Кружка Эсмарха, а по-простому клизма, доступна каждому человеку. Продается она без рецепта врача. Также прибор может быть использован как в стенах медицинского учреждения, так и в домашних условиях. Однако перед применением данного устройства стоит внимательно ознакомиться с прилагающейся к каждой упаковке инструкцией.

Выпускается товар в картонной упаковке. Внутри находится пакет с приспособлением. На первый взгляд кажется, что кружка Эсмарха очень сложна в применении, однако это совсем не так. Изучив аннотацию, вы быстро поймете, что использовать ее просто.

Для чего необходим этот медицинский прибор?

Кружка Эсмарха является устройством для введения какого-либо раствора анальным или вагинальным способом. До изобретения такого приспособления люди пользовались обычными спринцовками, однако это очень неудобно в том случае, когда нужно ввести большой объем раствора.

В медицинских учреждениях кружка Эсмарха (фото представлено в статье) используется для постановки клизм и проведения гинекологических процедур. Также с помощью данного прибора можно орошать внутреннюю полость кишечника при проведении лечения. Практически всегда кружка используется перед плановыми операциями и родами.

Внешний вид устройства: описание

Кружка Эсмарха представляет собой большую емкость с трубкой. Материал, из которого изготовлен стакан, может быть разным. Часто это силикон или резина. В медицинских учреждениях же предпочитают использовать пластиковые или металлические устройства. Стоит отметить, что они более долговечные, однако и стоят такие приборы дороже.

Шланг имеет довольно большую длину. Это позволяет подвешивать устройство на высокий штатив в то время, когда пациент принимает горизонтальное положение. Два различных наконечника имеет кружка Эсмарха. Фото насадок вы также можете найти в данной статье. Одна из них предназначена для введения в анальное отверстие. Другая же (более мягкая) подходит для влагалищного использования.

Важной частью устройства является так называемый краник. Он полностью контролирует поток лекарственного средства. Вы можете с легкостью закрыть клапан или же увеличить напор, изменяя таким образом скорость проведения процедуры. Стоит отметить, что регулировкой потока жидкости необходимо заниматься после введения наконечника.

Кружка Эсмарха: инструкция к применению

Данный прибор является медицинским устройством. Именно поэтому его стоит использовать для проведения различных орошений внутренних полостей и чтобы просто очистить кишечник. Довольно часто данный прибор применяется женщинами с целью снизить вес. Не стоит злоупотреблять подобными процедурами, так как с каловыми массами вы просто вымываете полезную флору кишечника.

Перед процедурой следует провести предварительную подготовку. Для начала необходимо тщательно вымыть прибор и простерилизовать все имеющиеся в комплекте детали. Если вы используете одноразовое устройство, то оно чаще всего уже стерильно, однако после использования его нужно выбросить. В противном случае эффект лечения может быть прямо противоположным.

Наполните кружку необходимым раствором. Для постановки клизм может использоваться и обычная чистая вода. Температура жидкости должна быть комфортной для человеческого тела. Не используйте слишком горячие растворы. В противном случае вы можете обжечь слизистую кишечника или влагалища.

Подвесьте кружку на высокий штатив или с помощью иного способа разместите выше, чем будет располагаться ваше тело. Это необходимо для того, чтобы подействовала сила земного притяжения. Жидкость будет сливаться вниз по шлангу и поступать в ваше тело.

Далее выберите подходящий наконечник и плотно закрепите его на шланг. Примите горизонтальное положение и введите насадку в нужную область. После этого нужно открыть кран, который удобно располагается возле наконечника. С его помощью вы сможете контролировать поток жидкости.

При проведении первичной процедуры начните с маленького напора жидкости. При следующих манипуляциях можно укорачивать время введения раствора путем увеличения силы потока. Помните, что во влагалище все растворы из кружки Эсмарха должны вводиться медленно. В противном случае может быть травмирована внутренняя слизистая оболочка, что приведет к неприятным последствиям.

Когда вся жидкость будет введена, аккуратно извлеките наконечник и промойте его с мылом. Помните, что жидкость имеет свойство выливаться. После введения раствора в кишечник посетите туалет. При влагалищном использовании стоит заранее подготовить большой таз, в который будет выливаться раствор для спринцевания. При последующем использовании рекомендуется провести стерилизацию прибора.

Ценовая категория товара

Если вам необходимо провести процедуры, для которых нужна кружка Эсмарха, цена прибора имеет немаловажное значение. Стоит отметить, что устройство может отличаться по объему и, в зависимости от этого, быть дороже или дешевле. Бывают кружки Эсмарха на один, полтора и три литра. Выберите тот прибор, который подходит именно для ваших процедур.

Цена может также отличаться в зависимости от того, в какой торговой сети приобретается товар. Средняя стоимость устройства находится в диапазоне от 150 до 300 рублей.

Заключение

Кружка Эсмарха является очень удобным прибором для проведения орошений кишечника и влагалища. Однако перед проведением лечения стоит получить консультацию специалиста и его назначения. Только после этого нужно приобретать приспособление для проведения медицинских манипуляций.

Никогда не занимайтесь самолечением. В случае необходимости проведения медицинских процедур проконсультируйтесь со специалистом.

При проблемах с выведением продуктов обмена, возникает необходимость очистить кишечник не природным способом. Возникает вопрос, как прочистить кишечник кружкой Эсмарха? Существует определенная методика проведения данной процедуры, чтобы не навредить себе и эффективно вывести из организма все ненужное. Но помимо положительного эффекта, она может навредить конкретным группам пациентов.

Что собой представляет кружка Эсмарха и как чистить кишечник?

Приспособление кружка Эсмарха - это клизма, но отличается от обычной большим объемом. Чтобы жидкость было удобно вводить, кружку подвешивают. Клизма такого типа используется для полного очищения кишечника и выведения из организма шлаков. Кружка Эсмарха состоит из таких частей:

• емкость для жидкости, с помощью которой будут очищать кишечник (объем может варьироваться от 1-го до 2-х литров);
• гибкий шланг;
• зажим/выпускной механизм;
• наконечник;
• специального крепления, чтобы можно было зафиксировать как капельницу.

Показания к процедуре

Существуют определенные показания к тому, чтобы проводить очистку клизмой:

• нужна подготовка кишечника к проведению операции на брюшине;
• перед проведением обследования полости желудка и кишок (рентгенография, фиброколоноскопия);
• острое расстройство пищеварения, спровоцированное пищей;
• в ситуации, когда лекарства необходимо вводить ректально.

Правила использования

Очищать кишечник следует либо утром - в 5―7 часов, либо вечером - в 8―9 часов. Раствором для промывания кишечника является вода, которую не кипятили, но предварительно отстояли, или кипяченая, предварительно охлажденная до комнатной температуры. Чтобы усилить эффект от клизмы к воде добавляют сок свеклы (2 столовых ложки на 1 литр), лимонный сок (1 столовая ложка на 1 литр), яблочный уксус (1 столовая ложка на 1 литр).

• лежа на боку, прижимая колени к груди;
• стоя на корточках, положив руки на колени;
• стоя на коленях и локтях.

Главное правило в выборе позы - человеку должно быть комфортно. Поскольку процедура неприятна, лучше расположиться удобно, чтобы очистка кишечника прошла менее дискомфортно. Наконечник кружки Эсмарха смазывается кремом или вазелином для облегчения введения в кишку. При введении приспособления в кишечник важно расслабить мышцы.

Если в процессе введения воды у человека возникают болевые ощущения, следует ненадолго приостановиться, но не вытаскивать шланг кружки наружу. Чтобы расслабить мышцы, погладьте живот круговыми движениями сверху вниз, при этом продолжая введение воды. После того как был залит полный объем кружки Эсмарха, удерживайте воду внутри. Для большего эффекта следует походить.

Для разовой процедуры достаточно 2-х литров воды. В том случае, если не получается ввести сразу все, разделите объем на 2―3 пол-литровых клизмы. Чтобы полностью очистить кишечник, потребуется клизма емкостью 6―8 литров. Если необходимо сделать клизму ребенку, то пользуются такими правилами:

• от 3-х до 6-ти лет - 1,5 л;
• от 6-ти до 8-ми лет - 2 л;
• от 9-ти до 14-ти лет - 3−4 л.

Чистка и голодание

Лечебное голодание часто дополняется проведением очистки толстой кишки. Кружка Эсмарха ставится, чтобы в период голодания помочь организму пациента вывести накопленные продукты метаболизма, поскольку иногда естественный кровоток и перистальтика кишечника с этим не справляются. Чтобы помочь активизировать перистальтику при голодании, необходимо чаще гулять и заниматься спортом, тогда клизма может и не понадобиться. Если человек здоров и ведет активный образ жизни, то в период лечебного голодания он не будет нуждаться в постановке клизмы. Организма такого человека достаточно тренированный, и сможет нормально работать в таких стрессовых для организма условиях.

Техника проведения

Провести процедуру очищения кишечника с помощью кружки Эсмарха просто. Чтобы все прошло намного быстрее, а человеку было удобнее, лучше проводить процедуру с помощником. Для начала нужно собрать конструкцию кружки Эсмарха и надеть стерильный наконечник. Далее устанавливается кран на шланге, и настраивается зажим. Емкость клизмы заполняется водой или раствором для очищения. Чтобы в шланге не было пузырьков, воздух выпускается из системы. Резервуар подвешивается на штативе (дверь, крепление душа, швабра). Наконечник смазывается вазелином (детским кремом).

Для последующих действий пациент занимает удобное положение, предварительно застелив клеенкой место проведения процедуры. Медленными вращательными движениями наконечник вводится на 8―12 см в толстую кишку. После открытия краника начинается введение воды. Если человек ощущает, что его внутренности полностью заполнены, следует прекратить подачу воду. Чтобы было легче и можно было задержать жидкость внутри подольше, рекомендуется сделать быстрый вдох и глубокий выдох несколько раз. Воду в кишечнике нужно удерживать от 5-ти до 10-ти минут.

Противопоказания

• толстая кишка воспалена;
• человек болен сердечно-сосудистой недостаточностью;
• внутри желудка или кишечника наблюдается кровотечение;
• у человека геморрой.

Кроме этого, существуют еще некоторые противопоказания. Запрещено проводить чистку клизмой при поносах, когда у пациента высокая температура и болит голова. Если человека тошнит, у него наблюдается почечная недостаточность или обостряются хронические болезни, нельзя ставить кружку Эсмарха. Женщинам не делают клизмы во время беременности, в период кормления грудью и при менструации.

Кружкой Эсмарха - многоразовое санитарно-гигиеническое приспособление, представляющее собой резиновую емкость (кружку), оснащенную гибкой трубкой длиной до двух метров. Кружка Эсмарха применяется для промывания кишечника, а также для влагалищных спринцеваний.

Кружкой Эсмарха - Лучшая цена!

Кружка Эсмарха резиновая (многоразовая) №2 (объем 1,5 л) 145,00 руб.
Кружка Эсмарха резиновая (многоразовая) №3 (объем 2,5 л) 160,00 руб.

Главным преимуществом кружки Эсмарха является наличие открытой горловины, через которую удобно набирать раствор для промывания. Это изделие предназначено для многократного использования, оно удобно в эксплуатации и герметично. Активно используются кружки двух номеров (разделение основывается на объеме приспособления): №2 вместимостью 1,5 л и №3 вместимостью 2,5 л.

Кружка Эсмарха дезинфекция

Кружка выдерживает многократную дезинфекцию в домашних условиях для промывания кружки и наконечника используют горячую воду с добавлением питьевой соды, а в условиях медицинских учреждений применяют 3% раствор перекиси водорода. Кружкой Эсмарха не разрушается при контакте с водными растворами марганцовокислого калия и уксусной кислоты. Внутренняя поверхность кружки не слипается.

Срок хранения: 3,5 года
Срок эксплуатации: 2 года.

Состав:

Инструкция (Как пользоваться кружкой Эсмарха):

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КРУЖКИ ЭСМАРХА ДЛЯ ПРОМЫВАНИЯ КИШЕЧНИКА (КЛИЗМЫ)

Кружку Эсмарха необходимо наполнить составом (подходит кипяченая или отстоянная вода комнатной температуры, более высокая температура раствора используется при спастических запорах, а холодная вода может вызвать спазм), закрыть и подвесить на высоту до полутора метров над уровнем пола. Из трубки выпустить воздух, а затем ее перекрыть (если нет краника, то просто пережать). Наконечник смазывают вазелином или маслом. Принимающий клизму становится в коленно-локтевую позу, так, чтобы таз был выше уровня плеч.

Трубку ввести в анус, выполняя аккуратные вращательные движения. Затем пустить жидкость, отпустив шланг или открыв кран. Если в процессе выполнения процедуры ощущается боль, то воду перекрывают и дают жидкости распределиться по кишечнику, после чего процесс продолжают. Для устранения дискомфорта необходимо завершить введение жидкости при наличии в кружке небольшого количества воды на дне, иначе в кишечник попадет воздух.

Пациента положить на спину, подложив под бедра клеенку и валик. Рекомендуется полежать в данном положении 1-2 минуты, чтобы жидкость прошла в глубокие отделы кишечника. После этого можно перевернуться на правый бок. Если нет сильных позывов, в такой позе стоит полежать 15 минут. Минимальное время удерживания жидкости - 5 минут.

При проведении клизм абсолютными противопоказаниями являются:
. Болезнь Крона
. Рак прямой кишки
. Острые воспалительные или эрозивно-язвенные поражения слизистой оболочки кишечника
. Острый аппендицит
. Острый перитонит
. Желудочно-кишечные кровотечения
. Тяжелая сердечнососудистая недостаточность

ВЛАГАЛИЩНОЕ СПРИНЦЕВАНИЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КРУЖКИ ЭСМАРХА

При использовании кружки Эсмарха для влагалищных спринцевания необходимо учесть что, оптимальная температура жидкости: 37-40°С.

Для спринцевания используют кружку Эсмарха № 2- объем 1,5 л, кружка должна быть оснащена влагалищным наконечником (перед использованием прокипятить). Повесить кружку на стену, так, чтобы она на 75 см была выше судна, и открывают кран. Вначале струя должна быть совсем слабой, иначе может произойти спазм сосудов. Длительность спринцевания — 10-15 минут.

Процедуру осуществляют сразу после подмывания, в положении лежа. Ноги должны быть согнуты в коленях, под таз ставят судно. Наконечник крайне аккуратно вводят во влагалище на глубину 5-7 см, раздвигая рукой наружный половые губы (вход во влагалище предварительно обрабатывают вазелином).

Показания к спринцеванию: при наличии хронических воспалительных процессов в матке, придатках и влагалище, а также в целях предохранения от нежелательной беременности.

При спринцеваниях противопоказаниями являются:
. Острые воспалительные процессы половых органов
. Месячные
. Беременность
. Первые недели после родов
. Первые недели после аборта или операций.

Производитель: КиевГума, Украина

С данным товаром также покупают:

Кружка Эсмарха изобретена немецким хирургом Ф.А. Эсмархом. Она предназначена для проведения санитарно-гигиенических процедур. Об этом полезном приспособлении мы вам сегодня и расскажем.

Что собой представляет кружка Эсмарха?

Кружкой Эсмарха называется многоразовое санитарно-гигиеническое приспособление, представляющее собой пластиковую, силиконовую, резиновую, в редких случаях – металлическую емкость (кружку), оснащенную гибкой пластизолевой или резиновой отводной трубкой длиной до 2-х м. В свое время это приспособление изготавливалось из фаянса и стекла, но сегодня такие материалы больше не используются. Кружка Эсмарха применяется для промывания кишечника, а также для влагалищных спринцеваний.

Главным преимуществом кружки является наличие открытой горловины, через которую удобно набирать раствор для промываний. Это изделие предназначено для многократного использования, оно удобно в эксплуатации и герметично. Активно используются кружки двух номеров (разделение основывается на объеме приспособления): №2 — 1,5 л и №3 — 2 л.

Кружка выдерживает многократную дезинфекцию (в домашних условиях для промывания кружки и наконечника используют горячую воду с добавлением питьевой соды, а в условиях больницы – 3%-ный раствор перекиси водорода.). Материал не разрушается при контакте с водными растворами марганцовокислого калия и уксусной кислоты. Внутренняя поверхность кружки не слипается. Срок хранения изделия составляет 3.5 года, а эксплуатации – 2 года.

Кружка эсмарха: инструкция (как пользоваться)

Использование кружки Эсмарха для промывания кишечника (клизмы)

Кружку Эсмарха наполняют нужным составом, закрывают и подвешивают на высоту до полутора метров над уровнем пола. Из трубки выпускают воздух, а затем ее перекрывают (если нет краника, то просто пережимают). Наконечник смазывают вазелином или маслом. Принимающий клизму становится в коленно-локтевую позу, так, чтобы таз был выше уровня плеч.

Трубку вводят в анус, выполняя аккуратные вращательные движения. Затем пускают жидкость, отпустив шланг или открыв кран. Если в процессе выполнения процедуры ощущается боль, то воду перекрывают и дают жидкости распределиться по кишечнику, после чего процесс продолжают. Завершают введение жидкости еще до того, как она полностью вытечет из кружки (на дне должно остаться немного, иначе в кишечник попадет воздух, что вызовет определенный дискомфорт).

Затем пациент должен лечь на спину (подложив под бедра клеенку и валик). Рекомендуется полежать так некоторое время, чтобы жидкость прошла в глубокие отделы кишечника (достаточно 1-2 минут). После этого можно перевернуться на правый бок. Если нет сильных позывов, в такой позе стоит полежать 15 минут (минимальное время удерживания жидкости – 5 минут).

Для проведения клизмы подходит кипяченая или отстоянная вода комнатной температуры (более высокая температура раствора используется при спастических запорах, а холодная вода может вызвать спазм).

Влагалищное спринцевание с использованием кружки Эсмарха

Кружку Эсмарха используют и для влагалищных спринцеваний. Оптимальная температура жидкости: 37-40°С. Процедуру осуществляют сразу после подмывания, в положении лежа. Ноги должны быть согнуты в коленях, под таз ставят судно. Наконечник крайне аккуратно вводят во влагалище на глубину 5-7 см, раздвигая рукой наружный половые губы (вход во влагалище предварительно обрабатывают вазелином).

Для спринцеваний используют кружку Эсмарха № 2 (на 1.5 л), она должна быть оснащена влагалищным наконечником (перед использованием его кипятят). Кружку вешают на стену, так, чтобы она на 75 см была выше судна, и открывают кран. Вначале струя должна быть совсем слабой, иначе может произойти спазм сосудов. Длительность спринцевания — 10-15 минут.

Процедуру выполняют при наличии хронических воспалительных процессов в матке, придатках и влагалище, а также в целях предохранения от нежелательной беременности.

Противопоказания к использованию кружки Эсмарха

При спринцеваниях противопоказаниями являются:
Острые воспалительные процессы половых органов
Месячные
Беременность
Первые недели после родов
Первые недели после аборта или операций

При проведении клизм абсолютными противопоказаниями являются:
Болезнь Крона
Рак прямой кишки
Острые воспалительные или эрозивно-язвенные поражения слизистой оболочки кишечника
Острый аппендицит
Острый перитонит
Желудочно-кишечные кровотечения
Тяжелая сердечнососудистая недостаточность

Кружка Эсмарха – полезное приспособление, используемое для проведения важных очистительных и лечебных процедур. Этим удобным изобретением стоит обзавестись всем тем, кто заботится о своем здоровье.

Дорогие мои девочки!

Ни кому из Вас не секрет, что перед тем, как принять дорогих гостей, мы вовсю стараемся навести в нашем жилище лоск и красоту. Убираем, натираем, стираем... словом готовимся.
Так давайте же дружно примемся за уборку нашего дорогого организма!

Для начала нам надо основательно подготовиться. Для этого нам понадобится:
1. Кружка Эсмарха ;
2. Жирный крем/вазелин (для наконечника кружки Эсмарха и смазывания ануса);
3. Кипяченая/отстоянная вода в количестве 2-3 л;
4. Натуральный яблочный уксус (результат естественного брожения яблочного сока, а не химический его аналог), либо сок лимона, либо сок буряка, либо чесночная вода, (я остановила свой выбор на уксусе);
5. Терпение и выдержка.
Вот наверное и все.

Далее хочу обратить Ваше внимание на следующие аспекты:
1. Как правильно выбрать кружку Эсмарха: на что стоит обратить внимание?
2. Как правильно подготовить кружку перед использованием?
3. Как правильно приготовить раствор для введения?
4. Правильная техника очистки кишечника (дыхательная гимнастика, зарядка, график процедур).

Как правильно выбрать кружку Эсмарха: на что стоит обратить внимание?

Популярность кружки Эсмарха объясняется её ценовой доступностью, а также тем, что данное приспособление не вызывает аллергических и токсических реакций и обладает возможностью многократного использования. Купить кружку Эсмарха можно в любом аптечном киоске или в специализированных медицинских магазинах. Цена варьируется в зависимости от фирмы-изготовителя и модификации.

На рынке широко представлены резиновые грелки двух типов : А , то есть обычные и Б – комбинированные . Кроме того, кружки отличаются и размерами : изделие №1 вмещает 1 литр воды , №2 – 1,5 литра воды и №3 – 2 литра воды.

Конструкции кружек Эсмарха также могут быть различными: в продаже можно встретить приспособления с краниками и без них, с разными типами наконечников (твердым и мягким), с вмонтированными втулками, пробками, винтовыми затворами со сквозными отверстиями.

Как правильно подготовить кружку перед использованием?

Перед использованием кружку надо тщательно промыть кипяченой водой с содой , выполоскать и пролить кипятком. Наконечники обрабатываем тем же способом.

Как правильно приготовить раствор для введения?

Вам потребуется около 2-3 л воды, которую нужно приготовить заранее. Температура воды соответствует комнатной (около 18 °С). Она усиливает перистальтику кишечника. В воду рекомендуется добавить 1-2 ст. ложки яблочного уксуса или лимонного сока; можно растворить щепотку лимонной кислоты. А также можно добавлять свекольный сок или чесночную воду. Чеснок содержит биологически активные компоненты, угнетающие рост патогенных микробов.

Чесночная вода

1 зубчик чеснока, 1 стакан воды.

Чеснок измельчить, залить холодной водой, настоять 3-4 ч, процедить и вылить в приготовленный раствор с яблочным уксусом (2 ст. ложки на 3 л воды). Подготовленная вода переливается в кружку Эсмарха.

Воду для клизмы лучше использовать отстоянную или кипяченую.
И еще, данную процедуру мы с вами будем проводить первую неделю каждый день . Последующие исходя из графика рассмотренного в следующем подпункте.

Правильная техника очистки кишечника (дыхательная гимнастика, зарядка, график процедур).

Очищение с помощью кружки Эсмарха - это весьма эффективный способ очистки кишечника, который позволяет достаточно глубоко и полно его опорожнить. Лучшее время для проведения процедуры 5-7 ч утра, что соответствует естественным биологическим ритмам организма.
Проводится процедура в различных положениях тела: лежа на левом или правом боку с поджатыми к животу ногами, сидя на корточках, стоя на коленях с упором на локти (коленно-локтевое положение), лежа на спине. Перед проведением процедуры кончик резинового шланга смазывается кремом, вазелином или растительным маслом, чтобы облегчить введение. Воздух из трубки обязательно нужно выпустить. Для этого поднимайте и опускайте наконечник относительно кружки до тех пор, пока не потечет вода, и перекройте кран.

Наконечник вводите очень медленно и осторожно , особенно если имеется воспаление или трещина прямой кишки, геморрой. После введения наконечника на глубину до 20 см откройте кран и дайте воде свободно течь. При этом очень важно правильно дышать, чтобы расслабились мышцы брюшного пресса. Дышите глубоко через нос, а выдыхайте через рот коротко. Правильное дыхание даст большему количеству воды попасть в кишечник. Если вы почувствовали сильные боли в кишечнике, но влили еще не всю воду, то перекройте кран на шланге и слегка помассируйте живот по ходу часовой стрелки, чтобы жидкость лучше разошлась по кишечнику. Затем продолжите процедуру, так как воду нужно ввести всю.

Когда вода закончится, наконечник вытащите. На анус наложите накладку из плотной материи, которая задержит жидкость в кишечнике. Теперь самое сложное. Воду нужно постараться удержать в себе не менее 7-10 мин., при этом рекомендуется выполнять следующий ряд упражнений: лягте на живот и начните медленные перекатывания из стороны в сторону, после этого встаньте в коленно-локтевое положение и выполните упражнение "кошка лезет под забор", вернитесь в исходную позицию и несколько раз сделайте втягивающие движения мышцами пресса. Данный комплекс упражнений повторите 3-4 раза.
Девочки сразу оговорюсь, в первый раз будет очень сложно и вам не удастся удержать воду так долго, но игра стоит свеч. Уже после третьего раза все пойдет, как по маслу

Когда закончится время или станет совсем невмоготу, идите в туалет. Там нужно помассировать живот, чтобы добиться максимального опорожнения кишечника. Если при поглаживании под пальцами ощущается переливание и бульканье, то вода вышла не вся. Не делайте клизму при недостатке времени. Очень важно, чтобы вышло ровно столько же воды, сколько вы влили в кишечник. Недопустимо оставлять внутри себя хоть небольшую часть жидкости: оставшаяся часть всосется с каловыми массами через кишечную стенку и принесет еще больший вред.

После правильно проведенной процедуры вы должны почувствовать легкость и пустоту в кишечнике. Однако если вы ощущаете, что осталось еще много каловых масс, то нужно еще раз набрать в кружку воду и повторить процедуру.

ГРАФИК ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУР

1-я неделя - клизмы ежедневные
2-я неделя - через день
3-я неделя - через 2 дня
4-я неделя - через 3 дня
5-я неделя - через 4 дня
6-я неделя - через 5 дней
7-я неделя - через 6 дней
8-я неделя и последующие - 1 раз в неделю.

Кроме клизм можно использовать менее радикальный способ: на ночь выпить 1-2 табл. "Бисакодил" (есть как таблетки, так и свечи).

ЭТО ВАЖНО!
Клизма с помощью кружки Эсмарха имеет ряд противопоказаний. Это обострения хронических заболеваний кишечника (колиты, геморрой, проктит), инфекционные заболевания с высокой температурой, сильной головной болью, слабостью, тошнотой, расстройством желудка. Также следует воздержаться от клизмы при гипертонической болезни, сердечной и почечной недостаточности, после недавно перенесенного инфаркта или инсульта, любой хирургической операции. Женщинам не рекомендуется проводить процедуру во время беременности и кормления грудью, менструации; при гинекологических заболеваниях (например, при выпадении влагалища), при острых болях в животе.

Чтобы чувство распирания не было столь мучительным, до начала клизмы рекомендуется добиться естественной дефекации.
При хронических запорах перед постановкой такой клизмы сначала освобождают прямую кишку. Для этого с помощью кружки Эсмарха (или резиновой груши) вводится в прямую кишку 0,5 л воды и сразу же выпускается. Повторить процедуру можно 2-3 раза (по собственным ощущениям). Затем долить в кружку Эсмарха воды и сделать полную клизму

Желаю всем удачи и терпения

ПЫ. СЫ. Для того чтобы не вымывалась микрофлора кишечника пополняем ее здоровой. То есть принимаем бифидо - и лакто- бактерии в виде капсул "йогурт", "Линекс" (Linex), "Нарине" (Лактофлора), "Симбитер", "Бифидум бактерии" и другие препараты. В зависимости, что подходит конкретно Вам. Для себя я выбрала "Лисобакт".