Консультации. Гармоничный человек
Все светлые люди интуитивно чувствуют и стремятся к гармонии через всю свою жизнь, чем бы они ни занимались. А если вкладывают в своё дело и свою душу, то это почти гипнотически действует на людей. Например, уже давно замечено, что даже чуть ли не фотографическая копия картины мастера, который вложил в неё свою душу, совсем не такое впечатление производит на людей, нежели оригинал.
Однако очень редко кто из всех этих людей не только чувствует гармонию в себе и в окружающей его жизни, но и осознаёт, что это такое. Гармоничный человек – это какой человек? Почему природа – гармонична во всех своих проявлениях? Почему одни рукотворные вещи, от предметов до зданий и сооружений чувствуются гармоничными и в них людям хорошо, а в другие вызывают негативные чувства и людям в таких зданиях и сооружениях не уютно?
В 1995 году я совершал путешествие по святым местам вместе с выдающимся человеком Игорем Павловичем Шмелёвым, архитектором, математиком и философом. К моему глубокому сожалению он уже покинул нас и перешёл в мир иной, гармоничный, он его заслужил.
Так вот, в этом путешествии мы с ним тесно общались, и он посвящал меня в гармонию мира и отчасти в гармонию человеческого тела.
Например, он рассказывал об опыте, который и сам проводил. Было сделано по двадцать снимков молодых девушек и юношей. После чего на одну и ту же фотобумагу с выдержкой 1/20 были по очереди экспонированы снимки 20 девушек и следом на другую фотобумагу 20 юношей. Совмещались только зрачки глаз. В результате получились две фотографии девушки и юноши удивительной красоты. Потому был получен такой результат, что все отклонения от гармонии у каждой девушки и каждого юноши были не видимы (слишком малая выдержка), а вот все общее, что принадлежало гармонии – запечатлелось на фотобумаге.
После этого рассказа, Игорь Павлович рассказал мне содержание своей книги, которую он мне подарил накануне нашего путешествия. Книга называется "Архитектор фараона". В ней Игорь Павлович рассказывает, как он расшифровал уникальную информацию, содержавшуюся на деревянных панелях, которые нашли в одной из египетских пирамид. Всего было 12 панелей, но не все "дожили" до нашего времени, но и их Игорь Павлович восстановил, показал, какими они были на самом деле.
Какая информация была зашифрована на этих панелях? Как раз о гармонии вселенной, в тч. и гармонии Природы, в т.ч. и гармонии человеческого тела. Он даже привёл ряды восходящих и нисходящих иррациональных чисел относительно единицы, и показал, как в этих гармониках всё устроено. В том числе Игорь Павлович и показал ту часть гармоник, которую в своё время выявил Леонардо да Винчи. Все видели его рисунок человеческого тела с распростёртыми руками и ногами в круге, так называемое золотое сечение.
Так вот Игорь Павлович, проведя уже свои исследования, установил, что начиная с атомов и заканчивая кристаллами, живыми телами и, наконец, звёздными системами, всё создано в этих гармоника. И частота звучания музыкальных нот в их гаммах – тоже в этих гармониках. Вот почему музыка бывает гармоничной, когда в ней присутствуют указанные гармоники, и какофонией, когда гармоники отсутствуют. И наша солнечная система – тоже эти же самые гармоники. И древние пирамиды Египта построены тоже в этих гармониках.
Ниже приведу эти гармоники "целыми", но есть и их части в определённых пропорциях, которые тоже всемерно присутствуют в природе. Вот эти "целые" гармоники:
1; 0,618; 0,382; 0,236; 0,146; 0,090; 0,056; 0,034; 0,022; 0,012; 0,010;
1; 1,618; 2,618? 4,236; 6,854; 11,090; 17,944; 29,034; 46,978; 76,012; 122,990.
Закономерности рядов легко прослеживаются.
Если построить график 11-ти нисходящих чисел, то это будет гипербола. Восходящих - парабола. Для гиперболы нужно брать масштаб 1:100 относительно параболы, иначе закономерность гиперболы просто не увидеть. Кстати, после одиннадцатого члена закономерность гиперболы теряется и переходит в колебания, в пределе от минус до плюс бесконечности. Что тоже не случайно. Цифра 22 посвященным о многом говорит. 😊
В интернете эта книга есть, весьма рекомендую её прочесть. Там и панели все показаны, там и все разъяснения есть по этим гармоникам. Ну, а здесь я приведу фотографию первой деревянной панели и её расшифровку И.П. Шмелёвым. На расшифровке вы найдёте указанные гармоники, найдёте и доли их. Ну, а на заставке к статье ‒"Золотое сечение" мужского и женского тел, выполненная И.П. Шмелёвым.
Первая деревянная панель.
Расшифровка панели Шмелёвым
Примечание. Под мышкой у архитектора фараона – измерительный жезл. На расшифровке показано, в каких пропорциях его общая длина разделена на гармоничные части.
Кстати, раз Игорь Павлович был в первую очередь архитектором, то он и стал проектировать здания и сооружения в этих гармониках. Проектировать и строить. Так вот оказалось, что в гармоничных зданиях, построенных Шмелёвым, в чашках Петри болезнетворные бактерии – погибали, а полезные для человека – активно размножались.
Так вот, метрическая система, в которой теперь всё делается и строится – это дисгармоничная система мер. А вот древние сажени и локти – гармоничная система. Смотрите заставку к статье. Но тут уж что уж, ничего не поделаешь ни ныне, ни в обозримом будущем.
С природой, в т.ч. и с телом человека, в общем понятно, так и должно было быть, раз это Дело Рук Творца Всего Сущего.
А как быть с гармонией человека? Не с телом его, а с человеком в целом, с его сознанием и чувствами?
А вот тут официальные науки в полных потёмках и понятия не имеют, что есть гармоничный человек. Да, и не могло быть такого понятия, ибо все науки о человеке и их сообществах даже вопрос такой перед собою не ставят. Ну, а я, забегая вперёд, могу с уверенностью утверждать, что даже если бы эти науки и ставили бы себе такой вопрос, ответ на него они бы не нашли. По одной простой причине: мировоззренческая база у них не та, ибо материалистична. Изотерические науки я не имею в виду, ибо они не официальные, государствами не поддерживаются. Кстати, тоже вовсе не случайно.
Ну, а меня разбираться с этой проблемой нужда заставила. Какая?
Ну, а становиться самому гармоничным, - никто не мешает. Мешает лишь собственное эго.
Я намеренно не раскрываю суть человеческого эго, ибо от этого никакой пользы и никому не будет, даже если кто и поверит мне на слово. Весь мой опыт тому свидетель.
Ну, а материалисты обязательно кинутся в драку, да, они уже кинулись, даже если и дочитали текст до этого места. У них всё внутри просто кипит от возмущения, ведь я покусился на их "здание"!
По-другому эго вести себя не может, оно бдительно охраняет территорию своего мировоззрения и всех, "покушающихся" на неё, воспринимает как заклятых врагов. В кавычках потому, что здание мировоззрения человека снаружи разрушить в принципе невозможно, если человек этого не хочет! Вселенский принцип свободы воли, однако. Но человек, являющийся рабом своего эго, любые слова (про действия и речи нет), не укладывающиеся в его мировоззренческую картину мира, ВСЕГДА рассматривает как покушение на него. Мы тут каждый Божий день эти сражения и наблюдаем, как в жизни вокруг, так и на просторах интернета. Причем в интернете эго не разумного человека расцветает самым пышным цветом и человек позволяет себе то, что в жизни, глядя в глаза другому человеку, никогда не скажет. Просто побоится, что может здорово схлопотать в ответ на оскорбление.
Ну, а эго материалистов особенно крепкое и злое, ибо душа-то и у них есть и о себе знать даёт, вот эго и старается не только для того, чтобы сохранить своё здание материализма, но и наглухо закрыться, забаррикадироваться от своей же души.
Я давным-давно на своём личном опыте убедился, что самой твёрдой вещью во вселенной является устоявшееся, закаменевшее мировоззрение человека. Его никакие доводы и никакая логика разрушить не могут. Единственный тут возможен лекарь – "жареный петух".
А, может быть, не стоит ждать "жареного петуха", а уже сейчас решиться пойти по пути гармонизации себя самого?
Для этого дорога уже проложена, и любой может ею воспользоваться. В конце 2010 и начале 2011 года я выпустил большую серию рассылок по теме человеческого эго под общим заголовком "Почему мы живём так, как живём? ", в которых формулировал задания – задачи, которые читателям рассылки нужно было выполнить, преимущественно наблюдая за собою. После каждого такого задания я проводил "разбор полётов" и давал следующее задание.
Так вот из 3-х тысяч человек, которые тогда рассылку мою получали и читали, только два, три десятка человек задания выполняли. Из них же только около десятка человек до цели добрались, проникли в суть человеческого эго. Ноль целых три десятых процента! Остальные читатели, естественно, никуда и не пришли, ибо вовсе не шли.
Так что любой может пройти этот путь сам, всего лишь и нужно скачать эти рассылки и последовательно выполнять задания, естественно, не подглядывая в их результаты. Иначе и браться не стоит, ум просто не даст до цели добраться. Уверен на все сто, ибо весь мой опыт тому подтверждение.
Ну, а кто попадёт в тупик на этом самостоятельном пути и сам не сможет из него выйти, пишите, помогу со всем этим разобраться.
Итак, Природа – гармонична абсолютно во всех своих проявлениях. А люди – нет, за редчайшим исключением. И единственным препятствием на пути у любого человека к Гармонии является его же эго, у которого, по сути, большинство людей являются рабами. Образно выражаясь, хвост вертит собакой. Потому поиски гармонии, опираясь исключительно на науки, какими бы они ни были, заранее обречены на провал. Гармонию нужно искать внутри себя! Потому что Бог внутри каждого из нас есть.
Бог в помощь нам всем на этом пути.
- Что такое гармония?
- Гармония в нашей жизни
Что такое гармония?
Регулярно и повсеместно употребляя те или иные слова и термины, мы зачастую даже не задумываемся об их значении. Жизнь современного человека трудно назвать гармоничной, так как повседневная суета и обремененность множеством проблем мешают осознать красоту и целостность окружающего мира, а в этом и заключается суть понятия гармонии.
Рассмотрим значение слова «гармония» подробнее. В античности понятие «гармония» было изучено философами и мыслителями, одним из которых был Пифагор. Он выдвинул идею гармонии сфер, которая легла в основу идеализма и существует по сей день в новой философии у Шефтсбери, Кеплера, Джордано Бруно, Лейбница в измененной форме.
Гармонию рассматривали как основную черту бытия в целом, как упорядоченность Вселенной, противопоставляющую себя хаосу. Так если следовать мировоззрению греков античного периода, вместе с терминами «симметрия», «порядок» и «мера» гармония составляет основу прекрасного.
На протяжении веков значение слова гармония видоизменялось, в него вносились новые коррективы, по-разному трактовалась ее связь с прекрасным. Уже в эстетике Возрождения гармония стала считаться не только основным признаком, но также неисчерпаемым источником для творчества.
Современными теоретиками гармония описывается как единство порой противоположных, противоречащих друг другу элементов или сущностей.
Гармония в нашей жизни
В чем секрет гармоничного человека?
Попробуем от теории перейти к практике и понять, как много значит гармония в жизни современного мужчины или женщины и где ее искать. Почему люди, обладающие внутренней гармонией, чаще добиваются успеха в жизни, быстрее находят контакт с окружающими?
Гармонизация личности проходит поэтапно. На формирование гармоничной сбалансированной личности человека уходят годы, и не все в результате постигают суть гармонии, даже достигнув внушительных результатов в познании этого состояния. Гармония бывает внутренняя и внешняя.
Узнайте, как достичь гармонии прямо сейчас , используя информацию из бесплатной программы Алексея Толкачева – «Жизнь на полной мощности ».
Внутренняя гармония проявляется в человеке тогда, когда он четко осознает, чего он хочет в душе. Если размышлять о внутреннем мире гармоничного человека, то его не нарушают внутренние разногласия и противоречия, он живет и действует согласно своим внутренним убеждениям. Гармоничен тот, у кого эмоциональная, духовная, интеллектуальная и физическая составляющие находятся в полном равновесии и не противоречат друг другу. Секрет человека, раскрывшего свою внутреннюю гармонию прост, он не позволяет себе увлекаться дурными мыслями, а тревоги и печали гонит прочь, т.е. он просто счастлив, принимая себя таким, каков он есть. Такой настрой позволяет ему достичь успеха и процветания.
Об успехе в жизни, так или иначе, мечтает каждый человек. В любом обществе об успешности человека судят по трём основным критериям:
- считает ли человек себя успешным?
- кто его друзья?
- каких целей он сумел достичь в жизни?
Гармоничные взаимоотношения людей в обществе
«Чтобы быть в гармонии с другими, нужно быть в гармонии с собой». – Мартин Грей
Гармоничная жизнь дарит ощущение удовлетворения от того, что человек сам творец своей судьбы, ведет полную, насыщенную приятными событиями жизнь. Первое правило для достижения гармоничных отношений с другими людьми - относиться к ним так, как желаете, чтобы они относились к вам. Быть независимым от мнения окружающих, уверенным в собственных силах, мотивировать себя четко поставленной целью и при этом обладать жестким самоконтролем может не каждый, но такой подход помогает достичь успеха через гармонию с собой и людьми вокруг.
Понимание гармонии у мужчин и женщин происходит по-разному. И мужчины, и женщины порой совершают поступки, противоречащие их внутренним убеждениям, что создает внутренний дисбаланс. В поисках решения, которое позволило бы сгладить этот дисбаланс или вовсе от него избавиться, многие прибегают к духовным практикам или ищут гармонию в семье, окружая себя близкими, любящими людьми. В отношениях между мужчиной и женщиной также достигается гармония благодаря их различиям как внутренним, так и внешним.
Основные признаки гармоничной женщины:
- Умение создавать вокруг себя ощущение порядка, окружать близких заботой и любовью.
- Сочетание внутренней и внешней красоты.
- Уравновешенность в отношениях с родителями и сотрудниками на работе.
- Умение быть гибкой и подстраиваться под ситуацию.
- Умение творить и созидать.
- Чистота и целомудрие.
Основные признаки гармоничного мужчины:
- Уверенность в себе и своих поступках.
- Знание того, как быть искренним и благодарным.
- Проявление щедрости и в то же время сдержанности в отношениях с близкими.
- Уважение к окружающим, к их вкусам, предпочтениям.
- Стойкость и твердость характера.
- Умение быть терпеливым и порой даже чутким по отношению к ребенку, жене.
- Стрессоустойчивость.
«Гармония есть... соотношение качественных различий и притом совокупности таких различий, как она находит свое основание в сущности самой вещи». – Г.В.Ф. Гегель
Гармонию нельзя постичь за один день, это внутреннее состояние возникает в жизни человека благодаря умению жить сегодняшним днем, любить себя и быть честным по отношению к себе и окружающим. У каждого человека свой путь обретения гармонии, который не менее важен и ценен, чем сама цель – достижение внутреннего баланса во взаимоотношения с самим собой и окружающим миром.
Как достичь гармонии в себе и в отношениях с людьми?
Здесь, пожалуй, не найдется однозначного ответа. Каждый собственными средствами и методами ищет внутреннюю гармонию. Можно заниматься саморазвитием, творить, совершать рискованные поступки или просто жить сегодняшним днем.
Главное во всех этих действиях, то что чувство счастья, свободы, мира наполняет человека до краев и помогает ему двигаться по жизни легко и энергично. Успешность и самодостаточность тесно связаны с тем, на сколько полно человек сумел наполнить свою жизнь гармонией и порядком.
Ирина Хоменко:Сначала о гармоничном человеке.:) Что это такое?
Давайте рассмотрим две образовательные парадигмы: советскую и современную.
Если раньше представление об идеальном продукте (человеке) было "всестороне развитый", то сейчас говорят о "гармоничном". А это - не одно и то же.
В первом случае развивают ВСЁ, во втором - то, что соответствует природе ребенка, не насилуя его в других видах деятельности; ребенок становится "рельефным", особенным, уникальным.
Сейчас много пишут про одаренность и творчество. Мне кажется, что это НЕ ОДНО И ТО ЖЕ. ТВОРИТЬ может и не одаренный человек. А одаренный может быть высококлассным "функционером" и НЕ СОЗДАТЬ ничего нового.
Допустим, у вас ребенок НЕ одаренный (ох, тут тоже масса вопросов, но не будем пока их затрагивать...), но вы хотели бы вырастить его ТВОРЧЕСКИМ. А для того, чтобы ТВОРИТЬ, надо быть СВОБОДНЫМ. Недавно мне попалась любопытная статья (ШП N6/2001, авт.д.п.н.Е.Яковлева), в которой группа исследователей рассказывает об одном эксперименте. Ученые выделили такое качество как "творческость" (способность к творчеству). Почему они не назвали его креативностью, я не знаю.:)
Ну, так вот. Они выделили КРИТЕРИИ "творческости":
Высокая самооценка;
-открытость новым идеям;
-устойчивость к неопределенности;
-независимость;
-умение чувствовать проблему;
-гибкость.
Совокупность этих характеристик является составной частью положительной Я-концепции.
Так вот. Мне здесь бросились в глаза две характеристики: высокая самооценка и гибкость.
Иными словами, человек должен быть свободен, уверен в себе, и он должен уметь "пристраивать" себя и свои идеи в любых обстоятельствах. Как пишет автор, "умение предъявлять себя миру".
Вот здесь и возникает проблема самоуважения и достоинства. Это ВАЖНО. Но это - НЕ ВСЁ.
Как быть с гибкостью? Как быть с уважением ДРУГИХ?
Самые большие страдания человека - от одиночества, от отвержения, от признания своего существования бесцельным, а своих достижений никому не нужными. Я, честно говоря, совсем не уверена, что самодостаточность приносит счастье. Хотя, возможно, такие люди есть. Самодостаточность обедняет духовный мир, заменяя живое общение суррогатным. Человек ПОЗНАЁТ, но НЕ ПРОЖИВАЕТ. А еще Мясищев вывел известную формулу СОЛ (система отношений личности), состоящую из трех элементов: переживание-восприятие-реакция. Если мы одинаково переживаем (с кем-то), это Со-переживание; если одинаково вопринимаем - это Понимание; если одинаково реагируем - это СО-действие. (Схема упрощена, как Вы понимаете).
И, говоря о гармонии, мы не можем обойти ВЗАИМОдействие, а не просто СВОЕ существование. Человек, как челнок, должен ОБМЕНИВАТЬСЯ ресурсами с другими людьми. Они его питают и поддерживают, они дают ему важную характеристику Гармонии - СВЯЗЬ с миром.(Помните, из школы тему "Круговорот воды в природе"? Человек, отдавая - получает. И т.д.)
Потому, мне кажется, что гармоничный человек - это
а)человек свободный.
Но не потому, что самодостаточный,(свободный ОТ других), а потому что может построить отношения с ЛЮБЫМИ Другими, он может их ВЫБИРАТЬ. Заметьте, - ОН может выбирать, а не только ОНИ.
б)человек, который может дать другим
что-то СВОЕ, особенное. И это особенное будет ВОСТРЕБОВАНО.
Гармония - это отсутствие внутренних противоречий. Это возможность получить то, что хочется, а не то, что приходится иметь. Это когда в нашей личности все сбалансировано, и для реализации своих целей человек обладает необходимыми ресурсами.
Следующая часть ответа: как опознать в себе гармоничную жизнь?
:))
Гармонию в себе чувствуешь, когда живешь так, как ХОЧЕТСЯ. То есть - в СОГЛАСИИ с собой.
Когда не завидуешь, не изнываешь от того, что ЧЬЯ-ТО жизнь лучше твоей. Что кто-то ЛУЧШЕ рисует или дом имеет больше, или поклонников.:)
Когда в день рождения тебя поздравляет столько людей, сколько ХОЧЕТСЯ; когда в дом приходят ПРИЯТНЫЕ люди, и ты не вынужден общаться с НЕприятными.
Когда НЕприятные не задевают основательно, и когда Дело, которым ты занимаешься, тебе нравится.
Иными словами, это когда ОСОЗНАЕШЬ свои достоинства и не променяешь их на чужие. Мне фраза "уметь любить себя" не очень нравится. Ближе вариант - "уметь ценить (что-то) В СЕБЕ".
Дальше. Я совсем не считаю, что гармония - это недостижимый идеал. Достижимый! Только это движение в двух направлениях: преобразование чего-то в себе (не деформация, а выращивание, благоустройство твоего Внутреннего Садика) и, КАК СЛЕДСТВИЕ, получение оптимального результата СНАРУЖИ, в реальной жизни. Когда интерьер этого Внутреннего Садика вызывает желание Значимых Других посетить его.:))
Скажу больше. Именно когда человек находит этот баланс, вот ТОГДА-ТО он и начинает ТВОРИТЬ. У него камень с души спадает, потому что исчезает внутренняя БОРЬБА с собой и миром. Вместо ПРОТИВОстояния появляется Созидание.
Как ни крути, Гармония - ОСНОВА Созидания. Причем, не обязательно идти (созидать) "дальше". Человек может просто нести свой свет окружающим, и это будет чудесный вклад в МироЗдание, а его Свет отразится ЕМУ ЖЕ в лицах и душах других людей.
Бывает, что люди Создают не только Свет, но и картины, стихи и т.д. Но создавать картины и стихи можно и БЕЗ внутренней гармонии. Скорее даже наоборот - внутренние терзания частенько и подвигают на самовыражение через искусство.
Вот почему мне кажется, что Гармония - сама по себе Ценность. И ценность гораздо большая, чем "продукт" творчества (картины и стихи).
Что является толчком для развития?
НОВЫЙ ОПЫТ. Развитие, как заметили еще классики философии, идет ПО СПИРАЛИ. В мире НЕТ СТАТИЧНОСТИ. Ничего нет РАЗ и НАВСЕГДА. (Помните про "синдром всезнайки"? Ощущение своей "компетентности" консервирует развитие. Кавычки я поставила потому, что уверенность в том, что ничего нового тебе мир не откроет, что ты уже все познал, не является компетентностью. А значит - новый день - новое осмысление, на новом витке.
Новый опыт приобретается через общение с новыми людьми. Понимаете цепочку? Для того, чтобы на тебя "клюнули" интересные новые люди, надо как следует "освоить" старых, старую ступеньку, отрефлексировать, осознать, получить ценностную "прибавку". Если человек гармоничен, он обрабатывает этот опыт СПОКОЙНО, у него есть время на анализ. А когда человек "мечется", то впопыхах он может и распугать потенциальных партнеров.
Ну, это я уже в дебри, по-моему, полезла...:))
Поэтому, я думаю, что гармония - это не штиль, когда переживать не надо. Гармония - это ИНСТРУМЕНТ для освоения мира. Но инструмент АДЕКВАТНЫЙ, отшлифованный, подогнанный под тебя.
Естественно, есть люди разные - экстраверты, интроверты, к примеру.
Хорошее общение с людьми - это когда человек вполне может общаться в СВОЕМ темпе и быть притягательным для других. Здесь как раз гибкость и проявляется - что человек не ждет от других ЕГО манеры поведения, а умеет ИСПОЛЬЗОВАТЬ те возможности, которыми располагают ОБА "собеседника".
И, кстати, интровертам ОСОБЕННО надо практиковаться в установлении КАЧЕСТВЕННЫХ каналов коммуникации. Именно потому, что у них таких каналов МЕНЬШЕ. Экстраверт быстрее приобретает связи, и у него больше возможность ВЫБОРА.:)
Впрочем, каналы коммуникации в данном контексте вернее было бы назвать коммуникационными каналами. Это те самые СВЯЗИ с людьми (книгами и др.источниками информации), через которые Вы получаете (добываете) духовную пищу, пищу для развития.
Книги "ущербны" тем, что с ними не поспоришь (в смысле, не проверишь, ТАК ЛИ ты понял автора), в то время как общение, ДАЖЕ неприятное (конфликтное, случайное и т.д.), позволяет тебе либо утвердиться в своей позиции, либо откорректировать(я бы сказала обогатить) ее. Плюс - порождает НОВЫЕ ВОПРОСЫ, связанные не столько с получением информации, сколько со знакомством с чужой оценкой, позицией и чужими ИНСТРУМЕНТАМИ познания (способами деятельности, которые можно УВИДЕТЬ, а не просто прочесть о них).
Поэтому: чем КАЧЕСТВЕННЕЕ источник, чем он многоплановее и объемнее, тем выше качество развития человека.
В причинах плохого настроения, психологической усталости, апатии, депрессии первым делом хочется обвинить окружение: других людей, несправедливость жизни и несовершенство государственного устройства. Но в глубине души каждый знает, что причины невзгод внутри человека, во внутреннем дисбалансе, в отсутствии гармонии внутренней и внешней. Кажется, что окружающие как будто специально действуют на нервы, испытывают терпение. Если проследить за ощущениями, найти первопричину негативной реакции, то она всегда будет связана с отсутствием внутренней гармонии человека.
Окружение, как зеркало внутренних проблем
Вселенная является единой системой, части которой в постоянном режиме обмениваются между собой энергией. Происходящий энергообмен сопровождается еще и обменом информацией, благодаря чему люди на подсознательном уровне улавливают сигналы о настроении человека, качествах его характера. Это самые истинные знания, т.к. именно первое впечатление, ощущение от встречи с человеком является верным.
Дело в том, что восприятие окружающего мира строится на модели «зеркала». Внешние энергетические импульсы проходят через внутренние фильтры подсознания и сознания, тем самым провоцируя ту или иную реакцию. Если фильтры работают криво, то и здоровой реакции ждать не приходится. Вся суть работы с принципом «зеркала» - осознать причину негативной реакции на внешние импульсы.
Психологи утверждают, если определенный человек является активным раздражителем, постоянно вводя наблюдаемого в нервозное и агрессивное состояние, это означает, что наблюдаемый видит в объекте свои собственные качества, от которых хочет избавиться или просто не принимает их в себе. Решить такой дисбаланс может только осознанное отношение к себе, своим эмоциям, реакциям на окружающих людей.
Прежде всего, нужно научиться контролировать свое состояние. Учитывая тот факт, что система энергообмена едина, следует пойти от противного и потренироваться на следующем упражнении.
Смысл упражнения - в осознанном намеренном чувстве любви к окружающим людям, причем, это не обязательно близкие или друзья, объектами избираются просто случайные прохожие.
Процесс тренировки следующий:
- найти спокойное место, где можно наблюдать за проходящими мимо людьми;
- принять комфортное положение тела;
- расслабиться и отпустить все негативные ощущения, максимально очистить голову от мыслей;
- наблюдать за проходящими людьми;
- мысленно подойти и обнять проходящего мимо человека, искренне, от души.
При этом раскрывается сознание для вселенской любви ко всему живому, природе и к себе подобным.
Такая любовь считается эмоцией, исцеляющей человека изнутри. Учитывая закон «зеркала», отправленная таким образом вовне энергия вернется положительной, наполненной любовью и заботой мира, благотворной.
Колесо жизни
Потеря внутренней гармонии и спокойствия может происходить из-за дезориентации в жизни, потери маяков движения, ощущения, что жизнь проходит мимо. В данной ситуации для воссоздания гармонии будет полезно упражнение «Колесо жизни», которое представляет собой визуализированную модель драйверов человека. Колесо определяет самые важные сферы жизни, на которые нужно тратить имеющиеся ресурсы в виде времени и энергии.
Колесо изображают в форме круга, разделяемого на сегменты. Количество сегментов индивидуально, зависит от целей и приоритетов человека, величина каждой части на круге тоже может быть разной, хотя часто их изображают равными для поддержания гармонии и целостности системы.
Стандартными сферами на колесе являются: семья, карьера, здоровье, финансы, личностный рост, духовность, отдых, отношения. Формирование такой модели жизни помогает структурировать желания, цели, мечты, соотнося с имеющимися ресурсами. Это способ посмотреть со стороны на свою жизнь, оценив сильные и слабые стороны личного менеджмента.
Визуализация картины жизни помогает найти причины внутреннего дисбаланса. После изображения всех значимых сегментов необходимо оценить эффективность каждого на данный момент времени по 10-бальной шкале. Гармония внутреннего мира зависит от понимания того, что время и силы тратятся именно на то, что важно для этого конкретного человека. Для достижения гармонии все оценки должны быть максимальными, только тогда колесо сможет двигаться по дороге жизни плавно, стабильно и без стрессов. Если же хотя бы один элемент будет иметь низкие показатели, движение прекратится, и для нового запуска потребуется колоссальный объем усилий, направленный точечно в западающую зону.
Колесо, проработанное однажды, будет служить постоянным контрольным инструментом, по которому человек всегда может сравнить и скорректировать курс своего движения, осознанно направляя жизнь в то или иное русло. Осознавая куда, для чего и с каким набором инструментов идет человек, ему будет проще обрести и сохранить внутреннюю гармонию.
Кроме глобальных аспектов (взаимодействие с миром и понимание собственного движения по жизни) разработано много методик, помогающих людям, обеспокоенным вопросом о том, как обрести внутреннюю гармонию, избавившись от шума проблем, роящихся в сознании, нервозности.
Дыхательные упражнения
Концентрация сознания на дыхании, подсчет протяженности вдоха и выдоха, увеличение длительности вдоха и выдоха, задержка дыхания и подобные методики помогают улучшить снабжение организма кислородом. Кроме того, расслабляется нервная система, выводятся токсины и шлаки, как следствие, уходит усталость и нервное перенапряжение.
Медитация и релаксация
Методов медитации и релаксации разработано множество, каждый выбирает наиболее комфортный для себя. Но все они основаны на максимальном расслаблении тела и сознания, концентрации на состоянии «здесь и сейчас».
Активный отдых и спорт
Активные физические занятия помогают перезагрузить нервную систему, сбросить лишние мысли. Также они способствуют лучшей концентрации на значимых моментах.
Позитивные эмоции и смех
Для развития гармонии необходимо наполнение жизни положительными эмоциями. Это повышает уверенность в себе, раскрывает перед человеком новые горизонты, которые могут быть не видны встревоженному и негативному взгляду.
Творчество
Деятельность, связанная с творчеством, способна помочь познать самого себя. Принято считать, что творчество всегда обращается внутрь творца за идеями, воплощая внутренние переживания в нечто осязаемое.
Природа
Польза пребывания на природе является фактом общепризнанным. Для поиска внутренней гармонии такое пребывание лучше не совмещать с шумными компаниями, а послушать природу и себя, постараться ощутить единство всего живого. Результативность дыхательных упражнений и медитации на природе значительно увеличивается, спортивные занятия на свежем воздухе тоже имеют более благотворное влияние, так что пребывание на природе вполне можно совмещать с другими инструментами.
Может показаться, что такое количество требований для одного человека — это утопия, призыв к мифическому, недостижимому в жизни совершенству. Чрезмерная нагрузка и просто обуза. Но только до тех пор, пока мы рассматриваем их как предъявляемые человеку извне обществом или окружающими. Но гармония — это согласие, созвучие. В человеке она — уравновешенность и соответствие друг другу его способностей, целей и стремлений, возможностей и желаний, чувств и сознания . Тело, эмоции, разум, душа и дух гармоничного человека едины. Его не раздирают внутренние противоречия. Он обрёл уверенное равновесие и устойчивость — внутри себя и вовне.
Какое-то равновесие в человеке есть всегда. Но оно может быть здоровым, красивым, уверенным, радостным. А может — шатким, жалким, уродливым. Когда профессиональное и социальное развитие человека не уравновешивается индивидуальным взглядом, собственной позицией, пониманием, убеждённостью. Когда надежды, возлагаемые на личную жизнь, затмевают весь мир. Когда раздутое самолюбие кричит и терзает человека. И даже будучи социально значимой и видной фигурой, он нередко едва ползёт по жизни, буквально заставляя себя жить — волевым усилием, а часто и внешними стимулами — обязанностями, ответственностью перед другими.
Кажется, что средства реализации не работают, но только потому, что это не те средства. Перекошенное сознание — плохой помощник человеку. «Плох тот ветер, что всегда дует в одну сторону» (Р. Хайнлайн) . Профессионал, достойный человек, успешная личность — не синонимы человеку счастливому. Ущербное равновесие наносит человеку вред, помогая в частностях, но разрушая целостность существования и самоощущения себя как способного, интересного, нужного, любимого, счастливого.
Можно опутать себя по рукам и ногам сетями множества рассуждений, мнений, правил, споров и утонуть в этой шумной разноголосице. В то время как «знание некоторых принципов легко возмещает незнание некоторых фактов» (К. Гельвеций) . Можно бросаться на исполнение бесконечного множества нужного, хорошего и полезного, но не сделать главного.
Мы учимся добиваться маленьких конкретных целей, но у нас не доходят руки до того, чтобы объединить эти частные успехи и достижения в устойчивую и стабильную действительность, достойную глубинного интуитивного ощущения себя, мира и жизни как прекрасного и удивительного чуда, которые особенно сильны в детстве.
Так ли наивна и беспочвенна детская уверенность каждого из нас в свой исключительности, значимости, ценности? Может быть, она не иллюзия — ощущение верное, но требует правильного применения и реализации? «Природа создала нас для чего-то большего» (Цицерон). И каждый действительно чувствует, что способен на большее, достоин лучшего, что окружающий мир мелок и не соответствует его масштабам.
Но истинное разрешение этого противоречия — в настоящем, здоровом взрослении — которое состоит не в отказе от детского ощущения счастья и наклеивании на него ярлыка наивности, а в том чтобы воплотить его в реальность, облечь смутное чувствование и предощущение в плоть и кровь яркой, живой, насыщенной действительности.
Маленькое смещение акцента в системе воздействия-ожиданий человека может изменить его жизнь до неузнаваемости! Если интуитивную уверенность в собственных способностях он будет воспринимать не как оправдание своим запросам, но как опору и точку отсчёта для деятельности. Не «мир мелок для меня великого», не «я выдаюсь над ним», а «я способен преобразить свой ближний мир, пространство и время по своей воле и своему выбору». Мало этого, человек всегда это и делает! Он всегда воздействует, даже если его выбор — бездействие, всегда участвует, даже оставаясь безучастным.
Человек не волен в выборе — действовать ли ему? Он волен лишь в выборе — каким будет его участие. Тащиться по жизни или наслаждаться ею. Враждовать с ближними или сотрудничать. Жаловаться или творить. «Я способен донести себя до других, чтобы они поняли и оценили меня по достоинству. Я способен выбрать и найти интересных и ценных для себя людей и заручиться их уважением. Способен стать счастливым, а не притвориться им».
Для этого важнее всего желание. Но также важны и правильные методы работы над собой и своей жизнью. Множество проблем, на которых фиксируется внимание, и «советов» для их решения не только не помогают человеку, но ещё больше сковывают его. Социальные стандарты, без достижения которых, кажется, закрыт доступ к желаемому, по обретении их часто открывают страшную действительность: истинно желаемое не приблизилось ни на йоту!
Отрицательные советы, установки из серии «не быть неудачником» не действуют, потому что, по сути, утверждают пустоту. «Положительные», но чрезмерно обобщенные также мало помогают — «будь уверенным», «будь счастливым». Всё это нужно пережить, прочувствовать, а значит — научиться, приобретя определённый навык. Этого невозможно добиться одной лишь силой желания, принятым решением.
Уверенность и счастье достигаются через преодоление собственной недостаточности, которая есть у любого — та или иная. И только так, на этом пути человек с каждым днём начинает ощущать себя всё более свободным от власти собственных слабостей. Всё более счастливым. Дорога к себе и познание себя — для человека самый благодарный труд. От определения самого важного для себя — к его обретению.
Здоровой личности необходим скелет собственных ценностей, убеждений, достаточно значимых именно для неё самой. Чтобы на них опереться. Это собственные, внутренние цели и ценности, которые могут вдохнуть жизнь в общепринятые стандарты или свести их значимость для конкретного человека на нет. И достижение таких целей не принесёт человеку истинного удовлетворения, не станет стимулом для дальнейшего развития, а может лишь разочаровать! Человеку также нужна сила знаний и практических навыков — это способность его личности к движению, действию. Воля придаёт ему энергию и целеустремлённость. Разум наилучшим образом направляет. Эмоции — дыхание и пульс его жизни, возможность чувствовать и передать живые переживания вовне.
Путь к гармоничному себе у каждого свой: то, что для одного человека легко и естественно как дыхание, для другого — неразрешимая (пока) проблема. Но необходимо помнить, что человек — единое и сложное целое. И развитие всех его способностей, умений, функций благотворно только тогда, когда уравновешено. Когда одни его стороны не поглощают и не вытесняют других.
Развитие одного качества не отменяет необходимости поддерживать остальные, одна сфера жизни не способна заменить другую или восполнить её отсутствие, ущербность. Полноценная жизнь гармоничного человека не может быть сведена к достижению одной цели, решению одной проблемы. Поэтому выбор правильных целей и эффективных методов для их достижения для каждого начинается с понимания себя — хотя бы в первом приближении и общих чертах.