Для того, чтобы, наконец, осознать определенные вещи, нам бывает нужно услышать это сто раз и при разных обстоятельствах. Десять истин, о которых мы поговорим сегодня, относятся как раз к таким вещам. Это своего рода уроки жизни, которые многие из нас усвоили уже много лет назад. Тем не менее нам постоянно о них напоминают, ведь мы так и не смогли выучить их как следует.

Друзья, сегодня я попытаюсь помочь всем нам, включая себя самого, осознать и запомнить некоторые вещи раз и навсегда…

1. Жизнь довольно коротка.

Мы знаем, что жизнь коротка. Знаем, что смерть, рано или поздно, придет на наш порог. И все равно мы как будто поднимаемся по лестнице, ни о чем не думая. Все поднимаемся и поднимаемся и…вдруг оступаемся и падаем вниз.

Мы ожидали, что вверху будет еще одна ступенька, но ее там не оказалось. Теряем равновесие, и именно в этот краткий момент наше внимание переключается на настоящее. Мы начинаем осознавать, что происходит, и каков мир вокруг.

Живите своей жизнью сегодня! Не забывайте о смерти, но и не бойтесь ее. Бойтесь того, что вы не проживете ту жизнь, которую могли бы прожить. Почему? Потому что вы слишком сильно боитесь действовать.

Смерть – это не главная потеря в этой жизни. Главная потеря – это все то, чему вы позволяете умереть, пока вы все еще живы. Дерзайте. Будьте храбрыми. Действуйте, даже если вы до смерти напуганы.

2. Вы будете жить только той жизнью, которую создадите сами.

Да, окружающие могут убеждать вас, но они не могут решать за вас. Убедитесь в том, что выбранная вами дорога действительно ваша. Убедитесь в том, что она соответствует вашим желаниям и устремлениям. Когда наступает такой момент, не бойтесь изменить свой путь или начать прокладывать для себя новую дорогу.

Лучше уж быть в самом низу той лестницы, на вершину которой вы хотите забраться, чем быть на вершине той лестницы, которая никогда не была вашей. Помните об этом.

Будьте продуктивны и терпеливы. Терпеть вовсе не значит ждать. Проявлять терпение – значит усердно работать в направлении того, во что вы верите, и при этом сохранять позитивный настрой. Это ваша жизнь. Она целиком и полностью состоит из ваших решений. Не только говорите, но и делайте. Пусть ваша жизнь станет наглядным примером того, что вы достигли всего, о чем говорили. Пусть вас таки настигнет успех.

Даже если в жизни вам суждено усвоить всего лишь одну истину, пусть она будет следующей: рисковать, следуя за своим сердцем – всегда стоит того. Даже если вы понятия не имеете о том, где в итоге окажетесь, будьте храбрыми. Будьте достаточно храбрыми для того, чтобы подступить к границе, за которой вас ждет неизведанное. Слушайте свое сердце.

3. Быть занятым вовсе не всегда значит быть продуктивным.

Занятость – это не добродетель. Занятость не заслуживает уважения. Да, у каждого из нас бывают сумасшедшие дни. Однако мало кто из нас действительно может быть занят все время. Многие просто не знают о том, как жить по средствам, расставлять приоритеты и говорить «Нет» тогда, когда это необходимо.

Сегодня занятость вовсе не всегда означает продуктивность. Просто оглянитесь вокруг. В мире гораздо больше занятых людей, нежели чем людей продуктивных. Занятые люди всегда бегут куда-то и в половине случаев всегда опаздывают. Они бегут на работу, на конференции, на встречи, на важные события…У них почти нет времени на то, чтобы побыть с семьей. Они редко высыпаются. Им ежеминутно приходят новые письма на почту и у них куча обязательств, которые они должны выполнить в течение дня.

Благодаря своей занятости, они ощущают себя суперважными персонами. Вот только это не больше, чем иллюзия. Они как хомяки, которые целый день бегут в собственных колесах.

Хоть занятость и позволяет нам ощутить себя живыми, это ощущение мимолетно. Оно очень быстро улетучивается. Так или иначе, завтра, послезавтра или уже на пороге смерти мы осознаем нечто очень важное. Поймем, что нам хотелось бы меньше времени быть занятыми и больше времени жить жизнью, в которой есть смысл.

4. Прежде чем достичь успеха, всегда приходится столкнуться с неудачей.

В большинстве случаев, ошибок невозможно избежать. Научитесь прощать себя. Совершать ошибки – совершенно естественно. Проблемы возникают только в том случае, если вы не учитесь на своих промахах.

Если вы очень сильно боитесь неудачи, вы просто не сможете сделать все необходимое для достижения успеха. Нужно примириться с тем, что вам не избежать неудач на своем пути.

Знаете, чем профессионал в своем деле отличается от новичков? Профессионал падал очень много раз. Он пытался и падал куда больше, чем новичок. Каждое произведение искусства является результатом многих неудачных попыток создать его. Все дело в том, что об этих неудачах знает только сам художник. Мы видим лишь произведение искусства, которое ему удалось создать в итоге.

Какой вывод можно сделать? Все просто. Если желаемое не происходит сейчас, это вовсе не значит, что оно никогда не произойдет. Для того, чтобы все сложилось правильно, иногда требуется, чтобы прежде все пошло наперекосяк.

5. Думать и делать – это две разные вещи.

Успех не придет к вам сам по себе, если вы будете сидеть и только мечтать о нем.

О человеке говорят его поступки, а не слова. Знания, не подкрепленные действиями, не имеют никакого значения. Прекрасное и замечательное не происходит с теми, кто только мечтает об этом. Оно происходит с теми, кто усердно работает над достижением целей.

Спросите себя о том, что для вас действительно важно, чего вы хотите в этой жизни. Будьте достаточно храбрыми для того, чтобы перекроить свою жизнь в соответствии с вашими желаниями.

Если вы продолжите жить в ожидании того момента, когда вы будете на 100% готовы, вы, скорее всего, всю жизнь проведете в ожидании.

6. Для того, чтобы простить, необязательно ждать, когда у вас попросят прощение.

Когда вы научитесь прощать, не услышав, как у вас попросили прощения, ваша жизнь станет в разы проще. Главное – быть благодарными за любой опыт, который дает вам жизнь. Не важно, позитивный ли этот опыт или негативный.

Стоит притормозить и сказать: «Спасибо тебе жизнь за этот урок». Нужно осознать, что цепляться за прошлые обиды – значит терять возможность ощущать счастье сегодня. Помнить о старых обидах – все равно что поселить у себя в голове мысли, которые вам совсем ненужны.

Прощение – это своего рода обещание. Обещание, которое вы хотите сдержать любой ценой. Прощая кого-то, вы обещаете самому себе, что не будете использовать свое прошлое (которое невозможно изменить) против своего настоящего.

Простить – не значит оправдать человека за те проступки, что он совершил. Простить – значит сбросить с себя груз обиды и более не чувствовать себя жертвой прошлого.

7. Некоторые люди вам просто не подходят.

То, чего вы достигнете в этой жизни, зависит и от того, какими людьми вы себя окружаете. Именно поэтому вам необходимо быть достаточно смелыми для того, чтобы прервать общение со всеми, кто пытается утянуть вас на дно. Не стоит пытаться сохранить отношения с теми, рядом с кем вы не кажетесь себе прекрасным человеком, способным практически на все.

Если вы чувствуете себя неуверенно и начинаете сомневаться в себе, то этот человек точно не должен входить в ваше ближайшее окружение.

Вы чувствуете, что не можете быть самим собой? Каждый раз после общения чувствуете себя эмоционально опустошенным? Вас начинает одолевать беспокойство? Все это повод задуматься о вашем круге общения.

Прислушайтесь к своей интуиции. У вас уже есть люди, которые вдохновляют, придают энергии и сил. Именно поэтому нет смысла пытаться завязать отношения с теми, кто попросту вам не подходит.

8. Любить вас – это не работа окружающих, это ваша задача.

Да, к окружающим людям важно относиться с добротой и любовью. Еще важнее относиться с добротой и любовью к себе. Для того, чтобы чего-то добиться, вам нужно научиться любить себя.

Убедитесь в том, что вы не смотрите на себя глазами тех людей, которые вас совсем не ценят. Что бы они о вас ни думали, вы должны знать себе цену.

Начните уже сегодня. Позвольте кому-нибудь любить вас таким, какой вы есть. Позвольте любить со всеми вашими недостатками. Позвольте любить вас, несмотря ни на что. Пусть этот «кто-то» будете вы сами.

9. Материальные блага вас не определяют.

18.05.2016

Как правильно визуализировать желание?

Обращали ли вы внимание на то, что желания иногда сбываются без всяких усилий и действий с вашей стороны? Наверняка обращали, но не придавали этому значения. А зря.

— писал в 1992 году журналист журнала «Путь к себе» Андрей Иванов. Далее я почти полностью привожу его статью о том, как правильно визуализировать желание.

Только представьте себе, этому тексту целых 24 года. А вам больше? 😉

Используя силу воображения, можно создать все что угодно, - считает автор методики созидающей визуализации, известный автор Шакти Гавайн. Шакти уверена, что, используя силу воображения, можно не только приобрести отменное здоровье и определенные качества характера, но и привлечь к себе необходимые ситуации, например, обрести знакомых или получить деньги.

Вы, конечно, скажете, что часто мечтали о чем-то, но мечты сбывались далеко не всегда. Но обратите внимание, что мечтали вы чаще всего в такой форме: «А вот если бы у меня было…» или «А вот если бы я был…». Мечтали, а в глубине души не верили, что ваша мечта может исполниться.

Важно! Для того чтобы мечты стали реальностью, необходимо быть УВЕРЕННЫМ в том, что они сбудутся, и придерживаться некоторых правил визуализации. Ну или

Наша жизнь в нашем восприятии имеет как бы три уровня:

• бытие,
• созидание,
• обладание.

Первый уровень - бытие - отчетливее всего мы ощущаем в медитации, позволяющей осознать себя здесь и сейчас.

Второй уровень - созидание, то есть движение и активность, которые основаны на созидательной природной энергии, пронизывающей все живое и являющейся источником жизни.

И наконец, обладание , то есть ваша связь с людьми и вещами, существующими в этом мире. Это способность допускать и принимать людей и вещи в свою жизнь, взаимодействовать с ними и при этом не чувствовать себя стесненным.

Все эти три уровня не конфликтуют друг с другом, а существуют в гармонии. Обычно люди стараются иметь больше вещей или денег, чтобы делать то, что они хотят, чтобы быть счастливее. Но в реальности действует обратный порядок.

Вы должны, прежде всего, быть тем, кем вы в действительности являетесь, затем желать то, что желаете делать, чтобы иметь то, что хотите иметь.

Поэтому вам надо представить себе, что вы уже тот, кем вы хотите быть. Что вы уже счастливы, что вас уже любят, что вы уже здоровы, уже богаты, что вы уже получаете удовлетворение от работы.

Никакого обмана в этом нет, поскольку форма всегда следует за мыслью о ней.

Ведь вы вначале думаете, что неплохо было бы приготовить завтрак, и только затем готовите его. Мысль подобна чертежу. Она создает образ формы, который притягивает и направляет физическую энергию, наполняющую форму. Таким образом, созданная сначала лишь в воображении форма реализуется на физическом уровне.

Например, Шакти Гавайи рассказывает, что однажды она в течение недели представляла себе чек на сто тысяч долларов. Во всех деталях. Она представляла, что чек уже лежит на столе в одной из комнат ее дома. Спустя некоторое время она получила контракт именно на эту сумму.

Как же правильно визуализировать желание?

Сеанс визуализации должен начинаться с расслабления или медитации, пусть даже простейшей.

1. Прежде всего, нужно сесть в удобную позу или лечь и расслабить все мышцы (очень удобно заниматься визуализацией перед сном или сразу после пробуждения).
2. Затем постарайтесь прекратить внутренний диалог, постоянно звучащий в вашем сознании, освободить сознание от мыслей. Это очень сложное, но необходимое условие.
3. Дальше определяется цель визуализации. Для этого нужно решить, что вам сейчас нужно в жизни. Определив это, подумайте, действительно ли это вам нужно. Если да, можно начинать визуализацию.

Визуализацией можно заниматься везде, используя любую свободную минуту: в транспорте, на работе и т.д. Чем чаще, тем лучше. Если вам хочется получить какую-то вещь, нужно представить ее во всех деталях, представить, что она уже есть. При этом вызывать в сознании ее зрительный образ вовсе не обязательно (для многих это достаточно сложно). Достаточно думать о ней.

Как правильно визуализировать? Ответ в этом видео

Важно! Постарайтесь почувствовать ту радость, которую доставляет вам эта вещь. Не умеете? Не знаете, что вам доставит наибольшее удовольствие?

Представьте себе ваших друзей, выражающих восхищение этой вещью. Все то же самое можно делать, если целью визуализации является не вещь, а, например, какие-либо способности, качества характера, люди, с которыми вы хотели бы познакомиться или улучшить отношения, ситуации, в которых вы хотели бы оказаться.

Обратите внимание на один момент. Если визуализация не дает результатов в течение длительного времени, то есть ваши желания не реализуются, то это может означать, что с течением времени выбранная вами цель перестала быть для вас по-настоящему важной. Получить же путем визуализации можно только то, к чему стремишься не только на уровне сознания, но и глубоко в подсознании. (Фокус здесь примерно тот же, что в «Пикнике на обочине» Стругацких, как я думаю. Помните, один из сталкеров просил у Зоны здоровья сыну, а получил мешок денег. Потому что в действительности хотел именно денег.)

Искреннее стремление - первый важный элемент, необходимый для успешного практического применения визуализации.

Второй элемент – вера в то, что данная цель может быть достигнута.

И наконец, третье - готовность принять то, что вы пожелали.

Еще одна причина того, что ваше желание может не реализоваться или реализоваться не так быстро, как вам бы хотелось, может заключаться в том, что большинству из нас необходимо преодолеть выработанные за долгие годы блоки негативных мыслей. Это можно сделать при помощи процесса, который получил название позитивное утверждение .

Позитивным утверждением принято заканчивать процесс визуализации, оно как бы закрепляет нарисованную в воображении картину, тем более что она может получиться недостаточно отчетливой.

Например, если вы визуализировали новую интересную работу, в утверждении можно подтвердить факт наличия этой работы: «Мне нравится моя новая работа».

Если воображали новые качества характера, например, остроумие, можете закончить сеанс следующим утверждением: «Мое остроумие доставляет радость моим друзьям».

Произнося эти утверждения, мы как бы закладываем в наш организм программу, которая будет создавать наше будущее. Таким образом мы освобождаемся также от тех мыслей, которые являются старыми, когда-то приобретенными «программами», но которые тем не менее продолжают влиять на то, что происходит с нами сейчас.

Вот несколько примеров позитивных утверждений:

• Я хозяин своей жизни.
• У меня есть все, что мне нужно.
• Я люблю и принимаю себя таким, каков я есть.
• Мои отношения с каждым днем становятся лучше.
• Чем больше я имею, тем больше могу отдавать другим.
• Я здоров и счастлив.
• Свет внутри меня творит чудеса в моей жизни.

Правила по составлению аффирмаций (утверждений)

1. Утверждения должны быть положительными. Другими словами, если ваша цель - начать вставать рано утром, не следует говорить «я больше не сплю по утрам долго». Лучше сказать: «Я просыпаюсь с восходом солнца».
2. Чем утверждение короче, тем оно эффективнее.
3. Постарайтесь, чтобы утверждение звучало естественно. Иногда даже хорошо составленное утверждение вызывает внутреннее сопротивление - таким образом «эго» сопротивляется внутреннему росту. Это преодолимо.
4. Используя утверждения, всегда старайтесь создавать нечто новое. Не пытайтесь переделать или изменить то, что уже существует в реальности, поскольку это вызовет конфликт и борьбу. (Здесь может возникнуть вопрос: а как же, например, исправить уже имеющиеся плохие отношения, допустим, с родственниками? Действительно, если вы будете внушать себе: «Мои представления о воспитании ребенка находят полное понимание со стороны тещи», хотя в действительности это далеко не так, у вас ничего не получится. Попробуйте сначала визуализировать какие-то новые положительные аспекты ваших взаимоотношений. Например: «Моя теща читает книги о нетрадиционных методиках воспитания детей». Постепенно дело дойдет и до взаимопонимания.)
5. При использовании утверждений попытайтесь убедить себя, что то, что утверждается, - правда. Гоните от себя сомнения и колебания.
6. Очень эффективными, рассказывает Шакти, часто оказываются утверждения, в которых упоминаются Бог, Христос, Будда или другие великие Учителя.

Утверждения могут использоваться и без предварительного процесса визуализации. Вы можете проговаривать или просто вспоминать те или иные утверждения в течение дня. Единственное условие: утверждения не должны повторяться механически. Вы должны вкладывать в них тот смысл, который соответствует этим утверждениям, и, по возможности, добиваться соответствующих ощущений. То есть, если по дороге на работу вы говорите себе: «Я люблю свою работу», вам должно стать радостно от осознания того, что вас ожидают восемь счастливых часов.

И помните: вам потребовалось много лет, чтобы создать для себя тот мир, в котором вы живете сейчас, следовательно, и на то, чтобы изменить его, потребуется некоторое время. Будьте терпеливы.

Однако не отчаивайтесь - пять минут созидательной визуализации иногда позволяют избавиться от негативных блоков, накопленных в течение нескольких часов, дней и даже лет. Это, кстати, одна из причин того, что визуализация прекрасно помогает в целительстве.

Состояние здоровья, считает Шакти, напрямую зависит от того, как его оценивает сознание. Люди болеют потому, что часто в глубине сознания верят, что болезнь - неизбежная реакция организма на определенные ситуации. Если вы верите, что искупавшись в проруби или, скажем, промочив ноги, вы заболеете, вы обязательно заболеете. Чтобы быть здоровым, вы должны верить, что подобные пустяки не страшны и что вы абсолютно здоровы. Ваше сознание влияет не только на собственное здоровье, но и на здоровье тех людей, о которых вы думаете.

Вы можете любить свою больную бабушку, живущую в другом городе, и желать ей в письмах долгих лет жизни. Но если при этом вы соглашаетесь с концепцией ее нездоровья, то вы поддерживаете ее состояние болезни. Удивительно, что для того чтобы положительно повлиять на здоровье другого человека, иногда достаточно просто изменить свою собственную оценку здоровья другого человека и создать у себя уверенность в том, что он здоров.

(По теме здоровья читайте рубрику Исцеление, там много полезных статей)

Причем ему вовсе не обязательно знать о ваших манипуляциях со своим сознанием. В это довольно трудно поверить, особенно людям, воспитанным на уважении к рациональной науке и рациональному мышлению. Еще сложнее, поверив в это, говорит Шакти, научиться пользоваться принципами визуализации на практике: менять свое сознание чрезвычайно трудно.

А теперь приведу несколько примеров медитаций и утверждений из книги Шакти Гавайи.

Визуализация исцеления

• Сядьте удобно и постарайтесь расслабить все тело, начиная от пальцев ног до мышц лица. Почувствуйте, как напряжение уходит.
• Представьте золотистый целительный поток энергии вокруг вашего тела… почувствуйте его… насладитесь им.
• Если какая-то часть вашего тела болела, спросите, есть ли у нее послание для вас. Спросите, есть ли что-то, что вы должны понять или сделать прямо сейчас или вообще в жизни.
• Если вы получите ответ, постарайтесь понять его и сделать, что необходимо. Если ответа нет, продолжайте процесс.
• Пошлите целительную энергию любви на ту часть вашего тела, которая нуждается в этом, и постарайтесь увидеть и почувствовать. как она исцеляется.
• Представьте, что проблема решена и энергия уже не нужна вам. Затем представьте себя бодрым и здоровым в разных ситуациях.
• Заканчивайте визуализацию исцеления.

Аффирмации или утверждения на исцеление

1. Я освободился от стереотипов болезни.
2. Я люблю свое тело, и оно отвечает мне тем же.
3. Я ощущаю глубокий душевный покой.
4. Я люблю себя и поэтому мои отношения с другими основаны на любви.
5. Я открыт для созидательных энергий.
6. Созидательные идеи и вдохновение посещают меня каждый день.
7. Я созидаю свою жизнь согласно своим желаниям.

Это всего лишь некоторые примеры, которые вовсе не обязательно копировать. Вы можете придумать свою медитацию и свои позитивные утверждения, созвучные вашему внутреннему миру. Помните, что процесс визуализации - процесс творческий.

Прочитав книгу Шакти Гавайи, я получил подтверждение своим смутным догадкам относительно того, что мы сами являемся создателями своей судьбы.

Несколько лет назад я был программистом и работал в одном «почтовом ящике». Мои попытки сменить работу на протяжении нескольких лет оказывались неудачными. Теперь я понимаю, почему. Пытаясь устроиться, скажем, переводчиком, я думал, что, с одной стороны, это было бы неплохо, но, с другой стороны, в этой работе есть и серьезные минусы - в общем получалось, что становиться переводчиком мне не очень-то и хочется. В результате, несмотря на мои усилия, в переводчики меня не взяли, и я продолжал заниматься делом, которое мне давно надоело.

И вот несколько лет назад мы с женой отправились на теплоходе в путешествие по Волге. В анкете посетителей библиотеки моя жена написала, что я работаю журналистом. То ли она хотела видеть меня в этом качестве, то ли хотела подшутить над моими неудачными попытками попасть в штат одного довольно солидного журнала, - не знаю.

Сразу по возвращении из путешествия никаким журналистом я не стал. И лишь периодически вспоминал о милой шутке и во время полузабвений-полумедитаций перед экраном компьютера представлял одну и ту же ситуацию: я работаю в небольшом молодежном коллективе, который занимается не знаю чем, но чем-то совсем уж необычным… Так прошел почти год. Незадолго перед моим днем рождения и годовщиной нашего путешествия я услышал астрологический прогноз, согласно которому люди моего знака Зодиака должны были скоро реализовать свои тайные желания и круто изменить судьбу. Так и случилось. Я попал в «Путь к себе» (совершенно случайно?). И в общем-то не удивился этому. Настолько я уверовал в то, что что-то в этом роде должно было произойти.

Удивительным для меня даже и сейчас продолжает оставаться другое: я точно предугадал возраст людей, с которыми мне предстояло работать. И даже такую незначительную деталь, как получение моей нынешней «конторой» нового помещения (это произошло вскоре после моего прихода в журнал), и даже свое участие в «субботнике» по его окончательному благоустройству.

У каждого человека есть желания. Одни можно реализовать сиюминутно, другие становятся заветными, то есть труднодостижимыми. Те желания, которых невозможно достичь легко и быстро, превращаются в цели или мечты. Здесь проводится специальная техника – визуализация желаний. Как правильно визуализировать, чтобы желания сбывались?

Данная тема является популярной, поскольку у всех людей есть цели, которые для них становятся недостижимыми. Бедный хочет разбогатеть, слабый хочет стать сильным. Речь идет о желаниях, для достижения которых необходимо приложить очень много усилий. И здесь каждый желает найти технику, которая позволит ему с наименьшими усилиями достичь желаемого.

Визуализация желания – это простая техника, которая позволяет наслаждаться своей целью, настраивать себя на нужный лад, становиться готовыми к ее воплощению. Не следует слишком преувеличивать значение данной техники, мол, можно лежать и ничего не делать, при этом все воплотится в реальность. На самом деле визуализация становится полезной на этапе поиска вдохновения и энергии для действий.

Как помочь себе быстрее достичь желаемого? Воспользуйтесь визуализацией желаний, применяя приведенные в данной статье рекомендации.

Что такое визуализация желаний?

Что это такое – визуализация желаний? Это техника по материализации желаний в реальность или притягивании желаемого в свою жизнь. Основной девиз: «То, о чем человек думает, притягивается в его жизнь». Это мысленное представление желаемого или прокручивание в голове мысли, фильма на тему того, чего бы человеку хотелось.

В основе визуализации лежит воображение. Чем более оно развито, тем лучше. Человек может в полной мере представить себе то, чего ему хочется. Здесь важными становятся детали, которые передают желаемую картинку, а также чувствование желания всеми органами . Человек должен слышать запахи, звуки, видеть желаемое, слышать, а также прикасаться и чувствовать поверхность своей цели.

Желание сбывается, если человек испытывает сильные положительные эмоции в отношении того, что он себе представляет. Любые смешанные чувства или противоречивые мысли могут помешать реализоваться желаемому. Голова, эмоции и позиция должны быть чистыми в отношении того, что человек себе представляет.

Когда исполняются желания? Почему случается так, что вы чего-то хотите, но это не исполняется, а когда перестаете хотеть, оно исполняется? Или почему происходит так, что вы чего-то очень желаете, но оно воплощается поздно и в больших количествах?

Энергия вашего желания никуда не девается. И если вы чего-то хотите, то оно обязательно сбудется, как только наберется достаточно энергии для своего воплощения. Но отчего происходят задержки в реализации желаемого? Это связано как с недостаточным количеством энергии для воплощения, так и с внутренними противоречиями, которые царят в самом человеке.

Зачастую сам человек является первопричиной того, почему его желания не исполняются. Обратите внимание, как обычно люди реализовывают свои мечты:

1. У них возникает определенное желание: «Хочу это!».
2. Возможно, человек не до конца понимает, чего именно хочет. К примеру, сказать: «Хочу быть красивой!» — значит, ничего не сказать. Что значит быть красивой? В чем именно она будет проявляться? Как это будет выглядеть на конкретном человеке?
3. Человек обычно ничего не делает для того, чтобы его мечта стала реальностью. Он говорит о том, чего хочет, но не предпринимает никаких шагов для того, чтобы самому воплотить желание в реальность.
4. Человек обычно сомневается: «Нужно ли мне это или я без этого смогу прожить?». Желание не может воплотиться, пока человек не уверен, нужно оно ему или нет. Это все равно что пойти за покупками, но не купить их, потому что вы сомневались, нужны ли вам те вещи, которые вы хотели купить, или нет.

Как видите, человек сам становится инициатором того, что его желания замедляют процесс своей реализации. Пока вы не уверены, чего хотите, пока не видите четкой картины своего желания, пока бездействуете, ваши желания будут набираться энергии и потом воплощаться в самый неподходящий момент (когда вам этого уже не нужно). Если вы чего-то хотите, то будьте уверены в том, что вам это нужно, четко представляйте себе картину того, чего вы хотите, и совершайте соответствующие поступки, чтобы помочь судьбе как можно быстрее исполнить ваше желание.

Доска визуализации желаний

Чтобы понимать, к чему нужно прийти, необходимо видеть четкие картины того, что хочется. Если у человека нет развитого воображения либо времени на визуализацию, тогда можно воспользоваться другой техникой достижения целей – доска (или карта) визуализации желаний.

Смысл ее прост – на плоскую поверхность человек помещает картинки, фотографии, изображения и прочие рисуночные отображения того, чего он хочет. После чего начинает каждый день просматривать данные картинки, чтобы вдохновляться, заряжаться энергией и еще раз напоминать себе о том, чего хочется.

Если человек не желает, чтобы другие люди видели его желания, тогда можно сделать электронную версию доски желаний. Найти в Интернете картинки, которые четко передают желания человека, после чего ежедневно просматривать их. При этом можно включать музыку, пить любимый напиток или подключать другие запахи, звуки, чтобы происходила ассоциация ваших желаний с другими атрибутами. К примеру, можно крутить в руках четки каждый раз, когда вы просматриваете карту желаний. Прокручивая четки вдали от дома, у вас в голове снова вспыхнуть те переживания, которые сопровождают вас при просмотре доски желаний.

Как доска желаний (картинки и изображения того, что вы хотите воплотить в свою жизнь) может помочь достичь целей? Как говорится, «если не знаешь, куда нужно идти, никуда и не придешь».

Чтобы цель стала реальностью, необходимо изначально при загадывании видеть ее уже реализованной. Как в реальном мире проявится ваша цель: что вы увидите, ощутите на вкус или на запах, какой формы, цвета будет ваша цель? Нужно четко понимать, как именно будет выглядеть в материальном воплощении ваше желание.

Картинки, которые вы выбираете для доски желаний, как раз и являются тем четким ориентиром, к которому вы должны прийти. Вы должны не просто о чем-то мечтать, но и идти к цели. А прийти к ней можно лишь тогда, когда вы понимаете и четко видите материальное воплощение своего желания.

Как доска желаний помогает достичь целей? Она показывает вам то, к чему вы стремитесь. Вы уже не просто мечтаете, видите размытые и непонятные картинки своих целей, а понимаете, к чему конкретно идете. Это и делает мечту целью. Цель – это четкое понимание того, чего вы хотите, что имеет свой цвет, форму, марку, номер, размеры, выражение в реальном мире и т. д. Вы понимаете, как будет проявлять себя ваша цель в реальном мире, что и даст уверенность в том, что она будет достигнута. А доска желаний как раз и является тем, что показывает, какие у вас есть цели, какими они должны быть в реальном мире.

Главными особенностями доски желаний должны быть:

• Картинки четко передают то, о чем человек мечтает.
• Картинки вызывают исключительно положительные эмоции, вдохновение.
• Картинки хочется просматривать еще и еще.

Расположение картинок и фотографий не имеет значения. Плоскость должна стать полем для творчества человека, который сам лучше понимает, как должно быть. Эффективными станут аффирмации, которые подбадривают человека, а также фотографии, отображающие уже достигнутый успех, счастливые моменты жизни.

Постановка цели – первый шаг. Теперь нужно вдохновение для достижения цели. Где его взять?

Воплотить желаемое – цель практически любого человека. И если вы являетесь одним из таких счастливчиков, тогда придерживайтесь следующих рекомендаций, чтобы достичь намеченного.

1. Спокойствие. Внешне и внутренне нужно успокоиться, умиротвориться, ни о чем не волноваться.

1. Энергия счастья. Добавляем к спокойствию внутреннее ощущение счастья, поднимаем настроение, добавляем искреннюю радость. Внешне при этом остаемся расслабленными и слегка улыбчивыми.

1. Уверенность. Достигаем душевного состояния полной уверенности в том, что желаемое обязательно осуществится. Вы в этом уверенны!

Теперь вы создали триединое состояние лидера. Вы – лидер, а значит, должны исходить с позиции «Так должно быть! Исполнять!», а не с позиции просящего: «Я хочу!».

После того как вы достигли необходимого триединого состояния души, начинайте мечтать о том, чего хотите, так, будто это уже исполнилось. При этом испытывайте внутренне спокойствие, приподнятое настроение и уверенность в том, что это обязательно осуществится.

Подобным образом можно работать и с болезнями или больными органами. Вместо мечты акцентируете внимание на больном месте, органе, и представляете, как оно функционирует в здоровом состоянии.

Симорон исполнение желаний

Существует целая школа по исполнению желания, которая рассматривает различные техники, помогающие в этом. Это «Симорон», которое ничего не подразумевает под собой. Это просто слово, которое было придумано, как дети придумывают слова.

Целью школы «Симорон» является научение людей различным техникам, которые помогут им реализовать свои желания и изменить свою жизнь. Так, используются три методики:

1. Метод намыва денег, когда человек не просто купается в ванне, а представляет, что погружен в стодолларовые или другие купюры.
2. Метод привлечения любви, когда человек при закипании чайника, на котором висит надпись «Любовь», представляет, что также горячи чувства его и партнера.
3. Техника завязывания позволяет распрощаться с плохим прошлым. На ленточке человек записывает свое прошлое и завязывает его. На следующий день выбрасывает эту ленточку в мусорное ведро.

Все техники, которые применяются в школе «Симорон», включают положительное представление себя, положительные аффирмации («Я богат!»), а также позитивное отношение к тому, что представляется.

Симоронить – значит перевернуть все с ног на голову, посмотреть на ситуацию с необычной для себя стороны. Хорошей здесь становится техника наименования ситуации так, чтобы было самому смешно или весело. Также используется ритуал «отмены», когда человек отменяет в своей жизни то, что ему не нравится.

Техника «Волшебный блокнот» — еще один способ реализации желаемого. Сначала нужно купить блокнот, который будет ассоциироваться с волшебством. Его никому нельзя показывать и давать в руки. Затем необходимо записать в нем первое легко исполнимое желание. Например, «Я ем арбуз», после чего пойти и купить его, чтобы съесть. После исполнения первого желания необходимо поблагодарить Вселенную, написав «спасибо» в блокнотике, а затем обозначить еще два желания, которые чуть труднее в исполнении.

Суть данной техники заключается в том, что человек должен поверить в волшебство своего блокнотика. После каждого исполненного желания необходимо писать благодарности Вселенной и обозначать новые цели.

«Чудеса из-под кровати» — еще одна техника, которая помогает не только избавиться от хлама, но и понять причины своих неудач. Что у человека находится под кроватью? Если там много фантиков из-под конфет, дырявые носки и пыль, то неудивительно, что его желания тоже не сбываются. Необходимо привести в порядок свою комнату, а под кровать положить записку с желанием и атрибут, который ассоциируется с исполненной целью. Например, если человек ищет работу, то необходимо положить трудовую книжку и записку с соответствующим желанием.

«Волшебное зеркало» позволяет ежедневно смотреться на себя и напоминать себе о своих желаниях.

Если изучить все техники «Симорона», то можно заметить, что все они основаны на подсознательной вере человека в чудеса. Все техники копируют магические ритуалы, которые можно было наблюдать в мультфильмах или фантастических сериалах. Если человек до сих пор увлекается сверхъестественными силами, то симоронские техники ему идеально подойдут.

Главное – чтобы все желания не мешали другим людям в своем исполнении, не ущемляли их свободы и воли. Тогда все может исполниться.

Итог

Человек всегда будет чего-то хотеть. Это вполне нормальное явление, когда человек к чему-то стремится, совершенствуется, старается достичь целей. Вот почему полезными здесь становятся различные техники, которые помогают и подбадривают людей в их стремлениях. Итог – возможность достичь цели и обрести счастье.

Если у читателя сайта психологической помощи сайт что-то не получается, тогда пусть обращается за помощью. Существует множество техник, которые идеально подойдут каждому с учетом его индивидуальных способностей.

Как исполнить свое желание? Об этом не раз задумывается каждый человек, который стремится иметь желаемое. Кто-то ищет различные методики того, как сильно напрячь свое воображение, чтобы желание само пришло. Кто-то начинает целыми днями и ночами медитировать, думая, что Вселенная наконец-то его услышит. Но все это не работает. Почему? Потому что все люди живут в реальном мире и в нем есть простые законы, соблюдая которые, вы можете достичь любой цели.

Нужно абсолютно точно знать, каким должно быть ваше желание. Четко представляйте себе своего желаемого мужчину/женщину, работу, зарплату, дом, в котором хотите жить, и т. д. Не размениваться на прочие истории, которые не соответствуют вашему образу цели. Если вам на пути встретились люди, которые абсолютно не вписываются в образ вашего желания, значит, пройдите мимо них. В этом мире есть все, и из этого всего вам просто нужно выбрать то, чем хотите окружить себя. Это не значит, что вам не будет на пути попадаться что-то другое. Однако вы должны четко понимать, что вам нужно иметь в своей жизни, а что не достойно вашего внимания.

Желание быстро сбывается, когда вы абсолютно четко видите свою цель и формулируете ее в положительном контексте. Не «чего я не хочу» или «что мне надоело», а «чего я хочу» и «к чему хочу прийти». Ведь многие люди не знают, чего им желать, поэтому ничего у них и не получается. Вы знаете, чего вы не хотите. А что в таком случае вы хотите? Вы уйдете от того, что у вас сейчас вызывает негативные эмоции. Но куда вы при этом придете? Нужно знать, куда идти, чтобы, идя туда, вы избавлялись от того, что вас сейчас раздражает.

Ваши мысли должны работать на ваше желание. Здесь очень хорошо работает визуализация. Представляйте себе четкую картину того, чего вы хотите. Будьте в этой картинке, слышьте звуки, запахи. Представляйте все в движении, чтобы понимать не только, чего вы хотите, а как вы будете жить с этим.

И последнее: материальный мир понимает только поступки. Сколько не мечтай, но пока вы лежите на диване и ничего не делаете, любые практики вам не помогут. Нужно выйти на улицу, найти нужных людей, самому совершить какие-то действия. Вот тогда Вселенная (мир) вам поможет. Вам не придется все делать самому. Вам просто нужно начать действовать, и мир вас подхватит, что-то от себя добавит, привнесет, а вы потом и с этим начнете взаимодействовать… И все покатится, как снежный ком. Главное, чтобы вы не забывали, чего хотите, четко представляли свою цель. И тогда «снежный ком» покатится в нужном направлении.

Много слышали о визуализации желаний, но никогда ее не применяли? Попробуйте, будете удивлены результатом. Многие думают, что это глупость, даже начинать не стоит. Но ведь у вас же точно есть в памяти хотя бы один случай, когда вы загадали желание и попросили у вселенной, чтобы оно реализовалось. И оно исполнилось. Так попробуйте еще раз, поверьте, не пожалеете.

Напишите список целей

Прежде чем начинать визуализацию желаний, нужно с ними разобраться. Вы можете удивиться, но многие люди не знают, чего они хотят. Да, какие-то желания могут быть, но они нечетко сформированы или вообще абстрактны. Ну как вы будете искать любовь всей своей жизни, если даже представления не имеете, как она должна выглядеть? А может быть, вы хотите сменить работу? А как выглядит ваша цель? Просто сменить? Но ведь это же не мечта. Мечтать можно о кресле начальника или о повышении по службе с хорошей прибавкой к зарплате. А простая смена места вам точно радости не принесет.

Так что если вы всерьез решили заняться визуализацией, для начала нужно написать все свои желания. Что значит все? Это значит, что нужно всерьез подойти к этому вопросу и переписать на лист все, что вы хотели бы получить. Сюда следует отнести и что-то глобальное, например дом, и что-то небольшое, например, новые перчатки. И обязательно укажите нематериальные ценности, например хорошую фигуру или теплые отношения с родителями.

Но помните: у человека есть два вида желаний, одни собственные, а другие - навязанные. Так вот, вам нужно научиться отличать одно от другого. Например, подумайте, нужна ли вам машина? Возможно, вы хотите ей обладать, потому что личный транспорт есть у всех ваших друзей? Но вы никогда не стремились сесть за руль, да и на права никогда не учились. И такие цели визуализации не поддаются. Так что после того как цели выписаны, их следует отсортировать на наличие навязанных кем-то идей и представлений о красивой жизни.

Доска желаний

У вас есть список того, что бы вы хотели привнести в свою жизнь. Теперь нужно сделать коллаж визуализации желаний. Что это такое? Это коллаж, который вы будете изготавливать лично. Если вы любите рукоделие, то доска желаний может быть материальной. Если вам чуждо вырезание и склеивание бумажек между собой, то вы можете сделать картинку в фотошопе и затем поставить ее на заставку рабочего стола своего компьютера.

Как делать доску визуализации желаний? Найдите красивые картинки, соответствующие вашим целям. Если вы хотите машину, скачайте в интернете фото той модели, которой хотите обладать. Если вы мечтаете о новой работе, то найдите фото специалиста, который добился профессиональных успехов в выбранной вами области деятельности. Теперь эти картинки нужно вырезать. Возможно, вам потребуется их распечатать, если вы делаете материальный, а не виртуальный коллаж.

Как правильно визуализацию желаний размещать на доске? Сначала размещаем картинки, а затем добавляем подписи. Можете прикрепить к вашей доске мотивирующие фразы или высказывания людей, которые поднимают вам настроение. Украсить доску помогут блестящие наклейки или стикеры. Вы можете приклеивать забавными мордочками или звездочками свои вырезки к доске, а можете располагать декор в хаотичном порядке между картинками. Можно в качестве украшений использовать любой подручный материал: ракушки, бисер, бусины и т. д.

Медитация

Визуализация желаний начинается с очищения сознания. Вы не медитируете и плохо себе представляете этот процесс? Ничего страшного, Медитация для визуализации - это не какая-то сложная духовная практика. Вам достаточно сесть и расслабиться. При этом нужно отпустить свои навязчивые мысли, которые то и дело будут появляться. Например, вы можете неожиданно вспомнить, что не помыли посуду. Не нужно вскакивать и бежать к раковине. Вы это сделать еще успеете.

Как правильно желаний - это не что-то сложное. После того как вы расслабились и отпустили бытовые проблемы, нужно как можно четче представить себе желаемый предмет или объект. Почувствуйте его рукой, ощутите шершавость или гладкость поверхности. Представляйте его так, как будто он у вас уже есть. Если это автомобиль, попробуйте вообразить, как вы едете по дороге. Нужно представить ветерок, который залетает в салон из открытого окна, гладкость руля и упругость педали.

Волшебный блокнот

Вы слышали положительные отзывы о визуализации желаний? Возможно, вам сказала соседка, что она представляла себе новый кухонный комбайн, и на 8 Марта ей преподнес его муж. Причем именно такой, какой она хотела. Хотя раньше говорил, что сейчас нет денег, а покупка не самая бюджетная. После таких вдохновляющих слов хочется проверить волшебное действие на себе.

Заведите календарь визуализации желаний. Что это будет? Возьмите блокнот и запишите в него что-то самое простое. Например, сегодня 30 декабря, и вы хотите, чтобы завтра, на Новый год, пошел снег. И вот наступает завтра, вы выглядываете из окна, а там белым-бело. Следует открыть свой блокнот и написать спасибо. Кого вы в этот момент благодарите? Вселенную, Бога, таинственную силу - это неважно. Благодарите кого хотите, главное, делать это искренне.

Когда первое желание исполнилось, напишите два других. Не загадывайте сразу ничего серьезного. Начинать нужно с приятных пустяков. Каждый раз пишите спасибо, и увеличивайте количество и сложность своих желаний. Здесь не нужно ничего расписывать подробно. Пытайтесь уместить свою мысль в одно, максимум два предложения.

Мысли реализуются

После того как цели написаны, их нужно отпустить. Прокручивать их в голове нужно, но не ежесекундно. Представьте, что вы купили сапоги. Да, сегодня вас это радует, и завтра тоже, но послезавтра надевание сапог станет обыденностью, которую вы перестанете замечать. Так же должно быть и с желаниями. Вы о них помните, они у вас есть, но не нужно их держать в голове постоянно. Отпускайте их, чтобы можно было придумать новые. Тут нужно сказать вообще о мыслях, которые человек прокручивает в голове. Нельзя думать в негативном ключе. Не желайте никому зла. Лучше займитесь налаживанием позитивных мыслей. Думайте о хорошем, представляйте хорошее и пытайтесь на любую ситуацию посмотреть в положительном ключе. У вас украли кошелек? Но ведь денег там не было, они все хранятся на карточке, которую вы заблокировали. Будет повод обзавестись обновкой.

Отзывы о визуализации желаний люди оставляют только положительные. Они учатся с позитивом смотреть на этот мир и не отчаиваться. Ведь всегда есть на кого положиться. Если заканчиваются собственные силы, можно надеяться на вселенную. Она всегда разрешит все проблемы наилучшим образом.

Доверяйте бумаге

И желаний возможна, когда ваши желания сформированы. Вы их написали списком и приклеили картинки на доску. А теперь следует расписать каждую мечту подробно. Хотите туфли? Опишите их. Они должны быть на высоком каблуке или нет? Возможно, они должны быть декорированы застежкой. Обязательно укажите, хотите модель в коже или в замше.

То же самое нужно сделать со всеми, даже большими желаниями. Например, вы хотите дом. Следует его себе визуально представить и написать все на бумаге. Пофантазируйте, как будто вы заходите в ваш дом мечты. Какая будет дверь? Что вы увидите в прихожей? Обязательно записывайте, какого цвета должен быть комод, из какого материала будет пол, сколько в доме должно быть этажей, сколько комнат. Потом подумайте о внутреннем дворике. Он будет большой? А может быть, там будет огород или сад? У вас будет гараж или сарай для хранения всяких нужных вещей.

Чем подробнее вы опишете мечту, тем сильнее будете верить в то, что вы ей уже обладаете. А это поможет желаемому объекту или предмету стать частью вашей жизни.

Сценарий

Техник визуализации желаний довольно много. Одна из них - написание сценария. Вы любите смотреть кино? А ведь над его созданием трудится не один сценарист. Так и нашу жизнь создает кто-то свыше. Но вы можете взять написание своего сценария в свои руки. Вам что-то не нравится в жизни? Подкорректируйте это.

Следует начать с описания своего идеального утра. Опять-таки здесь нужно все детализировать. Напишите, где хотите проснуться, в какой постели, кто должен лежать рядом, какой вид будет из окна. Чем больше деталей, тем лучше. Теперь напишите, что вы будете делать после подъема, например, выпьете воды и пойдете на фитнес. Точно так же следует описать вечер, а затем и весь день. Потом опишите идеальную неделю. Дальше займитесь сценарием месяца, а затем года. Остается только взглянуть поэтапно на свои дальнейшие 5 и 10 лет жизни. Напишите, чего вы хотите достигнуть к пенсии. Многие люди не понимают, на что потратили жизнь, так как никуда не шли.

Пишите свой сценарий, и никому его не показывайте. Пусть он лежит где-нибудь в потаенном месте. Например, рядом с волшебным блокнотом Поверьте, через какое-то время он начнет сбываться. Сначала по частям, а потом и весь целиком. Не забудьте время от времени перечитывать свой сценарий, просто освежая его в памяти или немного редактируя под изменившиеся жизненные условия.

Ежедневные практики

Вы задаетесь вопросом, как правильно материализовать мысли? Визуализация желаний требует ежедневных практик. Вы не обязаны сидеть весь день напролет и медитировать на свои мечты. Вполне хватит 15 минут утром и такого же количества времени вечером. Но ежедневно. Тренировки должны быть регулярными, чтобы добиться основательных результатов. Ведь чтобы сесть на шпагат, нужно растягивать мышцы. Так и здесь. Чем чаще вы будете настраиваться на нужную волну, тем лучше. Но это должен быть осознанный настрой, а не выделенное урывками время среди рабочего дня. В этом и состоит главный секрет визуализации желаний.

Аффирмации

Как правильно материализовать желания? Визуализация - дело хорошее. Она имеет несколько техник. Одна из них аффирмации. Что это такое? Это короткие позитивные утверждения, с помощью которых человек может настроить себя на нужный лад. Как они могут звучать? Например, если вам недостает уверенности в себе, а вы хотите стать душой компании или лидером среди своих друзей, то можете повторять фразу: "Я смелый и сильный. У меня все всегда получается и дела идут в гору. Люди любят меня и готовы идти за мной".

Заметьте, проговаривать фразу нужно в так, как будто нужные качества уже вам присущи. Рассказывая про визуализацию желаний, нельзя не упомянуть, что работают только в том случае, когда вы их внятно и обдуманно читаете. Если вы будете пробегать по листику глазами и прятать его в стол, у вас ничего не получится. Помните, даже самые сильные и успешные личности нуждаются в правильном настрое, ведь он половина дела.

Будьте внимательны

Как правильно сделать визуализацию желаний в виде доски, блокнотов и позитивных утверждений, мы разобрали. Теперь нужно открыться этой жизни и принимать плоды своей деятельности. Помните избитую фразу про то, что, когда одна дверь закрывается, обязательно открывается другая? Так бывает всегда. Но люди часто не хотят замечать открывавшейся двери. Им хочется ее закрыть, ведь все новое пугает.

Например, человек работает в банке, повышений у него в ближайшее время не предвидится. А на обеденном перерыве он встречает школьного товарища, который рассказывает, что им на работу требуется молодой специалист. Но сотрудник банка усомнится, что его кандидатура подойдет. Поэтому на эту возможность по смене работы он ответит отказом.

Попробуйте понять, что визуализация работает, хотите вы этого или нет. Если сегодня вы мечтаете о новой машине, возможно, вы завтра разобьете старую. И тогда волей-неволей получится приобрести новое авто. Как правильно визуализировать желания, описано выше. Поэтому не допускайте негативных мыслей, чтобы с вами не происходило неприятностей по дороге к мечте.

Благодарность

Вы узнали, как сделать визуализацию желаний, а теперь подумайте о том, как сказать спасибо. Благодарность очень важна, даже если вы говорите ее вселенной, Богу или карме. Неважно, кому. Вы получили желаемое? Искренне скажите спасибо. Это не должно быть что-то похожее на молитву. Это должно больше напоминать прояснение сознания. Вселенная вас услышала и дала сигнал, пошлите ей обратную связь, что вы приняли подарок, и транзакция прошла успешно.

Но сразу замечать все презенты судьбы довольно проблематично. Поэтому можно для начала выполнять по вечерам простое упражнение. Называется оно "свечка". Если вы были в детских лагерях, то знаете, что оно значит. Вам нужно зажечь свечу и начать вспоминать, что хорошего с вами произошло в этот день. Какие ваши желания исполнились, а к каким были подвижки? Подумайте обо всех сюрпризах, которые преподнес вам день. Возможно, они даже были не очень приятными. Но помните, ничего не случается случайно. Поэтому, если вас выбило из рутины какое-то событие, подумайте, что бы оно могло значить. Простая наблюдательность в сумме с благодарностью укрепляет вашу веру в визуализацию, а следовательно, помогает желаниям исполняться.

Эта статья научит Вас азам визуализации. Дело в том, что в интернете очень много книг по визуализации, но как ни парадоксально это звучит, ни одна из них визуализации как таковой не учит! Да, дается указание представить (визуализировать) себе что-либо, желательно очень ярко и красочно, по возможности удерживать этот образ как можно дольше и т.д. Но ведь не все же могут взять и запросто представить себе какой-нибудь образ. Я, например, когда только заинтересовался визуализацией, совершенно ничего не мог представить в уме. А уж если и получалось на несколько секунд визуализировать какой-нибудь простой предмет, то ни о каком ярком и цветном образе не могло быть и речи. Это был простой, черно-белый образ, и при том настолько нестабильный, что не успевал он появиться в моем сознании, как сразу же растворялся или забивался шквалом беспорядочных образов генерируемых сознанием.

Если Вы, прочтя эти строки, узнали описание своих опытов по визуализации, то скорее всего прочтение этой статьи поможет Вам овладеть визуализацией хотя бы на начальном уровне. Если же Вы свободно можете визуализировать образ любой сложности, да при том ярко и красочно, то дальше можете не читать, так как никакой новой информации для себя Вы не найдете.

И так, начнем. Берем белый лист бумаги и рисуем на ней какую-нибудь простую геометрическую фигуру, например, круг. Рисовать лучше черным фломастером, что бы линия была жирной и четкой. Смотрим на круг в течение 10-15 секунд, а затем закрываем глаза и..., видим круг. Ваша задача удержать в сознании этот образ как можно дольше. Как только образ начинает исчезать, снова открываем глаза и смотрим на реальное изображение. Затем снова закрываем и т.д. Каждое новое занятие нужно менять фигуру. То есть сегодня визуализируем круг, завтра квадрат, послезавтра треугольник. Как только простые фигуры и удерживать их образ в сознании довольно долго, например, в течение 2 минут, можно переходить к следующему этапу.

На этом этапе Вы должны научиться растворять визуализируемый образ. В принципе это достаточно просто. Но если все же нормального растворения не получается, попытайтесь перемещать образ в любом направлении (вверх, вниз, вправо, влево без разницы) пока он не исчезнет из поля зрения. Как альтернативу перемещению Вы можете выбрать уменьшение в размерах, пока образ не превратится в точку и не исчезнет совсем.

Если растворять визуализируемые образы Вы научились, то можно приступить к морфингу. То есть трансформации образов. Трансформировать образы получается у всех, но трансформация идет не всегда так, как задумано. Ваша задача научиться управлять этим процессом. Например, Вы хотели превратить треугольник в квадрат, а получается шестиугольник. Вам нужно этот шестиугольник превратить в круг. То есть продолжить неудачную трансформацию так, как если бы Вы изначально хотели превратить треугольник не в квадрат, а в круг. Смысл этих действий в том, что если трансформация не удалась, и Вы начинаете ее заново, то новая попытка также может оказаться неудачной, и в результате появится раздражение. Чтобы этого не произошло, мы просто продолжаем неудавшуюся трансформацию и превращаем ее в удавшуюся. В результате вместо раздражения появятся радостные ощущения от правильно выполненного упражнения, что несомненно только улучшит Ваши результаты.

Надеюсь предыдущие упражнения по освоению визуализации получаются у Вас хорошо, и мы можем перейти к следующему этапу, визуализации цвета. Для этого опять берем белый лист бумаги и рисуем яркое цветное пятно. Пятно должно быть большое, примерно 5 на 5 сантиметров, цвет значения не имеет, так как придется упражняться со всеми основными цветами. Смотрим на пятно в течение 10-15 секунд, а затем закрываем глаза и стараемся удержать образ пятна в течение двух-трех секунд. Затем снова смотрим на реальное пятно 10-15 секунд, и снова две-три секунды пытаемся удержать образ в сознании. Необходимо проделать не менее 30 повторений за одно упражнение. Если все получается, то каждый день время удержания образа в сознании нужно увеличивать. Степень увеличения зависит от того насколько легко получается удерживать образ. Если легко, то можно увеличивать на две-три секунды, если сложно, то на одну.

Освоив эти простые упражнения Вы с гордостью можете сказать, что научились основам визуализации. Дальше все зависит от Вас. Продолжайте тренироваться, усложняйте упражнения, и в скором времени Вы сможете легко визуализировать образ любой сложности с легкостью профессионала. Очень скоро Вы заметите, что с появлением положительных результатов многократно улучшается память и внимание. Наверняка эти положительные изменения только усилят Ваше желание освоить визуализацию.